ひどく痛みを伴いますが、多くの場合、自然分娩は健康な分娩を行うための最良の選択肢です. 赤ちゃんを自然に出産することで、あなたが明晰になり、赤ちゃんが生まれたらすぐに会って抱っこできるようになります。 ほとんどの女性は自然分娩を計画していますが、痛みがひどくなると考えを変える傾向があります. どうしても自然分娩をしたいけれど、続けられるか不安な方。 これらの方法を試して陣痛の準備に役立ててください。また、あなたと赤ちゃんの安全と健康を確保するために、医療専門家に相談することを忘れないでください.
自然分娩を成功させるための第一歩は、自信を持って決断することです。 誰かが自然分娩を「しようとする」と言っている（または自分で言った）のを聞いたことがあるでしょう。 やってみると言うのは、あなたの決定に対するコミットメントや自信を示していません。 自然分娩を「試みる」のではなく、 あなたが「自然に行く」と述べてください。 これがあなたのやりたいことだと確信することは、実際には、労働をより耐えられるものにするための大きな一歩です. ひどい痛みを感じると思ったら、実際に痛みを感じる可能性が高くなります。
自然分娩を真剣に考えていて、リスクの高い妊娠とは考えられていない場合は、自然分娩の選択をサポートしてくれる可能性の高い、分娩を手伝ってくれる人を雇うことを検討してください。 医師の代わりに助産師を雇うことができます。 彼らは出産のさまざまな方法に対してよりオープンですが、何か問題が発生した場合でも専門知識を持っています. また、ドゥーラの雇用を検討することもできます。 彼らは基本的に、有給の自然主義的な出産コーチです。 自然分娩を決めた理由を思い出させてくれる人がいると、自然分娩を続けるのが楽になります。
自然分娩をした、または自然分娩をしようとしているほとんどの人は、最終的にある種の分娩クラス、通常はラマーズを受けます. これらのコースでは、集中した呼吸法やその他のテクニックを使用して痛みを自然に乗り越える方法を学びます。 これらのクラスは、タスクに集中するのに役立ちますが、ほとんどの場合、女性はそれに伴う膨大な量の痛みに十分に備えることができません. [tag-tec]Lamaze[/tag-tec] の代わりに、自己催眠のクラスを受講してみてください。 同様の方法を使用して、痛みを軽減します。
[tag-ice]会陰マッサージ[/tag-ice]は、分娩を実際に楽にして痛みを軽減する優れた方法です。 この方法では、6週から始めて、膣の周りの筋肉を8日約34〜XNUMX分間マッサージするだけです. 後で開始することはできますが、早く開始することはできません。 これにより、その領域の筋肉が伸び、赤ちゃんが出やすくなります。
分娩室に入ったら、自然な[tag-cat]出産[/tag-cat]を望んでいることを全員が認識していることを確認してください. 医学的に必要でない限り、薬を提供しないように医師に指示することができます。 こうすれば、分娩中に精神状態が良くない場合、考えを変えるという選択肢はありません。 痛みがひどすぎる場合は、薬を入手するための何らかのバックアップ計画を検討することをお勧めしますが、それはあなた自身の選択です.
たとえ最善の意図を持っていたとしても、自然分娩があなたと赤ちゃんの健康と安全にとって最良の選択肢ではない場合があることを覚えておいてください. この決定は、医療専門家と一緒に行うことが重要です。 あなたがしたい最後のことは、あなたの子供の健康のあなたの健康を危険にさらすことです. 医師の選択肢に耳を傾けるか、誰かがあなたのためにこれらの決定を下すのを手伝ってくれることを常に忘れないでください.
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