妊娠中の旅行のヒント

旅行は一般的に、ほとんどの妊婦にとって安全であると考えられています。 計画を立てる前に、医療専門家に相談することを忘れないでください。 合併症がない限り、妊娠中のほとんどの期間、旅行することができます。 多くの女性は、第 XNUMX 学期が休暇を計画するのに最適な時期であることに気付きます。 流産やつわりのリスクがなくなりました。 さらに、妊娠後期の不快感はまだ始まっていません。 ほとんどの女性は、この中期に最高の気分になり、旅行がより快適になります。 妊娠中の女性が旅行する際の一般的なガイドラインを次に示します。

旅行前に妊婦健診を予約しましょう。 これにより、すべてが赤ちゃんに似合っていることを知って安心できます。 自宅から遠く離れている場合は、医療記録のコピーを持参することをお勧めします。 海外旅行に必要なワクチンなど、必要な予防措置について医師に相談してください。 妊娠後期に旅行する場合は、訪問する地域の医師の名前を確認してください。

車で旅行する
車での旅行は、妊娠中は一般的に安全です。 目的地まで車で行く場合は、停車する時間を余分に取ってください。 足を伸ばして歩き回るために、少なくとも XNUMX 時間ごとに立ち止まるように計画する必要があります。 ほとんどの妊娠中の女性は、頻繁なトイレ休憩のために立ち止まる必要があります. トイレの使用をやめたら、少し歩き回ってください。 これは循環に良いです。

車内では必ずシートベルトを着用してください。 シートをダッシュ​​ボードからできるだけ遠ざけます。 これにより、事故が発生した場合でも、エアバッグから安全な距離を保つことができます。 車に乗る時間を毎日XNUMX時間に制限してください。 水分補給をしっかりとって、ヘルシーなおやつを持っていきましょう。

空の旅

ほとんどの航空会社は、妊娠中の乗客が妊娠 XNUMX か月まで旅行することを許可しています。 場合によっては、後で旅行が許可されることもあります。 主治医からの手紙が必要になります。 ほとんどの場合、航空会社はあなたの[tag-cat]妊娠[/tag-cat]の進捗状況についてあなたの言葉を受け入れます。 体が大きく見えたり、抵抗があるのではないかと心配している場合は、手紙を手に入れて持ち歩くことをお勧めします。

飛行機で旅行する最も安全な方法は、大手航空会社の大型飛行機に乗ることです。 キャビンは加圧されているため、あなたと赤ちゃんにとってより安全です。 ご予約の際は、通路側のお席をお申し付けください。 これにより、トイレを使用したり、足を伸ばしたりするために起きやすくなります。 ほとんどの飛行機の空気は乾燥しがちです。 移動中はこまめに水分補給を。 ほとんどの空港では液体の持ち込みが許可されていませんが、水は空港で購入できます。

目的地に到着したら

妊娠していなくても、旅行は疲れるものです。 人々は、夜更かしをする傾向があり、一日のほとんどを観光に費やします。 これは、一部の妊婦にとっては多すぎる活動である可能性があります。 早朝から深夜まで観光するのは、おそらく最善の策ではありません。 無理をしないように気楽にやりましょう。 途中で休憩して、ホテルに戻って仮眠。 定期的に食事をすることを忘れず、食事や間食には健康的な食品を選びましょう。