催眠術と出産

自然な出産体験を求める女性は、さまざまな自然な痛みの緩和方法を探しています。 非常に効果的な方法の XNUMX つは、出産のための催眠術です。 妊娠中に個人的な催眠セッションを受けている場合でも、家庭用プログラムを使用している場合でも、自分を催眠状態にする方法を学ぶことができます。

催眠術の利点はよく知られています。 催眠術は、出産以外にもさまざまな理由で使用されます。 喫煙をやめたり、体重を減らしたり、不安を解消したり、恐怖症を治療するために催眠術に頼る人が増えています.

催眠術により、深いリラクゼーションの状態に入ることができます。 妊娠中にこれを行うことを学ぶので、陣痛中にその心の状態に入ることができます. このリラクゼーションは、子宮の筋肉をリラックスさせるのに役立ち、痛みのレベルを低下させます。 さらに、恐怖と緊張が大幅に軽減または解消されます。

クラスを受講したい場合は、医療提供者に紹介を依頼してください。 [tag-cat]妊娠[/tag-cat]の早い段階で始めるほど良いです。 自分で催眠状態に入ることを学ぶには、時間と練習が必要です。 クラスを探すときは、小さいクラスほど良いことを覚えておいてください。 これにより、教師との XNUMX 対 XNUMX の指導時間を増やすことができます。 プライベートセッションでは、生徒はあなただけです。 これのマイナス面は、追加コストです。 プライベートセッションは、より高価になる傾向があります。

妊娠中の女性は、催眠術の家庭学習コースを利用できます。 これらのコースは通常 CD で提供され、妊娠の各学期ごとに CD が提供されます。 最初の三半期の CD から始めて、妊娠が進むにつれて他の CD に進みます。 練習すればするほど、分娩中の痛みを軽減するための方法がより効果的になります。 毎晩、CD を使用してテクニックを練習する時間を取っておくようにしてください。

出産に対する催眠術の主な利点の XNUMX つは、赤ちゃんを産む体の能力を信頼できるようになることです。 これにより、陣痛につながる自信が高まります。 あなたの心の状態は分娩の結果に大きな影響を与え、母親と赤ちゃんの両方にとってより良い薬を使わない出産の可能性を高めます. この方法を使用する女性は、投薬への依存度が低く、医療介入の必要性が少ない傾向があります。

分娩中は、クラスで学んだテクニックを使用して催眠状態に入ります。 これは、映画やテレビで描かれる催眠術のようなものではなく、周囲の状況を完全に認識していない無知なゾンビではありません。 分娩中は、周囲で起こっていることすべてを聞くことができ、対応することができます。

催眠術は妊娠中にも効果があります。 妊娠中は催眠術を使用します。 リラクゼーション法は、妊娠後期の痛みなどの他の不快感を軽減するのに役立ちます。 リラクゼーション法は、妊娠中の不安や差し迫った分娩への恐怖を軽減するのにも非常に効果的です.