ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಕಳೆದ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗಳಿಸಿದ ತೂಕದ "ಬೃಹತ್" ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿರಬೇಕು.
ಟ್ಯಾಗ್ - ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪೋಷಣೆ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ನೀವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಪರಿಪೂರ್ಣರಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ...
