임신은 임산부에게는 힘든 시간이 될 수 있고 예비 아빠에게는 혼란스러운 시간이 될 수 있습니다. 어떤 남자들은 아내가 임신했을 때 단절되거나 고립감을 느끼기도 합니다. 참여하고 임신의 일부를 느끼기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다. 아는 것이 힘이므로 임신과 출산에 대해 배우는 데 시간을 투자하십시오. 두 사람의 삶에서 이 특별한 시간을 공유함으로써 아내나 파트너를 지원하십시오.
패트리샤 휴즈
임신은 임산부에게는 힘든 시간이 될 수 있고 예비 아빠에게는 혼란스러운 시간이 될 수 있습니다. 어떤 남자들은 아내가 임신했을 때 단절되거나 고립감을 느끼기도 합니다. 참여하고 임신의 일부를 느끼기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다. 아는 것이 힘이므로 임신과 출산에 대해 배우는 데 시간을 투자하십시오. 두 사람의 삶에서 이 특별한 시간을 공유함으로써 아내나 파트너를 지원하십시오.
임신에 대해 알아보기
임신에 대해 배우는 데 시간을 할애하십시오. 이것은 그녀가 겪고 있는 일을 이해하고 더 많은 지지를 받는 데 도움이 될 것입니다. 임신과 출산에 대해 알면 알수록 기분이 좋아집니다. 임신과 출산에 관한 책을 읽으십시오. William과 Martha Sears의 The Birth Book은 좋은 선택입니다. 다른 책에는 아기의 발달에 대한 정보가 주 단위로 나와 있습니다. 이것은 아기의 주간 발달에 대해 배우면서 아기에 대해 흥분하는 데 도움이 될 수 있습니다.
임신 중 경험에 대해 다른 아빠와 이야기하십시오. 아버지인 친구는 임신과 아버지 역할에 대해 어느 정도 통찰력을 줄 수 있습니다. 임신으로 인해 스트레스를 받고 있다면 다른 남자와 이야기하면 기분이 나아지고 다가오는 출산이나 아빠가 되는 것에 대해 느끼는 불안감을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
함께 수업을 듣다
분만 교실은 임신에 대해 배우고 분만 중에 무엇을 기대해야 하는지를 배울 수 있는 좋은 방법입니다. 함께 수업을 듣는 것은 당신과 당신의 파트너를 더 가깝게 만드는 좋은 방법입니다. 출산 과정에 대해 배우면서 더 효과적인 코치가 될 것입니다. 중요한 날이 오면 코치로서 더 참여하고 효과적으로 느낄 것입니다.
모든 수업에 참석하도록 노력하십시오. 다양한 호흡 기술, 이완 운동 및 출산의 고통에 대처하기 위한 기타 기술을 배우게 됩니다. 수업 사이와 출생일까지 집에서 이것을 연습하십시오. 더 많이 연습할수록 분만 중에 이러한 기술이 더 효과적일 것입니다. 출산을 연습하고 준비하면 파트너와 더 가깝게 느끼고 임신의 일부가 되는 데 도움이 됩니다.
그녀의 약속으로 이동
가능할 때마다 그녀와 함께 의사의 약속에 참석하십시오. 이것은 작업 일정상 항상 쉽지는 않을 수 있지만 가능한 한 많이 참석하십시오. 모두 할 수 없다면 가장 중요한 약속에 참석하십시오. 주요 약속에는 첫 방문, 아기의 심장 박동을 처음 듣는 시간, 초음파, 검사 및 합병증 발생 여부가 포함됩니다. 행복한 시간과 무서운 시간을 공유하기 위해 거기에 있습니다.
엄마를 이해하고 지원하기
귀하의 파트너는 임신 중에 항상 행복하지는 않습니다. 임신은 여성에게 신체적 피해를 줍니다. 그녀는 때때로 피곤하고 불편하며 심술을 부릴 수도 있습니다. 호르몬 변화는 임신 기간 동안 기분 변화를 유발할 수 있습니다. 이해하려고 노력하고 개인적으로 받아들이지 마십시오. 이 시간 동안 그녀를 사랑하고 지원하고 위로하십시오. 너무 비판적이지 않도록 노력하십시오. 이것이 지나가고 그녀는 다시 자신이 될 것임을 기억하십시오.
아기를 위한 웹 페이지 만들기
컴퓨터에 정통한 경우 자녀를 축하하기 위해 웹 페이지를 만드는 것을 고려하십시오. 임신의 최고점을 기록하는 온라인 저널을 만드십시오. 초음파 사진과 자라나는 배 사진을 추가하세요. 이것은 당신이 임신에 대해 참여하고 흥분하는 데 도움이 될 것입니다. 가족 및 친구와 페이지를 공유할 수 있습니다. 또한 자녀를 위한 독특한 기념품을 만들고 있습니다. 아기 책의 페이지를 인쇄하십시오. 아기가 태어난 후 출생 알림 및 사진을 추가할 수 있습니다.
이력
Patricia Hughes는 프리랜서 작가이자 네 아이의 엄마입니다. Patricia는 플로리다 애틀랜틱 대학교에서 초등 교육 학사 학위를 받았습니다. 그녀는 임신, 출산, 육아 및 모유 수유에 대해 광범위하게 글을 썼습니다. 또한 그녀는 가정 장식과 여행에 관한 글을 썼습니다.
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나는 적극적으로 참여하는 것에 대해 매우 열정적입니다. 우리에게는 2 1/2과 8 개월의 두 딸이 있습니다. 나는 거의 모든 의사 진료 약속에 아내와 동행했으며, 두 번에 걸쳐 분만하는 동안 그 자리에 있었습니다. 불행하게도 두 번째는 불리한 병원 환경으로 인해 혼란스러웠고, 의사는 주차할 곳을 찾느라고 붙들렸고, 그래서 그들은 나에게 탯줄을 자르라고 제안하는 것을 게을리했습니다. 고맙게도 그 두 번째에는 약간의 경험이 있었기 때문에 우리 주변에서 무슨 일이 일어나고 있더라도 그것을 최대한 활용할 수 있었습니다. 내 아내는 목소리가 크고 비교적 억제되지 않는 사람이며 우리는 항상 무슨 일이 일어나고 있는지 논의했습니다. 나는 여전히 이 기간 동안 아버지가 간과되는 경향이 있다고 생각합니다. 그리고 괜찮습니다. 왜냐하면 아기는 가장 중요하기 때문입니다. 즉, 엄마에게 초점을 맞춰야 합니다. 그러나 아빠는 감정적으로나 육체적으로 함께 있어야 합니다. 엄마는 안전하고 편안하며 사랑받아야 합니다. 나는 아기가 그것을 반영한다고 절대적으로 확신합니다. 우리에게는 훌륭하고 행복한 두 자녀가 있습니다. 모두가 얼마나 행복한 지에 대해 언급하므로 자랑스러운 아버지 이야기가 아닙니다. 블로그와 사진 앨범이 있는 웹사이트가 있습니다. 우리는 첫 딸이 태어나기 전날로 거슬러 올라가 거의 13,000장의 사진을 가지고 있습니다. 우리는 뉴욕, 플로리다, 캘리포니아, 심지어 중국까지 어디에나 가족이 있습니다. 웹사이트는 우리 모두를 하나로 묶는 데 도움이 됩니다. 아름다운 것입니다. 나는 전체 경험을 무엇과도 바꾸지 않을 것입니다.