임신과 출산의 불편함을 덜어주는 지압

 

지압은 통증을 완화하기 위해 신체의 특정 지점에 압력을 사용하는 중국 의학의 한 형태입니다. 이러한 압점은 자오선이라고도 합니다. 몸에는 14개의 경락이 있습니다. 지압은 자연적인 통증 완화를 위해 수천 명의 여성이 성공적으로 사용해온 통증 완화 방법입니다.

 

지압에서 손가락은 피부 표면의 점을 누르는 데 사용됩니다. 이 압력은 긴장을 풀어주고 인체의 자연 치유 능력을 자극합니다. 이러한 특정 지점에 압력을 가하면 진통이 감소하고 몸과 마음이 이완되며 환자는 에너지 증가와 행복감을 경험합니다.

 

진통을 유도하고 통증을 완화하는 데 효과적인 것으로 간주되는 세 가지 영역 또는 압박점이 있습니다. 한 반점은 엄지와 집게 손가락 사이에 위치한 피부 영역입니다. 이 물갈퀴가 있는 부분은 분만 중 통증을 완화하기 위해 눌러집니다. 어깨 우물은 분만 시 통증 완화와 관련된 또 다른 영역입니다. 이것은 목을 향해 움직이는 어깨 관절 근처에 위치한 영역입니다. 분만 유도를 위한 또 다른 영역은 아킬레스건과 발목 사이의 발목 영역입니다.

 

이러한 체위는 분만을 유도하므로 임신이 끝날 때까지 또는 출산 예정일 또는 그 이후에 사용하지 마십시오. 임신 초기에 사용하면 아기에게 위험할 수 있습니다. 출산 예정일 몇 주 전에 출산할 준비가 되었다고 느끼더라도 아기는 아직 준비가 되어 있지 않습니다. 지압 기술을 너무 일찍 시작하여 변경 사항을 적용하지 마십시오.

 

진통이 시작되면 경험하는 통증의 양을 줄이기 위해 기술과 압박점을 사용할 수 있습니다. 이 통증 완화 방법을 사용해 온 지압 전문가와 여성은 이 기술을 분만 초기에 시작하는 것이 좋습니다. 기술이 일찍 시작되면 통증 완화 측면에서 효과가 증가합니다.

 

단국대학교의 한 연구에서는 통증과 진통 시간에 대한 지압의 효과를 조사했습니다. 참가자들은 분만 중 및 개입 전후에 여러 지점에서 경험한 통증에 대한 설문지에 답하도록 요청받았습니다. 연구원들은 지압을 받은 그룹이 통증이 덜하다고 보고한 것을 발견했습니다. 통증이 덜했을 뿐만 아니라 분만이 더 짧은 경향이 있었습니다. 이 연구에 대한 자세한 정보는 여기에서 볼 수 있습니다. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15673989

 

지압에 관심이 있다면 경험이 풍부한 시술자를 찾아야 합니다. 귀하의 조산사나 의사가 귀하의 지역에 있는 누군가를 추천할 수 있습니다. 이상적으로는 임산부와 일한 경험이 있는 사람을 원합니다. 그 이유는 일부 압박점이 실제로 진통을 유발할 수 있으므로 임신 중에 사용해서는 안 되기 때문입니다. 숙련된 실무자는 이 정보를 알고 있을 것입니다.

 

귀하의 코치, doula 또는 노동 지원자를 귀하와 함께 약속에 데려 오십시오. 이런 식으로 지압 시술자는 지원자에게 진통에 사용할 올바른 기술을 가르칠 수 있습니다. 이 주제에 관한 책이 있지만 대부분의 사람들은 전문가와 함께 작업할 때 기술을 배우고 완성하는 것이 더 쉽다고 생각합니다. 산후 통증에 대한 압력 포인트에 대해 물어보고 우유 생산량을 늘리십시오. 아기가 태어난 후에 시도해 볼 수 있습니다.