임신 중 태아 발달 돕기

당신은 방금 당신이 충만한! 이것은 당신에게 흥미롭고 무서운 시간입니다. 첫 아이를 기대하는 경우 특히 그렇습니다. 도중에 아기의 몸을 만들 준비를 하면서 몸에서 많은 변화가 일어나기 시작할 것입니다. 태아의 발달을 도울 수 있는 방법을 알고 이해하는 것이 중요합니다. 다음은 태아의 적절한 발달과 건강을 보장하는 데 사용할 수 있는 여러 가지 방법 중 일부입니다.

태어나지 않은 아기의 발달을 돕는 첫 번째 방법 중 하나는 아이가 엄마 안에서 자라는 동안 특정 소리를 들려주는 것입니다. 다양한 종류의 클래식 음악, 마음을 달래는 소리, 부드러운 소리를 활용한 사운드 테라피는 뱃속의 아이를 달래는 데 상당히 효과적임이 입증되었으며, 자궁 내 생산적인 성장을 촉진하는 것으로도 밝혀졌습니다. 음악은 아동의 전반적인 발달에 큰 역할을 합니다. 이 외에도 당신의 목소리는 아이의 발달에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 아기에게 자주 말을 걸어주세요!

태어나지 않은 아이와 소통할 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 한 가지 예는 노래하는 것을 포함합니다. 많은 임산부는 노래에 대한 관심 및/또는 기술을 가지고 있습니다. 자장가, 시, 좋아하는 노래 등을 부를 수 있습니다. 노래하는 것이 당신의 일이 아니라면 책과 잡지를 소리내어 읽는 것을 즐길 수 있습니다. 손에 잡히는 거의 모든 것을 읽을 수 있습니다! 이러한 모든 활동은 아직 태어나지 않은 아이를 달래고, 신체 발달을 돕고, 정신적 정서적 발달을 도울 수 있습니다.

태아가 긍정적인 방식으로 발달하도록 돕는 다음 방법은 임신 중에 적절한 양의 엽산을 섭취하는 것입니다. 이 영양 공급원은 태아가 다양한 선천적 결함으로부터 보호받을 수 있도록 도와줍니다. 이 영양소는 또한 DNA 생성을 돕는 방식으로 도움을 줍니다. 그것은 어린이 신체의 세포와 조직 모두의 성장과 발달에 유익합니다. 이것은 아동의 신체 발달이 긍정적인 발달이 되도록 하기 위해 정기적으로 섭취해야 하는 필수 물질임을 기억하십시오.

태아기 비타민은 태아의 발달을 돕기 위해 섭취해야 하는 또 다른 유형의 영양소입니다. 이 비타민에는 엽산이 포함되어 있습니다. 그러나 그들은 태아 발달에 필수적인 두 가지 다른 필수 영양소도 포함하고 있습니다. 이러한 영양소에는 칼슘과 철분이 포함됩니다. 칼슘은 태아에게 뼈 성장을 자극하도록 고안된 특수 미네랄을 제공한다는 점에서 태아의 발달을 돕습니다. 철분은 산모의 혈액과 태아의 혈액이 적절한 양의 산소를 운반하는 데 도움이 된다는 점에서 필수적입니다.

온화하고 긴장을 풀어주는 운동은 태아의 자연스러운 성장과 발달을 돕는 데 도움이 되는 경우가 많습니다. 좋은 예로 태극권과 수영이 있습니다. 태극권은 근육 강화, 혈액 순환 촉진, 몸과 마음의 스트레스 해소 및 기타 여러 가지 이점에 도움이 될 수 있습니다. 수영을 하면 체중을 다르게 유지할 수 있습니다. 이렇게 하면 등, 다리 및 기타 부위에 가해지는 압력을 완화하는 데 도움이 됩니다. 당신이 건강한 엄마라면 이러한 유형의 편안한 운동이 아이의 전반적인 성장과 발달에 도움이 될 수 있습니다. 혈액 순환을 촉진하고 신체의 산소 수치를 증가시키는 모든 것이 태아의 전반적인 성장과 긍정적인 발달에 매우 유익할 수 있습니다.

요약하면, 태아의 발달을 돕는 데 도움을 줄 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 이러한 기술을 취하여 적용하면 정신과 신체가 모두 평균 이상으로 발달한 아이를 낳을 가능성이 있습니다!

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