입덧 완화를 위한 팁

by 제니퍼 샤킬

임신의 기쁨은 너무나 많습니다. 새 생명을 품고 있는 설렘, 첫 번째 발 차기, 심장 박동 소리, 처음으로 또는 두 번째, 세 번째, 네 번째로 엄마가 되는 생각. 입덧을 제외하고는 모두 멋진 시간입니다. 우리 모두 임신 XNUMX분기 이후에 끝날 것이라고 믿고 싶지만, 임신 기간 내내 대처해야 하는 사람들도 있습니다. 현재 임신 ​​중 입덧과의 개인적인 싸움이 이 기사의 영감을 받았습니다. 여러 가지 자연 요법을 살펴보겠지만 산부인과 의사가 입덧과 관련된 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 되도록 고안된 "사탕" 샘플을 가지고 있을 수 있음을 알려드리고 싶습니다.

무엇을 먹을까

네, 그게 메스꺼움을 느낄 때 가장 하고 싶지 않은 일이라는 걸 압니다. 먹는 것이 실제로 그러한 감정을 완화하는 데 도움이 된다는 것을 말씀드리려고 왔습니다. 또한 당신은 당신 안에서 성장하는 아기를 지원하기 위해 칼로리가 필요합니다. 독감에 걸렸을 때 먹었을 음식, 마른 토스트, 밥, 사과 소스를 먹습니다.

당신이 마시는 것

적절하게 수분을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 입덧 완화에 도움이 되도록 동시에 먹고 마시지 마십시오.

태아 비타민 또는 복용 시간 변경

일부 임산부는 비타민 때문에 아플 것입니다. 즉, 잠자리에 들기 전에 밤에 복용하거나 OB 의사와 상의하여 다른 유형의 비타민으로 변경할 수 있는지 확인해야 합니다.

박하

내가 가장 좋아하는 친구. 페퍼민트 사탕, 껌 또는 차는 메스꺼움을 완화하는 훌륭한 자연 요법입니다.

생강

생강은 배탈에 대한 노리개로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 생강차나 설탕에 절인 생강은 입덧을 완화할 수 있습니다.

천천히

천천히 일어나서 조심스럽게 눕습니다. 갑작스런 움직임은 종종 입덧을 유발할 수 있습니다.

냄새 주의

우리의 감각은 임신 기간 동안 높아진 것 같고 지금까지 우리를 괴롭히지 않았던 것들이 우리를 아프게 합니다. 입덧을 유발하는 냄새에 주의를 기울이고 피하십시오.

레몬

일부 사람들에게는 잘린 레몬의 상큼한 레몬 향이 입덧을 완화하는 데 도움이 되었습니다. 먹고 싶으면 잘라서 가방에 넣고 다니세요.

감자 칩

이 치료법은 이상하지만 일화적으로 입덧이 있는 임산부에게 도움이 되는 것 같습니다. 감자 칩을 먹는 것은 소금과 기름의 조합 때문에 효과가 있을 수 있습니다. 감자 칩은 건강에 좋지 않기 때문에 입덧에 대한 이 자연 요법을 최후의 수단으로 사용하거나 조금씩 먹도록 하십시오. 

이력 
Jennifer Shakeel은 작가이자 전직 간호사입니다. 훌륭한 두 자녀의 어머니로서 저는 육아에 대해 배운 내용을 여러분과 공유하기 위해 이 자리에 섰습니다. 내 자녀 중 한 명은 ADHD를 앓고 있습니다. 진단을 이해하고 우리에게 가장 적합한 것이 무엇인지 알아내는 것은 도전이자 기쁨이었습니다. 우리 아들은 약 XNUMX년 반 전에 진단을 받았으며 기복, 기쁨과 슬픔이 있었습니다. 귀하와 귀하의 가족을 도울 수 있는 하루의 희망이나 아이디어를 제공할 수 있다면 제 목적이 달성되었음을 압니다. 

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