산후 우울증: 징후 및 증상

by 제니퍼 샤킬

대부분의 여성들은 일단 아이를 낳으면 우울증 또는 많은 사람들이 "베이비 블루스"라고 부르는 증상을 경험할 수 있다는 말을 들었습니다. 많은 사람들은 이것이 일주일 내내 하루 24시간 보살핌이 필요한 신생아의 적응과 함께 호르몬 변화로 인해 발생한다고 생각합니다. 대부분의 여성은 수면이 부족하고 에너지가 거의 없어 우울증 증상에 기여할 수 있습니다. 산후우울증이라는 보다 심각한 상태의 징후와 증상을 여성과 그 가족이 인식하는 것이 중요합니다.

산후우울증은 출산 직후 진단되는 우울증으로 여성의 일상 업무 수행 능력에 영향을 미치고 의기소침해질 수 있는 심각한 질병입니다. 자신의 개인적인 필요를 돌볼 수 없을 뿐만 아니라 아기를 돌볼 수 없고 다른 가족 구성원의 필요를 충족시킬 수 없게 됩니다. 여성의 임신 중에는 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 증가합니다. 출산 후 첫 24시간 이내에 이러한 호르몬 수치는 빠르게 정상으로 돌아갑니다. 많은 연구자들은 호르몬 수치의 이러한 엄청난 감소가 우울증의 주요 원인일 수 있다고 믿고 있습니다.

또 다른 호르몬 수치는 우울증 증상에 기여할 수도 있습니다. 호르몬을 생성하는 갑상선으로 알려진 목의 작은 샘도 출산 시 분비물이 감소할 수 있습니다. 이 호르몬은 신체가 음식의 에너지 사용과 저장을 조절하도록 도와줍니다. 수치가 낮아지면 우울증과 유사한 증상이 나타날 수 있습니다. 이것은 간단한 혈액 검사로 쉽게 감지할 수 있으며 약물로 아주 쉽게 조절할 수 있습니다.

우울증을 유발할 수 있는 몇 가지 다른 요인이 있습니다. 자녀에게 좋은 엄마가 될 수 있는 능력에 대해 확신이 없을 수도 있고, 엄마가 되는 것이 어떤 것인지 비현실적인 기대를 가질 수도 있고, 완벽하게 보살펴야 한다는 비현실적인 요구가 있을 수도 있고, 자신의 정체성과 삶에 대한 상실감을 느낄 수도 있습니다. 당신의 매력. 많은 여성들이 출산 후 약간의 감정적 변화를 느낀다는 것을 아는 것이 중요합니다. 신체의 호르몬 수치가 정상으로 돌아가고 새로운 엄마가 되기 위한 일상적인 요구에 적응함에 따라 기분 변화가 있을 수 있으며 슬프거나 불안하거나 압도되는 느낌을 받을 수도 있습니다. 이러한 증상은 매우 정상적인 것임을 아는 것이 중요합니다. 모자 한 방울에 울고 싶을 수도 있고 정기적으로 먹기가 어려울 수도 있습니다. 그리고 아마도 지쳤을 때에도 잠을 잘 못 자게 될 것입니다. 다시 말하지만, 이러한 증상은 아기 집에서 정상적인 현상임을 기억해야 합니다. 이러한 증상의 대부분은 며칠 내에 가라앉거나 완전히 사라지는 데 몇 주가 걸릴 수 있습니다.

임산부와 산모의 약 13%가 산후 우울증을 겪는다고 보고되었습니다. 산후 우울증의 증상은 "베이비 블루스"의 감정과 유사하지만 의사에게 연락하는 것이 좋을 때를 알 수 있도록 주의해야 할 징후가 있습니다. 산후 우울증의 징후는 베이비 블루스의 감정이 2~3주가 지나도 가라앉지 않을 때 시작됩니다. 우울감과 절망감은 점점 더 강해지고 가정이나 직장에서 가장 단순한 일조차 할 수 없게 됩니다. 자신이나 자녀를 돌볼 동기가 거의 또는 전혀 없습니다. 가장 간단한 작업도 완료하기가 불가능할 수 있습니다. 이러한 증상 중 일부는 위협적일 수 있습니다. 자신이나 심지어 아기에게 해를 끼칠 생각을 할 수도 있습니다. 자녀를 완전히 무시하고 자녀에게 사랑을 베푸는 일에 관심이 없는 때가 있을 수 있습니다.

이러한 증상이 나타나고 2~3주가 지난 경우 의사에게 연락하여 증상과 이 우울증을 극복하는 데 도움이 될 수 있는 조치에 대해 상의해야 합니다. 우울증은 뇌의 화학적 불균형이며 당신을 나쁜 사람이나 나쁜 엄마로 만들지 않는다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 자신과 아기를 돌볼 수 있도록 건강을 유지하기 위한 최선의 조치가 무엇인지 알기 위해 의료 전문가와 상의하는 것이 중요합니다. 가능할 때 휴식을 취하고 완벽한 엄마는 없다는 것을 명심하십시오. 파트너, 가족, 친구들과 의사소통의 라인을 열어두고 그들이 도움을 주겠다고 제안하면 받아들입니다. 의료 서비스 제공자가 약을 처방하면 처방대로 복용하십시오.

이력
Jennifer Shakeel은 12년 이상의 의료 경험을 가진 작가이자 전직 간호사입니다. 곧 태어날 두 아이의 엄마로서 육아에 대해 배운 것과 임신 중 일어나는 기쁨과 변화에 대해 여러분과 나누고자 합니다. 우리는 엄마라는 사실에 함께 웃고 울고 기뻐할 수 있습니다!

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