패트리샤 휴즈
출산은 고통스럽습니다. 그것은 삶의 사실입니다. 그러나 출산의 고통을 다루는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 임신 초기에 옵션을 조사하십시오. 통증 완화에 사용할 수 있는 약물에 대해 알아보고 자연적인 통증 완화 방법을 배우는 데 시간을 할애하십시오. 옵션을 열어 두십시오. 진통이 시작될 때까지 어떻게 반응할지 모릅니다. 통증을 완화하는 다양한 방법에 대해 더 많이 알수록 만기일이 다가옴에 따라 더 잘 준비되고 두려움이 줄어듭니다.
자연 통증 완화 방법
분만교실을 수강하시면 자연적인 통증 완화를 위한 다양한 기술을 배우게 됩니다. 통증 완화에 도움이 되는 호흡 기술은 종종 이러한 수업에서 가르칩니다. 사용하는 방법은 수강하는 수업에 따라 다릅니다. 브래들리 방법은 수면 중 호흡과 유사한 심호흡 기술을 사용합니다. Lamaze 방법은 패턴 호흡을 사용합니다. 준비를 위해 임신 중에 이를 연습하는 것이 중요합니다.
이완 기술은 Bradley 방법에서 사용됩니다. 잠을 잘 때처럼 편안한 자세로 옆으로 눕는 법을 배웁니다. 발에서 시작하여 머리까지 몸의 각 부분을 이완하는 방법을 배웁니다. 완전히 이완되면 긴장된 부분을 찾고 해당 부분을 이완하는 방법을 배웁니다. 긴장은 진통의 진행을 방해하고 더 많은 통증을 유발합니다. 근육을 이완하는 법을 배우는 것은 통증을 줄이는 데 도움이 되고 신체와 함께 일하는 법을 배웁니다.
출산 수업을 위한 최면은 긴장을 푸는 방법을 알려줍니다. 이 수업에서 또는 CD를 사용하여 자신에게 최면을 거는 방법을 배우게 됩니다. 당신은 여전히 무슨 일이 일어나고 있는지 들을 수 있고 출산에 참여할 수 있지만 완전히 편안해질 것입니다. 많은 여성들이 이 방법을 사용하면 약물 치료가 필요하지 않습니다. 최면 치료사 또는 가정 학습 과정을 통해 세션에서 배울 수 있습니다. 이것이 가장 효과적이려면 임신 기간 내내 연습해야 합니다.
물속에서 시간을 보내는 것은 자연스럽게 통증을 줄이는 좋은 방법입니다. 대부분의 출산 센터와 많은 병원에서 분만통을 제공합니다. 일부는 실제로 물속에서 출산을 허용합니다. 물은 부력을 증가시켜 압력을 줄이고 통증을 돕습니다. 이 방법은 또한 불안과 불편함을 낮출 수 있습니다.
자세를 바꾸면 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 분만교실에서 분만 시 시도할 수 있는 다양한 자세를 배우게 됩니다. 쪼그려 앉기, 파트너에게 기대기, 출생 공에 앉기 또는 옆으로 눕기 등이 도움이 될 수 있습니다. 매우 불편하면 자세를 바꾸십시오. 브래들리 방식의 자연분만법 등 자연분만에 관한 좋은 책을 통해 다양한 자세에 대한 자세한 정보를 얻을 수 있습니다.
진통제
Demerol 또는 Stadol과 같은 약물은 IV를 통해 투여됩니다. 이러한 약물은 모든 통증을 제거하지는 않지만 통증을 둔화시킵니다. 이것은 수축을 통해 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 매우 긴장되어 긴장을 풀 수 없지만 경막외 마취를 원하지 않는 경우 좋은 선택이 될 수 있습니다. 수축 사이와 수축 중에 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 아기를 무기력하게 만들 수 있으므로 출산에 너무 가까이에서 사용해서는 안됩니다. 그들은 당신을 졸리거나 어지럽게 만들 수 있습니다.
경막 외는 통증을 완전히 차단합니다. 마취과 의사가 허리에 삽입한 카테터를 통해 이를 관리합니다. 경막 외에는 몇 가지 유형이 있습니다. 전통적인 경막외 마취는 허리 아래로 마비됩니다. 보행 경막외마취는 상대적으로 새롭고 여전히 다리를 약간 움직일 수 있습니다. 귀하의 마취과 전문의는 귀하의 상황에서 무엇이 가능한지 알려줄 수 있을 것입니다.
어떤 경우에는 경막외 약물이 진통을 늦출 수 있습니다. 이로 인해 더 강력한 수축을 생성하는 데 도움이 되는 Pitocin이 필요할 수 있습니다. 어떤 여성들은 밀어내고 싶은 충동을 느끼지 않기 때문에 경막외로 밀어내는 데 어려움을 겪습니다. 이런 일이 발생하면 밀어야 할 때 경막외 투여를 중단할 수 있습니다. 어떤 사람들은 진통이 진행되지 않으면 경막외 마취가 절편이 필요할 위험을 증가시킬 수 있다고 말합니다. 이에 대해서는 의견이 분분합니다. 일부 여성은 혈압 강하를 경험합니다. 이를 방지하기 위해 IV 액체가 제공됩니다. 이 통증 완화 방법의 가능한 부작용 중 하나는 척추 두통입니다. 이것은 매우 심하지만 진통제를 사용하여 등을 대고 있으면 도움이 될 수 있습니다.
임신 중에 의사와 모든 다양한 통증 옵션에 대해 철저히 상의하여 무엇이 가장 잘 맞는지 결정하십시오.
자연 분만했지만 회음 절개나 열상을 위해 꿰매야 하는 경우 국소 마취제를 투여할 수 있습니다. 이것은 의사가 당신을 꿰매기 전에 해당 부위를 마비시키기 위해 회음부 주사와 함께 제공됩니다. 이 통증 완화 방법에는 부작용이 없습니다.
이력
Patricia Hughes는 프리랜서 작가이자 네 아이의 엄마입니다. Patricia는 플로리다 애틀랜틱 대학교에서 초등 교육 학사 학위를 받았습니다. 그녀는 임신, 출산, 육아 및 모유 수유에 대해 광범위하게 글을 썼습니다. 또한 그녀는 가정 장식과 여행에 관한 글을 썼습니다.
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