아름다운 네 자녀를 둔 엄마로서 저는 자신을 가꾸는 것이 이기적인 것이 아니라 필수적이라는 것을 배웠습니다. 아기가 XNUMX번이든 XNUMX번이든 엄마는 임신부터 먼저 자신을 돌볼 때 가장 잘 지냅니다. 휴식을 취하고 재충전할 시간을 찾으세요. 아기가 밖에 나가면 휴식 시간을 찾는 것이 그 어느 때보다 어려워지기 때문입니다.
충분한 수면을 취하는 것이 중요하다는 것을 이미 알고 계실 것입니다. 밤에 숙면을 취하기 위해 할 수 있는 몇 가지 쉽고 즐거운 일이 있습니다. 너무 뜨겁지 않은 따뜻한 욕조에 몸을 담그고 몸을 풀어보세요. 경험을 향상시키기 위해 라벤더 에센셜 오일을 추가하십시오.
파트너가 긴장을 풀 수 있는 방법을 찾는 데 도움이 된다면 촛불과 부드러운 음악으로 목욕을 준비할 수 있습니다. 아마도 이것은 변화하는 몸에 대해 기분이 좋아지는 데 도움이 되는 자발적인 로맨스로 이어질 것입니다.
XNUMX분기가 가까워지면서 출산 후 삶을 더 쉽게 만드는 방법에 대해 생각하기 시작할 때입니다. 완전히 실용화하는 대신 이것을 마지막 과시 기회로 사용하십시오. 얼굴과 좋은 이발을 위해 가십시오. 미용실에서 응대받는 동안, 출산 후 유지비가 적게 들게 될 정말 좋은 컷을 얻을 수 있는 기회로 활용해보세요.
마사지를 받는 것은 항상 휴식의 수단으로 미뤄졌습니다. "필수품" 목록에 마사지를 추가하십시오. 마사지 치료사가 귀하가 임신했다는 사실을 알고 있는지 확인하십시오(그들이 피해야 할 특정 압력 지점이 있음). 마사지를 받을 수 없다면 집에서 파트너가 사용할 수 있는 마사지 오일을 사용해보세요.
도움을 받아들이는 법을 배우십시오. 도움을 받으면 고맙다는 것을 알게 될 것이기 때문입니다. 엄마는 정말로 "모든 것을 할" 수 없으며, 냉동실에 캐서롤을 두거나 집 청소에 도움을 받는 것은 모든 준비에 압도되기 시작할 때 필요한 약간의 힘을 줄 수 있습니다. 파트너나 친구의 도움을 받으면 어깨에서 많은 무게를 덜 수 있습니다.
재미있는 일을 하세요 – 예비 엄마를 제외하고 독신 파티. 편안한 시간을 위해 빠른 주말 휴가에 파트너를 데려가십시오. 당신이 경치를 감상하는 동안 다른 사람이 모든 요리와 청소를 하게 하세요. 가고 싶었던 곳을 선택하지만 아기를 안고 길을 찾는 것은 까다로울 것입니다. 박물관, 하이킹, 바다… 당신의 선택은 끝이 없습니다. 하지만 간단하게 유지하세요. 휴가 때문에 스트레스를 받고 싶지는 않을 것입니다.
이것은 당신이 한 번만 할 수있는 일을 할 때입니다. 아마도 당신은 배 깁스가 있는 육아 잡지를 본 적이 있을 것입니다. 서둘러 임신의 일회성 기념품으로 만드십시오. 차라리 누군가가 당신의 배에 그림을 그리도록 하세요. 아이디어는 호박에서 농구공, 얼굴에 이르기까지 끝이 없습니다. 몇 가지 사랑스러운 아이디어를 찾은 다음 바디 페인트로 배를 칠하십시오. 사진을 많이 찍어보세요.
졸리면 낮잠을 자세요. 아기가 분만일이 가까워지면 준비를 위해 몸에 더 많은 휴식이 필요합니다. 그냥 포기하고 그 부드럽고 편안한 베개로 낮잠을 자세요…
일부 전문 웰빙 제품을 온라인으로 쇼핑하십시오. Earth Mama Angel Baby Organics는 임신부터 분만, 그리고 아기를 위한 제품 라인을 제공합니다. 이러한 제품은 독소가 없으며 안전하므로 스트레스 없이 구매할 수 있습니다.
지역 도서관에서 아기 이름 책을 쏟아붓는 즐거운 데이트를 만들어보세요. 단순히 아기의 이름을 찾는 대신 귀하와 친구 및 가족의 이름의 의미를 찾으십시오. 일부 이름의 기원과 의미를 발견하는 것은 눈을 뜨게 하는 경험이 될 수 있습니다. 원하는 이름의 목록을 유지하되 한 이름에 너무 집착하지 마십시오. 아기가 나오면 그(또는 그녀)는 이름과 일치하지 않는 성격으로 당신을 놀라게 할 것입니다.
당신이 상상할 수 있는 것보다 더 많은 놀라움이 일어나므로 출산 예정일에 친구와 함께 점심 약속을 잡으세요. 이렇게 하면 "아기를 데리고 나가고 싶다"는 생각에 너무 집중하지 않고 휴식을 취할 수 있는 마지막 기회가 주어집니다. 당신이 기대하는 날짜에 잘 맞는다는 것을 그들이 알게 되면 당신은 식당에서 응석받게 될 것입니다.
이 모든 것을 자신을 위해 하는 것에 대해 여전히 조금 이기적인 생각을 하고 있다면, 그것은 단지 연습일 뿐이라는 것을 명심하십시오. 몇 주만 지나면 새로 태어난 아기에게 모든 관심을 기울이게 될 것이며 아기를 애지중지해야 할 것입니다. 매 순간을 즐기십시오. 순식간에 지나갑니다.
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