이제 임신의 설레는 시간이 시작됩니다. 당신은 첫 번째 양성 임신 검사를 받았고 약 XNUMX개월 전에 아기 성장, 호르몬 변화, 그리고 많은 첫 경험을 하게 됩니다. 이 흥미진진한 시기를 대비하기 위해 여기 임신 XNUMX기 체크리스트가 있습니다.
*첫 산전 진료.
이제 임신했으므로 가장 좋아하는 산부인과나 조산사와 첫 산전 방문 일정을 잡고 싶을 것입니다. 그들은 골반을 시행하고 혈액을 채취하고 소변 샘플을 채취하여 임신을 확인하고 예정일을 정합니다. 처음 몇 번의 약속 동안 산전 방문이 어떻게 진행되는지 알게 될 것입니다. 나이와 건강 상태에 따라 초음파 및 기타 검사를 받을 수 있습니다.
*입덧.
모든 임산부가 입덧을 경험하는 것은 아니지만 상당수가 입덧을 경험합니다. 일반적으로 입덧은 임신 6분기에 발생합니다. 경미하거나 심할 수 있으며 밤낮으로 언제든지 발생할 수 있습니다. 아침 시간에만 맞을 수 있습니다. 당신이 그것으로 고통받는 경우 의사에게 그것을 다루는 방법을 문의하십시오. 가능한 치료로는 짭짤한 크래커를 먹거나, 비타민 B6를 복용하거나, 특별한 막대 사탕을 먹거나 입덧을 위해 만든 캔디 드롭(비타민 BXNUMX 함유)을 먹는 것 등이 있습니다.
*임산부복.
임부복을 다 써 버리고 구입하는 것이 재미있는 생각처럼 보일 수 있지만 사실 임신 XNUMX분기까지는 필요하지 않을 수도 있습니다. 즉, 일부 여성은 즉시 보이기 시작하고 더 큰 사이즈의 옷을 입거나 계속해서 임부복을 입기를 원할 것입니다. 어떤 여성들은 배를 꽉 조이거나 묶는 것을 원하지 않으므로 그냥 헐렁한 옷을 입는 것이 좋습니다.
*건강한 다이어트.
아직 시작하지 않았다면 지금이 건강한 식단을 시작할 때입니다. 신선한 과일과 채소, 살코기를 먹습니다. 설탕이 많은 정크 푸드에 대해 가볍게 가십시오. 생선과 부드러운 치즈는 박테리아(치즈)와 수은(생선)을 옮길 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 이 시점에서 가장 현명한 일입니다. 식사를 거르지 마십시오. 아기를 만들고 있지만 아직 둘이서 식사를 하고 있는 것은 아닙니다.
*물.
임신 여부에 관계없이 물은 매우 중요합니다. 그러나 임신 후기에는 훨씬 더 그럴 것입니다. 하루에 물을 충분히 마시는 습관이 없다면 지금 시작하는 것이 좋습니다. 아기가 자라면서 양수는 하루에 여러 번 바뀌므로 물이 필요합니다. 탈수되면 조산을 유발할 수 있습니다. 지금 충분한 물을 마시는 습관을 들이면 나중에 필요한 물을 처리할 수 있습니다.
*발표!
필연적으로 첫 번째 삼 분기는 "나는 임신했습니다!"라는 웅장한 시간이 될 것입니다. 발표. 당신이 창의적이라면 이것을 가족과 친구들에게 알리는 재미있는 방법을 찾으십시오. 어떤 여성들은 임신을 알리기 위해 두 번째 XNUMX분기까지 기다립니다.
* 읽어보세요.
지금은 임신에 초점을 맞춘 책과 잡지를 읽을 때입니다. 이러한 유형의 간행물은 모든 단계에서 무엇을 기대해야 하는지 알 수 있도록 도와주는 훌륭한 리소스가 될 수 있습니다. 원하는 출산 경험을 고려하고 출산 수업을 읽어보세요. 담당 의사나 병원에서도 출산 수업을 제공할 수 있습니다. 일부 개인은 비용을 지불해야 하는 개인 출산 교실을 제공할 수 있습니다. 반드시 의사와 상의하십시오. 일부 의사들은 출산에 대한 자신만의 생각을 가지고 있으며 다른 유형의 출산 방법을 허용하지 않을 수 있습니다.
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