임신 중기 체크리스트

XNUMX분기 체크리스트

아, XNUMX분기 임신 흔히 허니문 단계라고 합니다. 임신초기의 입덧과 피로가 막연한 기억이 되고 과도한 체중증가가 슬슬 우울해지기 전의 시기입니다. 임부복이 잘 맞고 에너지가 넘치며 전반적으로 기분이 좋습니다.

*운동.

임신했다고 해서 신체 활동을 중단해야 한다는 의미는 아닙니다. 꽤 대조적 인 것. 운동을 하면 임신 XNUMX기와 출산을 견디는 데 필요한 체력을 기르는 데 도움이 됩니다. 이 기간 동안 어떤 유형의 활동이 안전한지 담당 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오. 요가, 걷기, 수영은 모두 훌륭하고 안전한 운동입니다. 운동을 하면 숙면을 취하는 데에도 도움이 된다는 것을 알게 될 것입니다. 여기에 대한 기사가 있습니다. 관계와 임신 운동.

*테스트.

두 번째 16분기는 대부분의 테스트가 완료되는 시기입니다. 이 시점에서 아기는 초음파로 몸 전체를 볼 수 있을 만큼 충분히 커집니다. 일반적으로 초음파 검사는 20주에서 XNUMX주 사이에 실시합니다. 종종 이 검사 중에 아기의 성별이 드러납니다. 기타 혈액 검사 및 다중 마커 검사 또는 양수천자와 같은 일부 침습적 검사를 수행할 수 있습니다. 이 검사는 의무 사항이 아니며 염색체 또는 유전적 장애를 확인합니다.

*임산부복.

이제는 커져가는 배를 수용하기 위해 특별한 옷을 입을 때입니다. 더 큰 사이즈를 입을 수 있지만 일부 옷은 어깨에 꼭 맞아야 하고 배가 더 커야 합니다. 단지 몇 사이즈 더 큰 옷을 사는 것의 위험은 그것이 배를 제외한 다른 곳에 맞지 않을 것이라는 점입니다. 여기에서 배가 확장됩니다. 임부복을 구매할 때 편안함을 염두에 두십시오.

*신발.

많은 임신부들은 임신 중 발이 절반 크기로 자라는 것을 발견합니다. 임신. 당신의 발은 임신. 발 뒤꿈치와 불편한 신발을 신지 마십시오. 발이 부을수록 늘어나는 신발을 선택하십시오. 더 넓은 스타일이나 반 사이즈 더 큰 스타일 또는 둘 다에 투자할 수 있습니다. XNUMX분기가 되면 편안한 신발에 감사하게 될 것입니다.

* 건강과 영양.

건강한 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 기분이 좋다고해서 원하는 것을 먹어야한다는 의미는 아닙니다. 이번 XNUMX분기 후반에 임신성 당뇨병에 대해 공복 혈당 검사를 받을 수 있습니다. 이런 상태라면 억지로 제대로 먹게 된다. 문제가 생기기 직전에 먹는 습관을 들이고 유지하는 것이 가장 좋습니다. 또한 매일 충분한 양의 물을 지속적으로 섭취하십시오. 일부 여성은 임신 XNUMX분기에 조기 분만 증상을 경험할 수 있습니다. 수분을 유지하면 탈수로 인해 발생할 수 있는 조산을 중지하는 데 도움이 됩니다. 배가 커질수록 속쓰림 문제가 커집니다. 매운 음식을 피하고 속 쓰림을 예방하기 위해 취침 시간에 너무 가까운 음식을 먹지 마십시오.

*성별 공개.

초음파 검사를 통해 아기의 성별을 알 수 있습니다. 아기가 올바른 위치에 있지 않아 알 수 없는 작은 가능성이 있지만 대부분의 엄마는 원하는 경우 알 수 있습니다. 이것은 당신이 알고 싶은지 아닌지를 결정해야 하는 결정입니다. 추측 게임을 통해 당신이 무엇을 가지고 있는지 다른 사람들에게 말하는 것은 재미있을 수 있습니다. 아기의 성별을 알아보기 위해 태어날 때까지 기다리는 것도 재미있다. 어느 쪽이든 초음파 검사가 잘못된 경우를 대비하여 성별 중립적인 아기 용품을 준비해야 합니다.