우울증은 임신 중 및 임신 후 가장 흔한 합병증 중 하나입니다. 산후우울증은 경증 또는 중등도일 수 있지만 정신 요법이나 약물로 치료할 수 있습니다. 그러나 여성의 우울증이 심한 경우 두 가지 치료를 모두 받을 수 있습니다.
심한 월경전 증후군을 경험하는 여성은 임신 후 산후우울증을 겪는 경향이 있습니다. 산후우울증이 있는 엄마는 신생아를 사랑하지만 좋은 엄마가 될 수 없다고 느낀다.
임신이 여성을 우울하게 만드는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 스트레스가 많은 사건과 호르몬 변화는 여성의 뇌에 화학적 변화를 일으킬 수 있는 우울증을 유발할 수 있는 두 가지 주요 요인입니다. 때로는 우울증의 원인을 알 수 없습니다.
때로는 출산 후 갑상선 [tag-tec]호르몬[/tag-tec] 수치가 급격하게 떨어집니다. 갑상선 수치가 낮으면 과민성, 기분 변화, 피로, 수면 장애, 식욕 변화, 체중 감소/증가, 자살 충동, 극심한 공황 또는 불안, 집중력 저하 등 다양한 우울증 증상을 유발할 수 있습니다. 혈액 검사를 통해 여성이 갑상선 문제로 인한 우울증이 있는지 확인할 수 있습니다. 이 경우 임신 후 갑상선 약물이 처방됩니다.
임신 후 우울증의 범주
임신 후 여성의 기분 변화 및 기타 신체 변화는 베이비 블루스, 산후 정신병 및 산후 우울증의 세 가지 범주로 분류됩니다.
"베이비 블루스"는 임신 후 처음 며칠 동안 산모가 흔히 경험하는 현상입니다. 이런 일이 발생하면 여성은 설명할 수 없는 울음과 함께 극도로 행복하거나 지나치게 슬퍼할 수 있습니다. 그러나 이러한 경험은 일반적으로 치료 없이도 XNUMX주 후에 해결됩니다.
산후[tag-ice]정신병[/tag-ice]은 산모 1,000명 중 XNUMX명에게만 영향을 미칩니다. 이것은 임신 후 가장 심각한 유형의 상태로, 종종 신생아에 관한 기괴한 행동, 자기 방치, 혼란, 환각, 망상 및 비논리적 사고를 유발합니다. 이러한 이유로 즉각적인 치료와 지속적인 감독이 필요합니다.
반면 산후 우울증은 베이비 블루스보다 증상이 더 심하고 출산 후 더 많은 여성(약 15%)에게 영향을 미칩니다. 안타깝게도 산후우울증의 증상은 대부분 임신 후 경험하는 정상적인 변화와 유사하기 때문에 구분하기 쉽지 않습니다.
임신 후 우울증: 예방 및 치료
많은 여성들이 "부적합한" 엄마라고 불리는 것을 두려워하기 때문에 [tag-cat]임신[/tag-cat] 동안과 후에 어떻게 느끼는지 누군가에게 말하는 것을 부끄러워합니다. 그러나 이러한 감정과 우울증을 같은 일을 겪고 있는 다른 여성과 공유할 수 있기 때문에 이러한 부정적인 생각과 나쁜 기분으로 고통받을 필요가 없다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 귀하의 건강 관리 전문가와 우려 사항 및 치료에 대해 논의하십시오.
일부 여성 단체 및 조직에서는 산후 우울증이 있는 여성을 돕기 위해 그룹 요법을 제공합니다. 이런 식으로 그들은 증상을 극복하는 법을 배우고 자신, 아기 및 삶에 대해 더 나은 느낌을 가질 수 있습니다.
모든 종류의 "대화 요법"이 효과가 있습니다. 심리학자, 치료사 또는 사회 복지사와 대화하는 것을 선호하는 경우 기분, 행동 및 생각을 긍정적인 것으로 바꾸는 방법을 배우도록 도움을 요청할 수 있습니다.
일부 의사는 산후 우울증의 증상을 완화하는 데 도움이 되는 항우울제를 권장합니다. 그러나 모유 수유 중 항우울제 복용의 장단점에 대해서는 의사와 상의해야 합니다. 귀하의 의사는 귀하와 귀하의 아기 모두에게 가장 적절한 접근 방식을 제공할 수 있습니다.
모유 수유 중 약을 복용하고 싶지 않다면 최대한 휴식을 취하도록 노력해야 합니다. 집안의 다른 구성원에게 집안일을 부탁하십시오. 이것은 당신이 새로운 아기와 적응하는 스트레스를 줄일 수 있습니다.
혼자 시간을 보내면 안 되지만 마사지나 스파로 몸을 풀 수 있습니다. 이것은 우울증 동안 잃어버린 자존감을 되 찾을 수 있습니다. 파트너와 기분을 공유하고 아기에게 조언과 도움이 필요하면 어머니와 이야기하십시오.
임신은 항상 좋은 소식이어야 합니다. 그러나 이유 없이 우울감을 느낀다면 이는 여성의 정상적인 삶의 일부이기 때문에 결코 부끄러워할 필요가 없습니다.
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