Akupresūra grūtniecības un dzemdību diskomforta mazināšanai

 

Akupresūra ir ķīniešu medicīnas veids, kas izmanto spiedienu noteiktos ķermeņa punktos, lai mazinātu sāpes. Šos spiediena punktus sauc arī par meridiāniem. Visā ķermenī ir 14 meridiāni. Akupresūra ir sāpju mazināšanas metode, ko tūkstošiem sieviešu veiksmīgi izmanto dabiskai sāpju mazināšanai.

 

Akupresūrā ar pirkstiem nospiež punktus uz ādas virsmas. Šis spiediens atbrīvo spriedzi un stimulē cilvēka ķermeņa dabisko pašatveseļošanās spēju. Piespiežot šos noteiktus punktus, mazinās dzemdību sāpes, ķermenis un prāts tiek atslābināti, un pacients piedzīvo palielinātu enerģiju un labklājības sajūtu.

 

Ir trīs apgabali jeb spiediena punkti, kas tiek uzskatīti par efektīviem gan dzemdību ierosināšanai, gan sāpju mazināšanai. Viena vieta ir ādas laukums, kas atrodas starp īkšķi un rādītājpirkstu. Šī auduma zona ir nospiesta, lai mazinātu sāpes dzemdību laikā. Plecu dobums ir vēl viena vieta, kas saistīta ar sāpju mazināšanu dzemdībās. Šī ir vieta, kas atrodas netālu no pleca locītavas, virzoties uz kaklu. Vēl viena vieta dzemdību ierosināšanai ir vieta uz potītes starp Ahileja cīpslu un potīti.

 

Šīs pozīcijas izraisīs dzemdības, tāpēc nelietojiet tās līdz grūtniecības beigām, vai nu noteiktā termiņā, vai pēc tā. To lietošana agrāk grūtniecības laikā var būt bīstama bērnam. Lai gan jūs varat justies gatava dzemdībām dažu nedēļu laikā pirms dzimšanas datuma, jūsu mazulis nav gatavs. Neveiciet nekādas izmaiņas, pārāk ātri uzsākot akupresūras metodes.

 

Kad dzemdības ir sākušās, varat sākt izmantot metodes un spiediena punktus, lai samazinātu sāpju apjomu. Akupresūras praktiķi un sievietes, kas izmantojušas šo sāpju mazināšanas metodi, iesaka sākt šo metodi agrāk dzemdībās, nevis vēlāk. Ja metodes tiek uzsāktas agri, tas palielina efektivitāti sāpju mazināšanas ziņā.

 

Dankook universitātes pētījumā tika pētīta akupresūras efektivitāte attiecībā uz sāpēm un dzemdību ilgumu. Dalībniekiem tika lūgts atbildēt uz anketām par sāpēm, kuras viņi piedzīvoja vairākos punktos darba laikā un pirms un pēc iejaukšanās. Pētnieki atklāja, ka grupa, kas saņēma akupresūru, ziņoja par mazāk sāpēm. Viņiem ne tikai bija mazāk sāpju, bet arī viņu darbs bija īsāks. Plašāku informāciju par šo pētījumu varat skatīt šeit: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15673989

 

Ja vēlaties izmēģināt akupresūru, jums būs jāatrod pieredzējis praktizētājs. Jūsu vecmāte vai ārsts var ieteikt kādu jūsu reģionā. Ideālā gadījumā vēlaties kādu, kam ir pieredze darbā ar grūtniecēm. Iemesls tam ir tas, ka daži spiediena punkti faktiski var izraisīt dzemdības, un tos nevajadzētu lietot grūtniecības laikā. Šo informāciju zinās pieredzējis ārsts.

 

Ņemiet līdzi savu treneri, dūlu vai darba atbalsta personu uz tikšanos. Tādā veidā akupresūras speciālists var iemācīt atbalsta personai pareizo tehniku ​​lietošanai dzemdībās. Ir pieejamas grāmatas par šo tēmu, taču lielākajai daļai cilvēku ir vieglāk apgūt un pilnveidot tehniku, strādājot ar profesionāli. Jautājiet par spiediena punktiem pēcdzemdību sāpēm un piena ražošanas palielināšanai. Iespējams, vēlēsities tos izmēģināt pēc bērna piedzimšanas.