Pielāgošanās jūsu ķermenim, kas vairs nav grūtniece

autors Dženifera Šekela

Apsveicam! Jūs esat tikuši galā ar darbu un dzemdībām, un esat viens no skaistākajiem mazuļiem pasaulē lepns vecāks! Tieši tā, tagad jūs varat nopūsties ar atvieglojumu... jūs vairs neesat stāvoklī. Guļot slimnīcas gultā, tevi pārņem vēlme piecelties kājās un ieraudzīt savu ķermeni, kas vairs nav grūtniece. Jūs esat gandrīz nervozs no sajūsmas, uzvelkot šīs pirmsgrūtniecības drēbes. Kad pretsāpju līdzekļi beigsies, tu izlec no gultas, stāvi spoguļa priekšā un brīnies par savu ķermeni, kas vairs nav grūtniece...

Patiešām apbrīnojiet! Iespējams, ka tas nav tas, ko jūs gaidījāt. Varu jums pastāstīt, ka pagājušajā mēnesī, kad dzemdēju savu trešo bērnu, plānotā C-sekcija, es jautāju savam ārstam, vai, kamēr viņa mani atvērs, viņa veiks tauku atsūkšanu un parūpēsies par visu, kamēr viņa būs tur. Viņa smējās un teica, ka man tas tiešām nav vajadzīgs (mūzika grūtnieces ausīm), ka tur tiešām ir ļoti maz tauku un viņa ir pārsteigta. Protams, tad es ar nepacietību gaidīju atgriezties tur, kur biju pirms grūtniecības.

Bet tad bija realitāte, ka mans ķermenis vairs nebija grūtniece... tas nebija tas, ko es biju cerējis... un es biju pārsteigts, bet gan tas, ko es piedzīvoju. Pirmkārt, darīsim ļoti skaidru vienu lietu, jūs gatavojaties pamest slimnīcu ar piepūstu vēderu. Jūs, iespējams, vairs neesat stāvoklī, bet jūs joprojām izskatīsities pēc tā. Lai cik apbēdinoši tas būtu dzirdēt… jūs, iespējams, tā izskatīsities vismaz nedēļu atkarībā no tā, cik daudz svara esat pieņēmies grūtniecības laikā. Man arī jāsaka, ka tas būs atkarīgs no tā, kāda veida piegāde jums bija, dabiska vai c-section.
Šeit ir neliels saraksts ar citām normālām izmaiņām, kuras varat sagaidīt pēc dzemdībām:

Strijas, lielākā daļa sieviešu saraujas, ieraugot jaunās zīmes, kas atrodas uz dažādām viņu ķermeņa daļām. Es uz tām skatos kā uz sasniegumu pazīmēm. Mans vīrs tos sauc par manām uzvaras liesmām, un mans dēls domā, ka tās izskatās pēc jūraszālēm. Viņi nepazūd; tie tomēr ar laiku izbalēs.

Maksts asiņošana, tas ir normāli un var ilgt pāris nedēļas līdz pat sešām nedēļām pēc dzemdībām. Tomēr tas mainīsies no spilgti sarkanas uz tumšāku sarkanbrūnu līdz dzeltenīgiem izdalījumiem un kļūst skaidrs. Krāsas izmaiņas norāda, cik labi dzemde dziedē.

Nakts svīšana; nē, tā nav menopauzes pazīme. Jūsu ķermenis vienkārši atbrīvojas no jebkādiem papildu šķidrumiem, kas palikuši audos, kas iegūti grūtniecības laikā.

Krūšu jutīgums arī kļūs par problēmu, vismaz sākumā. Kad jūsu ķermenis gatavojas barot jaundzimušo, krūtis uzbriest un būs maigas pieskaroties. Tas parasti izzūd pēc dažām dienām neatkarīgi no tā, vai barojat bērnu ar krūti vai nē. Ja nebarojat bērnu ar krūti un meklējat veidu, kā mazināt diskomfortu, varat iegūt kāposta galvu, pārgriezt to uz pusēm un ievietot saldētavā. Tad jūs paņemsiet divas lapas un novietosiet pa vienai uz katras krūtiņas un nēsāsiet kāpostu lapas, līdz tās ir istabas temperatūrā, un nomainiet tās ar jaunām lapām. Estrogēns kāpostu lapās palīdzēs izžūt pienu un atvieglos pietūkumu un maigumu.

Pieņemiet šos dažus gudrības gabaliņus tūlīt. Pirmkārt, jūs pēc dzemdībām nebūsiet tāda paša izmēra un formas kā pirms grūtniecības. Es to saku visām mammām, neatkarīgi no tā, cik bērnu jums ir, jo tieši ar savu trešo es ar to cīnījos visvairāk. Tāpēc ņemiet vērā mana gudrā vīra padomu: "Jums tikko piedzima bērns, atpūtieties." Otrkārt, jums bija nepieciešami deviņi mēneši, lai izaugtu sevī laimīgs un vesels bērniņš... deviņus mēnešus ilgas izmaiņas jūsu ķermenī... šīs izmaiņas nepazudīs deviņas minūtes pēc dzemdībām. Treškārt, lolojiet šos mirkļus... jo tas ir vienīgais laiks tavā dzīvē, kad cilvēki tev pateiks, cik brīnišķīgi tu izskaties... lai arī cik slikti tu izskaties.

Nevienu šī raksta daļu nedrīkst kopēt vai reproducēt nekādā veidā bez skaidras More4Kids Inc atļaujas © 2009 Visas tiesības aizsargātas