autors Patrīcija Hjūza
Dzemdības ir sāpīgas. Tas ir dzīves fakts. Tomēr ir daudz veidu, kā tikt galā ar dzemdību sāpēm. Izpētiet savas iespējas grūtniecības sākumā. Uzziniet par zālēm, kas pieejamas sāpju mazināšanai, un veltiet laiku, lai apgūtu dabiskas sāpju mazināšanas metodes. Saglabājiet savas iespējas atvērtas. Jūs nezināt, kā reaģēsit, līdz sāksies dzemdības. Jo vairāk jūs zināt par dažādām sāpju mazināšanas metodēm, jo labāk sagatavoties un mazāk baidīties, tuvojoties noteiktajam datumam.
Dabiskas sāpju mazināšanas metodes
Ja apmeklēsiet dzemdību nodarbību, jūs apgūsiet dažādas metodes dabiskai sāpju mazināšanai. Šajās nodarbībās bieži tiek mācītas elpošanas metodes, kas palīdz mazināt sāpes. Izmantotās metodes atšķirsies atkarībā no jūsu apmeklētās klases. Bredlija metode izmanto dziļas elpošanas paņēmienus, kas līdzīgi elpošanai miegā. Lamaze metode izmanto rakstainu elpošanu. Ir svarīgi tos praktizēt grūtniecības laikā, lai būtu gatavs.
Bredlija metodē tiek izmantotas relaksācijas metodes. Jums tiek mācīts gulēt atvieglinātā stāvoklī uz sāniem, tāpat kā to darītu, kad dodaties gulēt. Sākot no kājām un beidzot ar galvu, jūs iemācīsities atslābināt katru ķermeņa zonu. Kad esat pilnībā atslābinājies, jūs iemācīsities atrast visas spriedzes zonas un atslābināt tās. Spriedze traucē dzemdību gaitu un rada lielākas sāpes. Mācīšanās atslābināt muskuļus palīdz mazināt sāpes un iemācīties strādāt ar savu ķermeni.
Hipnoze dzemdību nodarbībām iemāca jums atpūsties. Šajās nodarbībās vai ar kompaktdiskiem jūs iemācīsities sevi hipnotizēt. Jūs joprojām varēsiet dzirdēt notiekošo un piedalīties dzemdībās, taču būsiet pilnībā atslābinātas. Daudzas sievietes uzskata, ka šī metode novērš nepieciešamību pēc medikamentiem. Mācīties var sesijās pie hipnoterapeita vai mājasmācības kursā. Tas ir jāpraktizē visā grūtniecības laikā, lai tas būtu visefektīvākais.
Laika pavadīšana ūdenī ir lielisks veids, kā dabiski samazināt sāpes. Lielākā daļa dzemdību centru un daudzu slimnīcu piedāvā dzemdību vannu. Daži ļauj jums faktiski dzemdēt ūdenī. Ūdens palielina peldspēju, kas samazina spiedienu un palīdz sāpēm. Šī metode var arī mazināt trauksmi un diskomfortu.
Pozīciju maiņa var palīdzēt mazināt sāpes. Jūs apgūsit dažādas pozīcijas, kuras izmēģināt dzemdību laikā savā bērna dzimšanas klasē. Var palīdzēt pietupiens, atspiedies uz partnera, sēdēšana uz dzimšanas bumbas vai gulēšana uz sāniem. Ja jūtaties ļoti neērti, mēģiniet mainīt savu pozīciju. Plašāku informāciju par dažādām pozīcijām varat atrast labā grāmatā par dabiskām dzemdībām, piemēram, Dabiskās dzemdības Bredlija ceļā.
Zāles sāpju mazināšanai
Tādas zāles kā Demerol vai Stadol ievada caur IV. Šīs zāles nenoņem visas sāpes, bet mazinās sāpes. Tas var palīdzēt jums atpūsties kontrakciju laikā. Ja jūs kļūstat ļoti saspringts un nevarat atslābināties, bet nevēlaties epidurālu, tas var būt labs risinājums. Tie var palīdzēt jums atpūsties starp kontrakcijām un to laikā. Tos nevajadzētu lietot pārāk tuvu dzemdībām, jo tie var padarīt mazuli letarģisku. Tie var padarīt jūs miegainu vai reiboni.
Epidurāls pilnībā bloķē sāpes. Anesteziologs to ievadīs caur katetru, kas ievietots muguras lejasdaļā. Ir daži dažādi epidurālie veidi. Tradicionālā epidurālā jūs sastindzis no jostasvietas uz leju. Staigāšanas epidurāls ir salīdzinoši jauns, un tas joprojām ļaus jums nedaudz pārvietoties kājās. Jūsu anesteziologs varēs jums pastāstīt, kas ir pieejams jūsu situācijā.
Dažos gadījumos epidurāls var palēnināt dzemdības. Tas var izraisīt nepieciešamību pēc Pitocin, lai palīdzētu radīt spēcīgākas kontrakcijas. Dažām sievietēm ir grūtības spiest ar epidurālu, jo viņas nejūt vēlmi spiest. Ja tas notiek, viņi var samazināt epidurālu, kad ir pienācis laiks spiest. Daži saka, ka epidurālā lietošana var palielināt risku, ka jums būs nepieciešama maiņstrāvas sadaļa, ja dzemdības neprogresējas. Par to viedokļi atšķiras. Dažām sievietēm ir asinsspiediena pazemināšanās. Lai to novērstu, jums tiks ievadīti IV šķidrumi. Viena no iespējamām šīs sāpju mazināšanas metodes blakusparādībām ir mugurkaula galvassāpes. Tās ir ļoti smagas, taču var palīdzēt palikt uz muguras ar pretsāpju līdzekļiem.
Noteikti rūpīgi pārrunājiet ar savu ārstu visas dažādās sāpju iespējas grūtniecības laikā, lai noteiktu, kas jums vislabāk noderēs.
Ja jums ir dabiskas dzemdības, bet nepieciešamas šuves epiziotomijai vai plīsumiem, jums var ievadīt vietējo anestēziju. To ievada ar šāvienu starpenē, lai sastindzinātu šo zonu, pirms ārsts jums šuj. Šai sāpju mazināšanas metodei nav blakusparādību.
Biogrāfija
Patrīcija Hjūza ir ārštata rakstniece un četru bērnu māte. Patrīcijai ir bakalaura grāds pamatizglītībā Floridas Atlantijas universitātē. Viņa ir daudz rakstījusi par grūtniecību, dzemdībām, audzināšanu un zīdīšanu. Turklāt viņa ir rakstījusi par mājas dekorēšanu un ceļojumiem.
Nevienu šī raksta daļu nedrīkst kopēt vai reproducēt nekādā veidā bez skaidras More4Kids Inc atļaujas © 2006
Meklēšanas tagu publicēšana: Grūtniecība Dzemdības
Pievienot komentāru