Otrā trimestra kontrolsaraksts
Ak, otrais trimestris grūtniecība to bieži dēvē par medusmēneša posmu. Tas ir laiks, kad pirmā trimestra rīta nelabums un nogurums kļūst par neskaidru atmiņu, un tas ir laiks, kad pārmērīgais svara pieaugums liek jums justies nožēlojami. Grūtnieču apģērbs labi pieguļ, tev ir enerģija un kopumā tu jūties labi.
*Vingrojums.
Tas, ka esat stāvoklī, nenozīmē, ka jums jāpārtrauc fiziskās aktivitātes. Tieši otrādi. Vingrinājumu veikšana palīdz veidot izturību, kas nepieciešama, lai izturētu trešo trimestri un dzemdības. Jautājiet savam veselības aprūpes sniedzējam, kāda veida darbības šajā laikā ir drošas. Joga, pastaigas un peldēšana ir lieliski un droši vingrinājumi. Jūs atklāsiet, ka vingrošana arī palīdzēs jums labi atpūsties. Šeit ir raksts par attiecību un grūtniecības vingrinājumi.
*Pārbaudes.
Otrais trimestris ir laiks, kad tiek veikta lielākā daļa testu. Šajā brīdī mazulis ir pietiekami liels, lai redzētu visu savu ķermeni ultraskaņā. Parasti ultraskaņu veic no 16. līdz 20. nedēļai. Bieži vien šī skrīninga laikā tiek atklāts bērna dzimums. Var veikt citas asins analīzes un dažas invazīvas pārbaudes, piemēram, vairāku marķieru testu vai amniocentēzi. Šie testi nav obligāti un pārbauda, vai nav hromosomu vai ģenētisku traucējumu.
Tagad ir pienācis laiks valkāt īpašu apģērbu, lai pielāgotos augošajam vēderam. Lai gan jūs varat valkāt lielākus izmērus, dažiem apģērbiem ir jāietilpst plecos un jābūt lielākam vēderam. Risks, pērkot tikai dažus izmērus lielāku apģērbu, ir tāds, ka tas neiederēsies citur, izņemot vēderu. No šejienes jūsu kuņģis paplašināsies. Pērkot grūtnieču apģērbu, paturiet prātā komfortu.
*Kurpes.
Daudzām grūtniecēm pēdas šajā laikā aug par pusi grūtniecība. Jūsu kājas nesīs smagumu grūtniecība. Centieties izvairīties no papēžu un neērtu apavu valkāšanas. Izvēlieties apavus, kas paplašināsies, kad jūsu kājas uzbriest. Iespējams, vēlēsities ieguldīt plašākā stilā vai uz pusi lielākā vai abos. Līdz trešajam trimestram būsiet pateicīgs par ērtiem apaviem.
* Veselība un uzturs.
Ir svarīgi turpināt ievērot veselīgu uzturu. Tas, ka jūtaties labi, nenozīmē, ka jums vajadzētu ēst visu, ko vēlaties. Vēlāk šajā trimestrī jums var būt jāpārbauda glikozes līmenis tukšā dūšā, lai noteiktu gestācijas diabētu. Ja jums ir šis stāvoklis, jums būs jāēd pareizi. Vislabāk ir izveidot un saglabāt ieradumu ēst tieši pirms problēmas rašanās. Tāpat noteikti turpiniet katru dienu dzert daudz ūdens. Dažām sievietēm otrajā trimestrī var rasties priekšlaicīgas dzemdību simptomi. Hidratācijas uzturēšana palīdz apturēt priekšlaicīgas dzemdības, ko var izraisīt dehidratācija. Jo lielāks kļūst jūsu vēders, jo lielāka ir grēmas problēma. Izvairieties no pikantiem ēdieniem un neēdiet pārāk tuvu pirms gulētiešanas, lai novērstu grēmas.
* Dzimuma atklāšana.
Ultraskaņas laikā Jums būs iespēja noskaidrot mazuļa dzimumu. Pastāv neliela iespēja, ka mazulis netiks novietots pareizi, un jūs to neuzzināsit, taču lielākā daļa mammu var uzzināt, vai vēlas. Šis ir lēmums, kas jums jāpieņem, ja vēlaties zināt vai nē. Var būt jautri, izmantojot minēšanas spēli, pastāstīt citiem, kas jums ir. Tikpat jautri ir arī gaidīt līdz dzemdībām, lai uzzinātu mazuļa dzimumu. Jebkurā gadījumā jums vajadzētu būt pa rokai ar dzimumu neitrāliem zīdaiņiem paredzētiem priekšmetiem, ja ultraskaņa ir nepareiza.
ps Vai vēl neesat izvēlējies dažus labus bērnu vārdus? Apskatiet visus mūsu rakstus par Mazuļu vārdi
Pievienot komentāru