Aromterapija grūtniecības un dzemdību laikā

autors Patrīcija Hjūza

Aromterapija piedāvā daudzas priekšrocības gan grūtniecības, gan dzemdību laikā. Grūtniecības laikā aromterapija ir efektīva, lai mazinātu dažas grūtniecības laikā bieži sastopamās neērtības. Dzemdību laikā ēterisko eļļu lietošana var būt noderīga relaksācijai un sāpju mazināšanai. Aromterapija palīdz radīt ērtu vidi dzemdībām.

Ēteriskās eļļas, kas ir noderīgas grūtniecības laikā, ir lavanda, kumelīte, roze, ilangilangs un jasmīns. Dažas ēteriskās eļļas ir noderīgas rīta nelabuma gadījumā. Grūtniecības laikā mūsu oža būs asāka. Dažreiz ēdiena gatavošanas smakas vai citas mājsaimniecības smakas var izraisīt sliktu dūšu. Aromterapija var palīdzēt mainīt šo efektu. Citrusaugļu eļļas, piemēram, apelsīnu, citronu un greipfrūtu, ir drošas un efektīvas pret sliktu dūšu.

Ir dažas ēteriskās eļļas, no kurām grūtniecības laikā vajadzētu izvairīties. Šeit ir daži, kas, kā zināms, stimulē dzemdes kontrakcijas, piemēram, piparmētra, kadiķis, rozmarīns, oregano, pennyroyal un timiāns. No šīm eļļām jāizvairās visā grūtniecības laikā, bet jo īpaši pirmajā trimestrī, kad ir vislielākais aborta risks. Lai pārliecinātos, ka eļļas, kuras plānojat lietot, ir drošas mazulim, pirms eļļas lietošanas konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu.

Aromterapijas priekšrocības var baudīt vairākos dažādos veidos. Izmantojiet ēteriskās eļļas aromterapijas difuzorā, lai atbrīvotu smaržu visā telpā. Ja jums nav difuzora, var izmantot keramikas trauku ar ūdeni. Vienkārši ielieciet ūdenī dažus pilienus ēteriskās eļļas. Kad ūdens iztvaiko, telpa tiks piepildīta ar smaržu.

Antiseptiskās ēteriskās eļļas palīdz uzturēt tīru gaisu jūsu mājās. Šīs eļļas palīdz izvadīt baktērijas no gaisa. Šīs priekšrocības varat baudīt ar ūdens bļodām visā mājā. Ja jūs pats gatavojat dabiskos tīrīšanas līdzekļus, varat maisījumam pievienot dažus pilienus ēteriskās eļļas.

Ēteriskās eļļas var uzklāt uz ādas, bet jāizmanto nesējeļļa. Eļļas ir ļoti koncentrētas un tiešā saskarē var kairināt ādu. Grūtniecības īkšķis ir pieci pilieni ēteriskās eļļas vienā uncē nesējeļļas. Pēc tam to var uzklāt tieši uz ādas. Labas nesējeļļas ir kokosriekstu, jojobas vai mandeļu eļļa.

Aromterapija var būt noderīga arī dzemdībās. Vecmātes dzemdību laikā bieži iesaka lietot noteiktas eļļas. Dzemdību laikā ēteriskās eļļas var izmantot vairākos veidos. Ja atrodaties vannā, ūdenim var pievienot dažus pilienus lavandas eļļas. Šai eļļai piemīt nomierinošas īpašības, un to bieži izmanto relaksācijai. Jūs varat izmantot difuzoru istabā vai iepilināt dažus pilienus uz spilvena vai keramikas traukā ar ūdeni blakus gultai. Izmantojiet jebkuru metodi, kas jums šķiet vislabākā. Izmēģiniet dažus grūtniecības laikā, lai izjustu, kas jums patīk vislabāk.

Masāža ar ēteriskajām eļļām, piemēram, lavandu, ir noderīgs līdzeklis dabiskai sāpju mazināšanai. Ja plānojat to lietot dzemdību laikā, sagatavojiet eļļas iepriekš. Sajauc piecus pilienus lavandas ēteriskās eļļas vienā uncē nesējeļļas un uzglabā tumšā stikla traukā. Iesaiņojiet to savā somā, lai jūs būtu gatavs darbam.

Biogrāfija
Patrīcija Hjūza ir ārštata rakstniece un četru bērnu māte. Patrīcijai ir bakalaura grāds pamatizglītībā Floridas Atlantijas universitātē. Viņa ir daudz rakstījusi par grūtniecību, dzemdībām, audzināšanu un zīdīšanu. Turklāt viņa ir rakstījusi par mājas dekorēšanu un ceļojumiem.