Ko te paheketanga tetahi o nga raruraru e tino kitea ana i te wa e hapu ana, i muri mai hoki. Ko te pouri i muri i te whanautanga ka ngawari, ka ngawari ranei, engari ka taea te rongoa ma te whakamaarama hinengaro me nga rongoa. Heoi, ki te kaha te pouri o te wahine, ka tukuna ano e ia nga maimoatanga e rua.
Ko nga wahine e pa ana ki te mate o mua i te wa e hapu ana, ka mate te pouri i muri i te whanautanga. Ko nga whaea he pouri i muri i te whanautanga e aroha ana ki a raatau tamariki hou, engari kare e kaha ki te noho hei whaea pai.
He maha nga take ka taea e te haputanga te pouri o te wahine. Ko nga huringa taumaha me nga huringa homoni nga take e rua ka paheke te pouri, ka puta he huringa matū ki roto i te roro o te wahine. I etahi wa, kaore i te mohiotia te take o te pouri.
I etahi wa, ka tino heke te taumata o te taiaki [tag-tec]hormones[/tag-tec] i muri i te whanautanga. Ko nga taumata iti o te tairoro ka puta he maha nga tohu o te pouri, tae atu ki te riri, te huringa o te manawa, te ngenge, te raruraru moe, te huringa o te hiahia, te mate taimaha, te whakaaro whakamomori, te tino pawera, te awangawanga me te uaua ki te aro. Ka taea e te whakamatautau toto te kite mena he paheketanga te wahine na te raruraru o te tairoi. I te wa e penei ana, ka tohua nga rongoa thyroid i muri i te haputanga.
Nga waahanga o te pouri i muri i te wa e hapu ana
Ko nga huringa o te manawa me etahi atu huringa i roto i te tinana o te wahine i muri i te wa e hapu ana ka wehewehea ki nga wahanga e toru – te peepi kahurangi, te mate hinengaro i muri i te whanautanga me te pouri i muri i te whanautanga.
Ko te "Baby blues" he wheako noa mo nga whaea hou i nga ra tuatahi i muri i te haputanga. Ka pa ana tenei, ka tino harikoa, ka tino pouri ranei nga wahine - me te tangi kore korero. Heoi, ka mutu tenei wheako i muri i nga wiki e rua ahakoa kaore he maimoatanga.
Ka pa te mate hinengaro [/tag-ice] postpartum [/tag-ice] ki te kotahi i roto i ia 1,000 whaea hou. Koinei te momo mate kino rawa atu i muri i te haputanga, ka puta he whanonga keehe, ka wareware i a ia ano, te rangirua, te pohehe, te pohehe me nga whakaaro pohehe, e pa ana ki te whanau hou. Mo tenei take, me whai maimoatanga tonu me te tirotiro tonu.
Ko te pouri i muri mai i te whanautanga, he nui ake nga tohu kino atu i te peepi kahurangi, ka pa ki nga wahine maha atu (tata ki te 15%) i muri i te whanautanga. Ko te mea pouri, ko nga tohu o te pouri i muri i te whanautanga kaore i te ngawari ki te mohio na te mea he rite te nuinga o ona tohu ki nga huringa noa i muri i te haputanga.
Te Paheketanga i muri i te Haputanga: Te Aukati me nga Whakamaomatanga
He maha nga wahine e whakama ana ki te korero ki tetahi mo o ratou ahua i te wa o te [tag-cat]haputanga[/tag-cat], i muri mai hoki i te wa e hapu ana [/tag-cat] na te wehi ki te kiia he whaea "kare e tika". Heoi ano, he mea nui kia mohio koe kaore koe e mate i enei whakaaro kino me enei ahuatanga kino na te mea ka taea e koe te whakapuaki i enei kare me te pouri ki etahi atu wahine e pa ana ki taua mea. Me mohio koe ki te korero mo nga awangawanga me nga maimoatanga me to tohunga ngaio hauora.
Ko etahi o nga roopu wahine me nga whakahaere e tuku ana i nga rongoaa roopu hei awhina i nga wahine e paheke ana i te whanautanga. Ma tenei ka taea e ratou te ako ki te hinga i nga tohu me te pai ake o ratou ake, o a raatau pepi me o raatau oranga.
Ka taea e tetahi momo "whakarongo korero" te mahi. Ki te hiahia koe ki te korero ki te kaimätai hinengaro, te kaiakiko, te kaimahi hapori ranei, ka taea e koe te tono awhina ki a ia ki te ako me pehea te whakarereke i o ahua, mahi me o whakaaro ki tetahi mea pai.
Ko etahi o nga taote e taunaki ana i nga rongoa whakamarumaru hei awhina i nga tohu o te pouri i muri i te whanautanga. Heoi, me korero koe ki to taakuta mo te pai me te kino o te tango i nga raau taero i te wa e whakangote ana koe. Ka taea e to taakuta te whakarato ki a koe te huarahi tino tika mo koe me to peepi.
Ki te kore koe e pirangi ki te inu rongoa i te wa e whakangote ana koe, me ngana koe ki te okioki i te mea ka taea e koe. Tonoa etahi atu mema o to whare ki te mahi i nga mahi maau. Ma tenei ka taea e koe te whakaiti i te ahotea mai i te whakatikatika me te peepi hou.
Ahakoa kaua koe e noho mokemoke, ka taea e koe te rongoa i a koe ki te mirimiri, ki te kaukau ranei. Ka taea e tenei te whakahoki i te kiritau i ngaro i a koe i te wa pouri. Me mohio koe ki te whakapuaki i o ahua ki to hoa me te korero ki to whaea mena ka hiahia koe ki te tohutohu me te awhina mo te peepi.
Ko te haputanga he korero pai tonu. Heoi, ki te pouri koe mo te kore take, kaua rawa koe e whakama i te mea he waahi noa tenei o te oranga o te wahine.
Tāpiri Tākupu