Породување - како да се смири стравот од трудот

од Патриша Хјуз

Последната фаза од бременоста може да предизвика вознемиреност кај многу жени. Стравот од трудот е реален. Студијата направена во Шведска во 2001 година покажа дека стравот резултира со повеќе лекови кои се користат за породување. Студијата е направена на мајки за прв пат и покажа дека се потребни повеќе лекови за жените кои покажувале страв пред и за време на породувањето. Стравот може да има многу форми, како што е стравот од непознатото, болката или стравот што произлегува од слушањето хорор приказни од пријателите или семејството за тешки трудови.

Стравот од трудот привлече внимание во последниве години. Во 2000 година, една статија во British Journal of Psychiatry се осврна на овој страв. Тоа е познато како токофобија, или страв од породување. Овој страв сега е класифициран како психијатриско нарушување. Студијата дискутирана во статијата покажа дека стравовите резултирале со зголемување на ноќните кобили и напади на паника.

Постојат многу причини поради кои жените се плашат од трудот. Една од нив е дека [tag-cat]породувањето[/tag-cat] често е обвиткана во мистерија. Жените не растат гледајќи породување или раѓање на бебиња. Во минатите генерации бебињата се раѓале дома. Младите жени гледале браќа и сестри, внуки и братучеди родени во текот на нивниот живот. Кога дошло време да имаат бебе, тие имале помала веројатност да се плашат од процесот. Младите жени денес доживуваат страв од непознатото кога се бремени. За повеќето жени, нивното бебе е првото што ќе го видат како родено.

Во текот на изминатите сто години, раѓањето стана медицински настан. Низ историјата на човештвото, бебињата се раѓале дома со присуство на бабица. Само во изминатите неколку генерации раѓањето се пресели од дома во болница. Медицинската средина со машините, звуците, мирисите и медицинскиот персонал може да предизвика страв.

Најдобар начин да се справите со стравот од непознатото е да научите за трудот и породувањето. Читајте книги за раѓање и одете на подготвителен час за породување. Можете да позајмите книги од пријателите или од библиотеката. Колку повеќе знаете за процесот на раѓање, толку повеќе ќе можете да верувате во способноста на вашето тело да раѓа.

Телевизијата покажува дека прикажувањето [tag-ice]раѓање[/tag-ice] може да изгледа како добар извор на информации. Тоа не е секогаш случај. Некои од овие емисии прикажуваат високоризични бремености и раѓања со компликации. Тие може да ве остават да се чувствувате нервозни и повеќе страв. Може да ве натера да мислите дека сите раѓања се комплицирани. Ова не е случај и ќе ве натера да се грижите непотребно. Гледајте видеа што ги предлага вашиот воспитувач за породување за добра идеја за нормално раѓање.

Откако ќе научите за раѓањето, креирајте план за раѓање. Вашиот план за раѓање кажува што сакате и што сакате да избегнете при породувањето. Креирањето план за раѓање може да ви помогне да чувствувате поголема контрола. Ова често помага да се ублажи стравот. Разговарајте за вашиот план за раѓање со вашиот лекар или [tag-tec]акушерка[/tag-tec]. Дајте копии на вашиот лекар, болницата, вашиот тренер за труд и спакувајте еден во вашата торба.

Барајте начини да се ослободите од стравот. Часот за хипнопородување може да биде добар избор ако се плашите од трудот. Овој метод користи автохипноза за да се справи со болката при породување. Тоа помага да се ослободите од стравот и да бидете опуштени. Програмата има ЦД-а за секој триместар за да вежбате дома. Користете вежби за визуелизација и релаксација за да го намалите и стравот.