गरोदरपणात, तुमच्या गरजा आणि तुमच्या वाढत्या बाळाच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी तुम्हाला काही महत्त्वाच्या पोषक तत्वांची गरज असते. तुम्ही शाकाहारी किंवा शाकाहारी असाल तर तुम्ही...
श्रेणी - आहार
निरोगी आणि संतुलित आहार घेतल्यास, आपण गर्भवती असल्याचे लक्षात येताच आपल्याला बदल करण्याची आवश्यकता नाही. तथापि, आपल्यापैकी बरेच जण परिपूर्ण नाहीत आणि आवश्यक असतील ...
गर्भधारणेदरम्यान तुमचा आहार आणि जीवनशैलीच्या सवयी इतर कोणत्याही वेळेपेक्षा जास्त महत्त्वाच्या असतात. जेव्हा तुम्ही गरोदर असता तेव्हा बाळाचे पोषण करण्यासाठी ते तुमच्यावर अवलंबून असते...
तुमच्यासाठी आणि तुमच्या वाढत्या बाळासाठी निरोगी आहार महत्त्वाचा आहे. गरोदरपणात तुम्हाला दररोज फक्त 300 अतिरिक्त कॅलरीजची गरज असते. तुम्ही जेवणाचे नियोजन करता तेव्हा...
