Kehamilan boleh menjadi masa yang sukar bagi ibu mengandung dan masa yang mengelirukan bagi bakal bapa. Sesetengah lelaki berasa terputus hubungan atau terasing apabila isteri mereka hamil. Terdapat banyak yang boleh anda lakukan untuk melibatkan diri dan merasai sebahagian daripada kehamilan. Ilmu adalah kuasa, jadi luangkan masa belajar tentang kehamilan dan kelahiran. Sokong isteri atau pasangan anda dengan berkongsi masa istimewa ini dalam kehidupan anda berdua.
oleh Patricia Hughes
Kehamilan boleh menjadi masa yang sukar bagi ibu mengandung dan masa yang mengelirukan bagi bakal bapa. Sesetengah lelaki berasa terputus hubungan atau terasing apabila isteri mereka hamil. Terdapat banyak yang boleh anda lakukan untuk melibatkan diri dan merasai sebahagian daripada kehamilan. Ilmu adalah kuasa, jadi luangkan masa belajar tentang kehamilan dan kelahiran. Sokong isteri atau pasangan anda dengan berkongsi masa istimewa ini dalam kehidupan anda berdua.
Ketahui Mengenai Kehamilan
Luangkan sedikit masa belajar tentang kehamilan. Ini akan membantu anda memahami apa yang dia alami dan menjadi lebih menyokong. Anda akan berasa lebih baik apabila anda mengetahui tentang kehamilan dan bersalin. Baca buku tentang kehamilan dan kelahiran. Buku Kelahiran oleh William dan Martha Sears ialah pilihan yang baik. Buku lain mempunyai maklumat minggu demi minggu tentang perkembangan bayi anda. Ini boleh membantu anda teruja tentang bayi semasa anda belajar tentang perkembangan mingguannya.
Bercakap dengan bapa lain tentang pengalaman mereka semasa mengandung. Rakan yang bergelar bapa boleh memberi anda sedikit gambaran tentang kehamilan dan keibubapaan. Jika anda berasa tertekan dengan kehamilan, bercakap dengan lelaki lain boleh membantu anda berasa lebih baik dan melegakan sebarang kebimbangan yang anda rasa tentang kelahiran yang akan datang atau menjadi seorang ayah.
Ambil Kelas Bersama
Kelas bersalin ialah cara terbaik untuk belajar tentang kehamilan dan mengetahui perkara yang diharapkan semasa kelahiran. Mengambil kelas bersama-sama ialah cara yang baik untuk mendekatkan anda dan pasangan anda. Semasa anda belajar tentang proses bersalin, anda akan menjadi jurulatih yang lebih berkesan. Anda akan berasa lebih terlibat dan berkesan sebagai jurulatih apabila hari besar tiba.
Berusaha untuk menghadiri setiap kelas. Anda akan mempelajari pelbagai teknik pernafasan, senaman relaksasi dan teknik lain untuk mengatasi kesakitan melahirkan anak. Amalkan ini di rumah antara kelas dan sehingga hari kelahiran. Lebih banyak anda berlatih, lebih berkesan teknik ini semasa bersalin. Berlatih dan membuat persediaan untuk kelahiran akan membantu anda berasa lebih dekat dengan pasangan anda dan lebih merupakan sebahagian daripada kehamilan.
Pergi ke Janji Temunya
Bila boleh, hadiri temu janji doktornya dengannya. Ini mungkin tidak selalunya mudah dengan jadual kerja anda, tetapi hadirlah seramai mungkin. Jika anda tidak dapat membuat semuanya, hadiri temujanji yang paling penting. Temu janji penting termasuk lawatan pertama, kali pertama anda mendengar degupan jantung bayi, ultrasound, ujian dan jika timbul sebarang komplikasi. Berada di sana untuk berkongsi masa gembira dan masa yang menakutkan.
Fahami dan Sokong Ibu
Pasangan anda tidak akan sentiasa gembira semasa kehamilannya. Menjadi hamil mengambil tol fizikal kepada seorang wanita. Dia mungkin letih, tidak selesa dan kadang-kadang pemarah. Perubahan hormon boleh membawa kepada perubahan mood sepanjang kehamilan. Cuba untuk memahami dan jangan mengambilnya secara peribadi. Berada di sana untuk menyayangi, menyokong dan menghiburnya pada masa ini. Cuba jangan terlalu kritikal. Ingat bahawa ini akan berlalu dan dia akan menjadi dirinya semula.
Buat Halaman Web untuk Bayi Anda
Jika anda mahir komputer, pertimbangkan untuk membuat halaman web untuk meraikan anak anda. Buat jurnal dalam talian untuk mencatatkan titik tinggi kehamilan. Tambah gambar ultrasound dan perutnya yang semakin membesar. Ini akan membantu anda berasa terlibat dan teruja tentang kehamilan. Anda boleh berkongsi halaman dengan keluarga dan rakan. Di samping itu, anda sedang mencipta kenang-kenangan unik untuk anak anda. Cetak halaman untuk buku bayi. Anda boleh menambah pengumuman kelahiran dan gambar selepas kelahiran bayi anda.
Biografi
Patricia Hughes ialah seorang penulis bebas dan ibu kepada empat orang anak. Patricia mempunyai Ijazah Sarjana Muda dalam Pendidikan Rendah dari Florida Atlantic University. Dia telah menulis secara meluas mengenai kehamilan, bersalin, keibubapaan dan penyusuan. Di samping itu, dia telah menulis tentang hiasan rumah dan perjalanan.
Tiada bahagian artikel ini boleh disalin atau diterbitkan semula dalam sebarang bentuk tanpa kebenaran nyata More4Kids Inc © 2006
Saya berasa sangat bersemangat untuk menjadi peserta aktif sepanjang masa. Kami mempunyai dua anak perempuan, 2 1/2 dan 8 bulan. Saya menemani isteri saya ke hampir semua temu janji doktornya, dan saya hadir semasa kedua-dua bersalin. Malangnya, yang kedua kelam kabut kerana keadaan hospital yang tidak mengizinkan, doktor menahan diri untuk mencari tempat letak kereta, apa pun, sehingga mereka lalai untuk menawarkan saya tali pusat untuk dipotong. Syukurlah, kali kedua itu, kami mempunyai sedikit pengalaman, jadi kami terpaksa memanfaatkannya sebaik mungkin walaupun apa yang berlaku di sekeliling kami. Isteri saya seorang yang lantang, agak tidak menghalang, dan kami sentiasa membincangkan apa yang berlaku. Saya masih fikir bapa boleh cenderung untuk terlepas pandang pada masa ini, dan itu OK, kerana bayi adalah yang paling penting, bermakna tumpuan perlu diberikan kepada ibu. Walau bagaimanapun, bapa perlu hadir secara emosi dan fizikal. Ibu perlu selamat, selesa dan disayangi. Saya benar-benar yakin bahawa bayi mencerminkannya. Kami mempunyai dua anak yang cantik dan gembira. Semua orang memberi komen tentang betapa gembiranya mereka, jadi bukan sahaja ayah bangga bercakap. Saya mempunyai laman web dengan blog dan album foto. Kami mempunyai hampir 13,000 gambar sejak hari sebelum kelahiran anak perempuan pertama kami. Kami mempunyai keluarga di mana-mana- New York, Florida, California, malah China. Laman web membantu mengekalkan kita semua bersama. Ia satu perkara yang indah. Saya tidak akan menukar seluruh pengalaman dengan apa-apa.