Bersalin: Pilihan Menghilangkan Sakit Semulajadi

Terdapat banyak manfaat kelahiran semula jadi untuk ibu dan bayi. Bayi akan dilahirkan tanpa kesan lesu yang boleh berlaku daripada beberapa ubat penahan sakit. Kaedah melegakan kesakitan semula jadi boleh menghasilkan peluang yang lebih baik untuk mengelakkan campur tangan. Dalam sesetengah kes, pitocin, pecah buatan membran dan campur tangan lain menjadi perlu selepas wanita itu menerima ubat sakit. Jika anda ingin melahirkan secara semula jadi, anda perlu bersedia dengan beberapa kaedah semula jadi untuk melegakan kesakitan.

 

Bernafas: Semua kelas pranatal yang menggalakkan kelahiran anak semula jadi termasuk maklumat tentang pernafasan. Ini boleh menjadi pernafasan bercorak, seperti dalam kaedah Lamaze atau hanya pernafasan santai seperti dalam kaedah Bradley. Pernafasan membantu dalam beberapa cara. Ia membawa lebih banyak oksigen kepada bayi dan tisu badan anda. Pernafasan juga boleh membantu ibu berehat melalui kontraksi.

Bergerak: Kelahiran hospital yang biasa di mana ibu dikurung di atas katil dan terus dilekatkan pada monitor janin tidak kondusif untuk kelahiran semula jadi. Kebebasan untuk bangun, bergerak dan menukar posisi adalah lebih berkesan untuk kedua-dua kesakitan dan kemajuan bersalin. Apabila ibu dalam keadaan tegak, bayi lebih mudah bergerak melalui saluran peranakan. Apabila ibu bebas untuk bergerak, dia selalunya akan secara semula jadi mencari kedudukan terbaik untuk membantu membawa bayi ke dunia dengan kesakitan yang kurang.

Haba: Sesetengah wanita mendapati bahawa haba membantu melegakan kesakitan bersalin. Terdapat beberapa kaedah yang boleh anda cuba semasa bersalin. Botol air panas yang diisi dengan air suam, tetapi tidak terlalu panas boleh membantu melegakan kesakitan. Sarung kaki yang diisi dengan sekam gandum atau nasi boleh dimasukkan ke dalam ketuhar gelombang mikro untuk sumber haba. Kaedah ini amat membantu untuk melegakan kesakitan bersalin belakang.

Rehat: Buruh adalah kerja keras. Ia juga panjang dalam beberapa kes. Rehat adalah penting untuk menjimatkan tenaga anda untuk bersalin. Pada minggu-minggu sebelum tarikh akhir anda, pastikan anda mendapat rehat tambahan apabila boleh. Apabila anda mula merasakan bahawa anda mungkin akan bersalin, anda mungkin berasa teruja dan mula melakukan perkara di sekitar rumah untuk bersiap sedia untuk bayi. Ini bukan idea terbaik. Sebaliknya, berehat semasa bahagian awal bersalin. Ini akan membantu anda menjimatkan tenaga anda apabila anda benar-benar memerlukannya.

Urut: Sesetengah wanita mendapati bahawa urutan membantu untuk mengurangkan kesakitan semasa kelahiran semula jadi. Urut pada bahu dan bahagian bawah belakang boleh membantu melegakan ketegangan dan kesakitan. Tekanan kuat pada bahagian bawah belakang adalah berkesan untuk melegakan kesakitan bersalin.

Penghidratan: Apabila anda mengalami dehidrasi, badan tidak mengendalikan proses bersalin juga. Kesakitan sebenarnya boleh terasa lebih kuat apabila anda mengalami dehidrasi. Ini adalah salah satu sebab mengapa banyak hospital menggunakan IV semasa bersalin. IV kadangkala boleh dielakkan jika ibu terhidrat dengan baik. Air dan cip ais boleh membantu anda kekal terhidrat semasa bersalin.

Air: Ramai wanita mendapati bahawa meluangkan sedikit masa di dalam air semasa bersalin adalah membantu untuk menangani kesakitan. Keapungan semulajadi dan kesan santai air menjadikannya sempurna untuk kelahiran semula jadi. Kaedah ini mungkin tidak tersedia di semua hospital, jadi pastikan anda bertanya.

 

Muzik: Mendengar muzik membantu melegakan kesakitan bersalin bagi sesetengah wanita. Jenis muzik tidak penting dan pilihan berbeza-beza. Muzik klasik, bunyi alam semula jadi dan muzik lembut lain mungkin membantu. Anda boleh membawa pilihan dan mencuba beberapa jenis muzik semasa bersalin.

 

Jika ini adalah bayi pertama anda, anda mungkin tidak tahu kaedah mana yang paling membantu sehingga proses bersalin bermula. Perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah bersedia dengan beberapa kaedah melegakan kesakitan semula jadi yang berbeza. Jika salah satu tidak berfungsi, anda boleh mencuba kaedah lain untuk mengurangkan kesakitan.