Sakit Sciatic Semasa Hamil

oleh Patricia Hughes

Saraf sciatic berjalan dari bahagian bawah belakang ke kaki. Saraf ini boleh menjadi radang akibat tekanan bayi yang sedang membesar semasa mengandung. Apabila ini berlaku, kesakitan yang teruk berlaku. Sciatica adalah salah satu komplikasi kehamilan yang lebih menyakitkan.

Jika anda mengalami sakit saraf sciatic, anda akan mengetahuinya. Sakit sciatic adalah tidak seperti sakit belakang dan kaki bahagian bawah yang lain yang mungkin anda alami semasa kehamilan anda. Ia juga sangat berbeza daripada kekejangan kaki yang boleh membangunkan anda pada waktu malam. Kesakitan saraf skiatik adalah sakit yang tajam, menembak dari belakang bawah anda, ke bahagian belakang kaki.

Terdapat beberapa perkara yang menyumbang kepada sakit saraf sciatic. Jika kerja anda melibatkan banyak pengangkatan atau memerlukan anda menghabiskan masa yang lama duduk atau berdiri, anda mungkin berisiko lebih besar untuk mengalami sciatica semasa kehamilan. Selain itu, jika anda pernah mengalami sakit saraf sciatic pada kehamilan yang lalu, anda berkemungkinan besar mengalaminya lagi kali ini. Bagi sesetengah wanita, penambahan berat badan yang berlebihan juga menyumbang kepada masalah ini. Berat tambahan menyebabkan lebih banyak tekanan pada saraf.

Sebutkan kesakitan kepada doktor anda pada lawatan pranatal anda yang seterusnya. Tiada ubat yang cepat untuk masalah ini, tetapi doktor anda mungkin mengesyorkan beberapa rawatan yang boleh anda lakukan di rumah untuk mendapatkan sedikit kelegaan. Haba adalah salah satu kaedah yang sering disyorkan oleh doktor untuk menangani kesakitan. Anda mungkin ingin mencuba kompres panas atau botol air panas. Mandi air suam juga boleh membantu.

Doktor anda mungkin membuat beberapa cadangan untuk perubahan dalam kedudukan tidur anda. Sesetengah doktor mengesyorkan berbaring di sisi yang bertentangan dengan kesakitan. Sebagai contoh, jika sakit di kaki kanan anda, baring di sebelah kiri anda. Ini boleh membantu mengurangkan tekanan pada saraf, yang akan mengurangkan kesakitan. Produk seperti Belly Sling boleh membantu menghilangkan tekanan pada saraf dan melegakan kesakitan.

Sesetengah wanita mendapati bahawa yoga pranatal membantu untuk mengurangkan kesakitan sciatic. Regangan lembut membantu dengan kekejangan otot dan keradangan yang berkaitan dengan sciatica. Anda boleh mencari kelas di studio yoga tempatan anda atau bertanya di pejabat doktor anda atau kelas kelahiran anak. Walaupun ini tidak akan menyembuhkan kesakitan, ia boleh membantu menjadikannya kurang teruk.

Tanya pembekal penjagaan kesihatan anda tentang kemungkinan berjumpa ahli terapi urut, jika sakit itu kerap dan teruk. Urut selalunya membantu untuk mengurangkan ketegangan dan keradangan yang disebabkan oleh sciatica. Otot-otot di sekeliling sering menjadi tegang, yang menjadikan sakit saraf lebih teruk. Minta doktor merujuk anda kepada ahli terapi urut yang berpengalaman bekerja dengan wanita hamil.

Untuk kes sciatica yang sangat teruk, beberapa lawatan ke ahli terapi fizikal mungkin diperlukan. Ahli terapi akan dapat menunjukkan kepada anda beberapa senaman untuk dilakukan di rumah untuk melegakan kesakitan. Latihan ini juga akan menguatkan otot belakang anda dan membantu dengan sakit belakang bawah, yang merupakan satu lagi ketidakselesaan kehamilan biasa. Sakit pinggang dan sciatica sering berjalan seiring.

Kesakitan hilang apabila bayi dilahirkan, bagi kebanyakan wanita. Sebilangan kecil mungkin mengalami sakit sciatic selama beberapa hari, atau minggu selepas bayi dilahirkan. Apabila bayi kedua saya dilahirkan, kesakitan berlarutan kira-kira tiga minggu selepas kelahiran. Jika sakit berterusan, dapatkan nasihat doktor anda untuk pilihan rawatan lanjut.

Biografi
Patricia Hughes ialah seorang penulis bebas dan ibu kepada empat orang anak. Patricia mempunyai Ijazah Sarjana Muda dalam Pendidikan Rendah dari Florida Atlantic University. Dia telah menulis secara meluas mengenai kehamilan, bersalin, keibubapaan dan penyusuan. Di samping itu, dia telah menulis tentang hiasan rumah dan perjalanan.