Takut bersalin adalah perkara biasa. Artikel ini menerangkan beberapa ketakutan tersebut dan perkara yang boleh dilakukan untuk membantu mengurangkan ketakutan tersebut.
oleh Patricia Hughes
Ketakutan bersalin adalah perkara biasa di kalangan wanita hamil. Terdapat pelbagai punca ketakutan pada wanita, termasuk ketakutan terhadap kesakitan dan ketakutan yang tidak diketahui. Anda boleh mengatasi ketakutan anda terhadap kelahiran dan terus mengalami pengalaman kelahiran yang sangat memuaskan. Belajar tentang buruh selalunya boleh membantu mengurangkan ketakutan. Untuk kes yang paling ekstrem, bantuan profesional atau hipnosis boleh membantu menghilangkan ketakutan.
Banyak ketakutan kita adalah budaya. Sebelum kelahiran hospital adalah perkara biasa, wanita melahirkan bayi di rumah mereka. Wanita muda dan gadis sering hadir pada kelahiran adik-beradik dan ahli keluarga. Akibatnya, mereka membesar untuk melihat kelahiran sebagai bahagian semula jadi dalam kehidupan dan bukan sesuatu yang perlu ditakuti. Pada masa dia berkahwin dan mempunyai bayi, dia mungkin telah melihat banyak bersalin dan tidak takut melahirkannya sendiri.
Sekarang, kelahiran berlaku di hospital. Bagi kebanyakan wanita, kelahiran bayi mereka sendiri adalah yang pertama mereka alami. Mereka tahu sangat sedikit tentang proses itu dan ini meningkatkan ketakutan. Kelahiran sering tidak dilihat sebagai pengalaman hidup semula jadi. Ini mengakibatkan lebih ketakutan. Untuk menambah masalah ini, sesetengah orang merasakan keperluan untuk memberitahu wanita hamil setiap kisah seram yang mereka pernah dengar mengenai kelahiran. Ada yang nampaknya menumpukan pada aspek negatif dan merasakan keperluan untuk berkongsi dengan ibu pertama kali.
Ketakutan terhadap kesakitan adalah punca biasa ketakutan kelahiran. Untuk memerangi ketakutan ini, pelajari tentang pilihan melegakan kesakitan anda. Ketahui tentang kedua-dua ubat dan kaedah melegakan kesakitan semula jadi. Ikuti kelas dan amalkan kaedah yang dipelajari untuk membantu anda mengendalikan buruh. Ketahui tentang kelonggaran, pernafasan, urutan dan gangguan untuk membantu anda mengatasi kesakitan.
Kekurangan pengetahuan menyumbang kepada ketakutan kelahiran. Ketahui seberapa banyak yang anda boleh tentang bersalin semasa anda hamil. Mengambil kelas bersalin adalah cara yang baik untuk mendapatkan maklumat. Baca buku tentang bersalin dan kelahiran. Tonton video bersalin untuk membantu anda mengetahui perkara yang diharapkan. Semakin banyak anda belajar tentang kelahiran, semakin kurang ketakutan anda.
Bercakap dengan rakan-rakan yang mempunyai pengalaman kelahiran yang positif. Anda tahu siapa orang positif dalam hidup anda dan orang negatif. Jauhi orang yang negatif dan bercakap dengan orang yang positif dalam hidup anda. Bercakap benar-benar boleh membantu mengatasi ketakutan. Jika anda tidak mempunyai kawan untuk berbual, luangkan masa berbual dengan suami atau doktor anda. Jika anda sangat takut, pertimbangkan beberapa sesi dengan kaunselor untuk membantu anda mengatasi ketakutan.
Tulis rancangan kelahiran untuk kelahiran anda yang akan datang. Semasa anda belajar tentang kelahiran, anda akan mengembangkan beberapa pendapat yang pasti tentang jenis pengalaman kelahiran yang anda inginkan. Menulis rancangan akan membantu anda berfikir tentang perkara yang anda mahukan dan perkara yang ingin anda elakkan. Meletakkan hasrat anda secara bertulis boleh menjadi sangat memperkasakan. Kongsi rancangan anda dengan doktor anda.
Lakukan lawatan ke hospital tempat bayi anda akan dilahirkan. Jika anda mengikuti kelas kelahiran anak anda di hospital itu, lawatan mungkin disertakan. Jika tidak, hubungi dan minta lawatan. Ini akan memberi anda peluang untuk bertanya soalan dan melihat di mana bayi anda akan dilahirkan. Anda akan merasai tempat dalam lawatan itu. Ini boleh membantu melegakan ketakutan terhadap perkara yang tidak diketahui dan membuat anda berasa lebih baik.
Pertimbangkan untuk mengambil hipnosis untuk kursus kelahiran anak. Ini boleh membantu anda mengatasi ketakutan anda dan mengurangkan kesakitan yang anda rasa semasa kelahiran. Anda boleh mengikuti kelas dengan ahli hipnotis bertauliah. Internet ialah tempat yang baik untuk mencari pengamal di kawasan anda. Minta doktor atau pendidik kelahiran anak anda untuk mendapatkan rujukan. Kursus rumah tersedia dalam CD. Ini boleh dipesan di internet.
Biografi
Patricia Hughes ialah seorang penulis bebas dan ibu kepada empat orang anak. Patricia mempunyai Ijazah Sarjana Muda dalam Pendidikan Rendah dari Florida Atlantic University. Dia telah menulis secara meluas mengenai kehamilan, bersalin, keibubapaan dan penyusuan. Di samping itu, dia telah menulis tentang hiasan rumah dan perjalanan.
Tiada bahagian artikel ini boleh disalin atau diterbitkan semula dalam sebarang bentuk tanpa kebenaran nyata More4Kids Inc © 2006
Tambah Komen