Sekarang bermulalah masa yang menggembirakan untuk hamil. Anda telah menjalani ujian kehamilan positif pertama dan anda mempunyai sebelum anda kira-kira sepuluh bulan pertumbuhan bayi, perubahan hormon, dan banyak lagi yang pertama. Untuk bersedia untuk masa yang menarik ini, berikut ialah senarai semak kehamilan trimester pertama.
*Temu janji pranatal pertama.
Sekarang anda sedang hamil, anda perlu menjadualkan lawatan pranatal pertama dengan OB atau bidan kegemaran anda. Mereka akan melakukan pelvis dan mengambil darah serta mendapatkan sampel air kencing untuk mengesahkan kehamilan dan menetapkan tarikh matang. Semasa beberapa temu janji pertama, anda akan mengetahui bagaimana lawatan pranatal anda akan berjalan. Anda mungkin akan disediakan untuk ultrasound dan mungkin ujian lain, bergantung pada umur dan keadaan kesihatan anda.
*Morning sickness.
Tidak semua wanita hamil mengalami morning sickness, tetapi majoriti besar mengalaminya. Umumnya, morning sickness melanda semasa trimester pertama. Ia boleh menjadi ringan hingga teruk dan boleh melanda pada bila-bila masa siang atau malam. Ia mungkin hanya melanda pada waktu pagi. Jika anda mengalaminya, tanya doktor anda bagaimana untuk menanganinya. Rawatan yang boleh dilakukan mungkin memakan keropok masin, mengambil vitamin B6, makan lolipop khas atau titisan gula-gula yang dibuat hanya untuk sakit pagi (mengandungi vitamin B6).
*Pakaian bersalin.
Walaupun ia mungkin kelihatan seperti idea yang menyeronokkan untuk kehabisan dan membeli pakaian bersalin, sebenarnya anda mungkin tidak memerlukannya sehingga trimester kedua. Walau bagaimanapun, sesetengah wanita akan mula menunjukkan serta-merta dan mahu sama ada memakai pakaian dalam saiz yang lebih besar atau teruskan dan memakai pakaian bersalin. Sesetengah wanita tidak mahu sesuatu yang ketat atau mengikat pada perut mereka jadi masuk akal untuk meneruskan dan memakai pakaian yang lebih longgar.
*Diet sihat.
Jika anda belum melakukannya, inilah masanya untuk mula mengamalkan pemakanan yang sihat. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran segar dan daging tanpa lemak. Ambil ringan pada makanan ringan manis. Anda perlu mengelakkan ikan dan keju lembut kerana ia mungkin membawa bakteria (keju) dan merkuri (ikan). Makan diet yang seimbang adalah perkara paling bijak untuk dilakukan pada ketika ini. Jangan melangkau makan, anda sedang membuat bayi, tetapi anda belum cukup makan untuk dua orang.
*Air.
Air adalah penting sama ada anda hamil atau tidak. Walau bagaimanapun, kemudian dalam kehamilan, ia akan menjadi lebih. Jika anda tidak mempunyai tabiat minum banyak air sehari, sekarang adalah masa yang sesuai untuk bermula. Apabila bayi membesar, cecair amniotik bertukar keluar beberapa kali sehari supaya anda memerlukan air tersebut. Jika anda mengalami dehidrasi, ia boleh menyebabkan kelahiran pramatang. Dengan membiasakan diri meminum air yang mencukupi sekarang, anda akan dapat menangani keperluan untuk itu kemudian.
*Pengumuman!
Tidak dapat dielakkan, trimester pertama akan menjadi masa untuk "Saya hamil!" pengumuman. Jika anda kreatif, cari cara yang menyeronokkan untuk mengumumkan perkara ini kepada keluarga dan rakan. Sesetengah wanita menunggu sehingga trimester kedua untuk mengumumkan kehamilan.
*Baca.
Sekarang adalah masa untuk mula membaca buku dan majalah yang memberi tumpuan kepada kehamilan. Jenis penerbitan ini boleh menjadi sumber yang hebat untuk membantu anda mengetahui perkara yang diharapkan setiap langkah. Pertimbangkan pengalaman kelahiran yang anda ingin miliki dan baca tentang kelas bersalin. Doktor atau hospital anda mungkin menawarkan kelas bersalin juga. Sesetengah individu mungkin menyediakan kelas bersalin persendirian yang mana anda perlu membayar yuran. Pastikan anda membincangkan perkara ini dengan doktor anda. Sesetengah doktor mempunyai idea mereka sendiri tentang kelahiran dan mungkin tidak membenarkan pelbagai jenis kaedah bersalin.
Tambah Komen