Trimester ketiga adalah kehamilan terakhir. Semasa trimester ini, anda akan berasa paling tidak selesa dan anda akan mempunyai banyak perkara yang perlu dilakukan untuk membuat persediaan untuk bersalin dan kelahiran bayi anda yang akan datang.
Lawati hospital atau kemudahan bersalin.
Melainkan anda bersalin di rumah, anda perlu membiasakan diri dengan tempat anda bercadang untuk bersalin. Melakukan ini akan membantu anda berasa tenang apabila tiba masanya. Sesetengah hospital memerlukan temu janji untuk melawat sayap bersalin. Jika anda mengikuti kelas bersalin melalui hospital, anda mungkin akan mengadakan lawatan semasa salah satu kelas.
Kelas bersalin.
Jika anda belum melakukannya, anda perlu mengikuti kelas bersalin, terutamanya jika ini adalah bayi pertama anda. Kelas bersalin yang baik akan membantu menyediakan anda untuk apa yang akan anda lalui dalam beberapa bulan atau minggu. Walaupun anda merancang pembedahan cesarean, anda masih boleh mendapat manfaat daripada mengikuti kelas bersalin.
Tempat duduk kereta bayi.
Sudah menjadi undang-undang di mana-mana sahaja bahawa anda mesti mempunyai tempat duduk kereta bayi yang disahkan untuk membawa bayi anda pulang. Kebanyakan hospital tidak akan melepaskan anak anda melainkan anda mempunyainya. Ramai yang mahukan bukti dengan meminta anda meletakkan bayi di tempat duduk sebelum meninggalkan bilik anda atau mereka akan membawa anda ke kenderaan anda. Pastikan anda memperoleh satu yang disahkan selamat. Sekarang adalah masa untuk membuat pembelian ini kerana anda tidak tahu bila bayi anda akan datang dan anda tidak mahu terkejar-kejar.
Dapatkan rehat yang banyak.
Trimester ketiga membawa penambahan berat badan dan mendapat tidur malam yang nyenyak tanpa berpusing-pusing dan berlari ke bilik mandi adalah mustahil. Anda perlu bertenang dan berehat seberapa banyak yang anda boleh. Perhatikan kaki anda dan jika buku lali anda membengkak, angkat kaki anda. Berbaring di sebelah kiri anda untuk memastikan aliran darah lancar. Letakkan bantal di antara lutut anda untuk membantu melegakan tekanan dan memastikan pinggul anda selaras. Elakkan tidur telentang.
Air.
Anda mesti minum air sebanyak mungkin walaupun anda mungkin tidak mahu kerana bilik air yang berterusan. Jika anda tidak minum air yang mencukupi, anda akan mengalami dehidrasi dan ini menyebabkan kelahiran pramatang. Anda tidak mahu bersalin sehingga anda berumur sekurang-kurangnya 37 minggu dan dianggap sebagai tempoh penuh. Bayi memerlukan air serta anda dan anda sedang minum untuk dua orang pada ketika ini.
Kontraksi Braxton Hicks.
Braxton Hicks adalah latihan kontraksi yang mungkin bermula semasa trimester kedua. Kontraksi ini meningkat pada trimester ketiga dan ia membantu untuk mengetahuinya daripada kontraksi sebenar. Secara amnya, penguncupan Braxton Hicks akan hilang jika anda menukar kedudukan manakala penguncupan sebenar hanya akan bertambah kuat. Semakin hampir dengan tarikh akhir anda, semakin kerap kontraksi ini berlaku.
Lawatan pejabat yang kerap.
Semasa trimester ketiga, anda akan mula melihat OB anda sekurang-kurangnya sekali seminggu. Mereka mungkin memeriksa serviks anda untuk melihat sama ada anda telah hilang (menipis) atau mengembang. Cuba jangan terlepas pemeriksaan penting ini. Air kencing anda akan diuji untuk gula dan protein. Penyedia penjagaan kesihatan anda akan memeriksa bengkak yang anda alami dan menentukan sama ada anda memerlukan rehat tambahan atau jika ia adalah keadaan yang serius.
Barangan bayi.
Sekarang adalah masa untuk membuat persediaan untuk kedatangan bayi. Anda pasti mahu mempunyai beberapa pakaian baru lahir, lampin baru lahir, kain lap dan tempat untuk bayi tidur. Jika anda sedang menyusu, sediakan pad menyusu dan coli di tangan. Jika anda bercadang untuk memberi susu botol, sediakan botol dan susu formula.
Senarai Semak Kelahiran
Ini adalah senarai semak hospital atau pusat bersalin asas apabila anda bersalin. Anda perlu menyemak dengan hospital dan pembekal penjagaan kesihatan anda untuk mengetahui sama ada mereka memerlukan barangan lain untuk penginapan anda.
– Pakaian pulang untuk anda dan bayi.
– Tukar untuk mesin layan diri.
– Tempat duduk kereta bayi.
– Lampin dan kain lap yang baru lahir.
– Kain sendawa.
– Selimut bayi.
– Pembalut wanita.
– Peralatan mandian. (Untuk awak)
– Makanan ringan. (Untuk anda dan pelawat anda)
– Bantal. (Bantal hospital mungkin tidak mencukupi)
– Kamera atau telefon bimbit. (Anda akan mahukan gambar)
Tambah Komen