Perjalanan umumnya dianggap selamat untuk kebanyakan wanita hamil. Ingat untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan anda sebelum membuat sebarang rancangan. Selagi tiada komplikasi, anda boleh melakukan perjalanan sepanjang kebanyakan kehamilan anda. Ramai wanita mendapati trimester kedua adalah masa terbaik untuk merancang percutian. Risiko keguguran dan morning sickness telah berlalu. Selain itu, ketidakselesaan pada trimester ketiga belum bermula. Kebanyakan wanita berasa terbaik pada trimester pertengahan ini, yang menjadikan perjalanan lebih menyenangkan. Berikut adalah beberapa garis panduan umum untuk wanita hamil semasa melancong
Jadualkan lawatan pranatal sebelum perjalanan anda. Ini akan memberi anda ketenangan fikiran apabila mengetahui bahawa segala-galanya kelihatan baik dengan bayi. Jika anda pergi jauh dari rumah, adalah idea yang baik untuk membawa salinan rekod perubatan anda. Bercakap dengan doktor anda tentang sebarang langkah berjaga-jaga yang perlu anda ambil, seperti vaksin yang diperlukan untuk perjalanan asing. Jika anda melancong pada kehamilan lewat, dapatkan nama doktor di kawasan yang anda akan lawati.
Perjalanan dengan Kereta
Perjalanan dengan kereta secara amnya selamat sepanjang kehamilan. Jika anda memandu ke destinasi anda, berikan masa tambahan untuk berhenti. Anda harus merancang untuk berhenti sekurang-kurangnya setiap dua jam untuk meregangkan kaki anda dan berjalan-jalan. Kebanyakan wanita hamil perlu berhenti untuk kerap berehat di bilik air. Apabila anda berhenti untuk menggunakan bilik mandi, berjalan-jalan sedikit. Ini bagus untuk peredaran.
Sentiasa pakai tali pinggang keledar anda di dalam kereta. Tolak tempat duduk ke belakang sejauh mungkin dari papan pemuka. Ini memastikan anda berada pada jarak yang selamat dari beg udara, sekiranya berlaku kemalangan. Hadkan masa anda di dalam kereta kepada enam jam setiap hari. Pastikan anda kekal terhidrasi dengan baik dan bawa snek yang sihat.
Perjalanan dengan Udara
Kebanyakan syarikat penerbangan membenarkan penumpang hamil melakukan perjalanan melalui bulan kelapan kehamilan. Dalam sesetengah kes, perjalanan mungkin dibenarkan kemudian. Surat daripada doktor anda akan diperlukan. Dalam kebanyakan kes, syarikat penerbangan akan mengambil kata-kata anda tentang sejauh mana anda berada dalam [tag-cat]kehamilan[/tag-cat]. Jika anda kelihatan besar atau bimbang bahawa anda mungkin menghadapi tentangan, adalah idea yang baik untuk mendapatkan surat dan membawanya bersama anda.
Cara paling selamat untuk melakukan perjalanan melalui udara adalah dengan menaiki pesawat besar dari syarikat penerbangan utama. Kabin bertekanan, yang lebih selamat untuk anda dan bayi. Apabila anda membuat tempahan, minta tempat duduk di lorong. Ini akan membolehkan anda bangun dengan lebih mudah untuk menggunakan bilik mandi atau meregangkan kaki anda. Udara pada kebanyakan pesawat cenderung kering. Kekal terhidrasi dengan baik semasa perjalanan. Kebanyakan lapangan terbang tidak membenarkan anda membawa cecair, tetapi anda boleh membeli air di lapangan terbang.
Apabila anda Tiba di Destinasi anda
Perjalanan boleh memenatkan, walaupun anda tidak hamil. Orang ramai cenderung untuk mengekalkan waktu lewat dan menghabiskan sebahagian besar hari bersiar-siar. Ini mungkin terlalu banyak aktiviti untuk sesetengah wanita hamil. Bersiar-siar dari awal pagi hingga lewat malam mungkin bukanlah idea terbaik. Bertenang untuk mengelak daripada berlebihan. Berehat di tengah hari dan kembali ke hotel untuk tidur sebentar. Ingat untuk makan dengan kerap dan pilih makanan yang sihat untuk hidangan dan makanan ringan.
Tambah Komen