oleh Patricia Hughes
Kehamilan adalah masa yang menakjubkan, tetapi juga boleh menjadi masa hidup yang tertekan. Anda sedang sibuk membuat persiapan untuk kedatangan bayi baru. Anda mungkin menghabiskan sebahagian besar masa anda bekerja di tempat kerja atau menjaga anak-anak lain. Keletihan semasa mengandung ditambah dengan tekanan daripada kerja atau kehidupan rumah boleh membuatkan anda letih. Adalah penting untuk mengambil sedikit masa untuk memanjakan diri anda dari semasa ke semasa.
Sehari di Spa: Manjakan diri dalam sehari di spa, atau hanya satu atau dua rawatan. Cari spa yang menawarkan urutan pranatal. Ini harus dilakukan oleh seseorang yang berpengalaman dan terlatih dalam mengurut wanita hamil. Kebanyakannya mempunyai meja dengan ruang untuk perut yang dipotong untuk keselesaan anda. Selepas urutan, rawat diri anda dengan rawatan muka dan pedikur. Pedikur dan kuku jari kaki yang dicat akan membuatkan kaki anda bersedia untuk musim sandal dan anda tidak perlu risau tentang ketidakupayaan anda untuk mencapai kaki anda.
Buat Spa di rumah: Jika anda tidak mempunyai masa atau tidak mahu menghabiskan wang untuk spa, buat spa di rumah anda. Berendam di dalam tab mandi dengan minyak mandian aromaterapi dan mainkan muzik yang menenangkan. Berikan diri anda rawatan muka dan pedikur. Kebanyakan produk muka rumah adalah selamat sepenuhnya untuk digunakan dalam [tag-cat]kehamilan[/tag-cat]. Anda juga boleh membuat rawatan muka buatan sendiri dengan bahan-bahan yang terdapat di dapur anda, seperti yogurt, strawberi atau pisang. Resipi untuk lulur muka, pembersih dan topeng buatan sendiri boleh didapati dalam talian.
Lawati Salun Rambut: Gaya rambut baharu adalah pilihan terbaik untuk saya jika anda berasa kecewa. Semasa mengandung, ramai wanita mendapati rambut mereka lebih tebal dan lebih mudah diurus berbanding sebelum ini. Potongan yang hebat akan meningkatkan bonus kecantikan kehamilan ini. Anda boleh mendapatkan sorotan, kerana warna tidak diletakkan pada kulit kepala anda. Kebanyakan pakar bersetuju bahawa warna adalah selamat, tetapi anda mungkin mahu melangkau peluntur atau perm.
Pergi membeli-belah untuk pakaian baharu selepas lawatan anda ke salun rambut atau hari di spa. Badan hamil anda cantik dan pakaian baru akan membuatkan anda berasa cantik. Nikmati hari membeli-belah dengan rakan. Berhenti untuk makan tengah hari dan buat waktu petang. Apabila bayi tiba, ia akan menjadi lebih sukar untuk mengatur perjalanan kecil ini, sekurang-kurangnya untuk seketika.
Senaman adalah cara penting untuk menjaga badan anda dari dalam. Kajian telah menunjukkan bahawa senaman yang kerap adalah bagus untuk mengawal pertambahan berat badan dan mengelakkan beberapa daripada ketidakselesaan kehamilan. Di samping itu, senaman membantu menyediakan badan anda untuk bersalin. anda harus cuba bersenam sekurang-kurangnya tiga kali setiap minggu.
Pilih jenis senaman yang melegakan dan menyegarkan anda. Mengambil kelas [tag-tec]yoga pranatal[/tag-tec] membolehkan anda bersenam dan memanjakan diri pada masa yang sama. Yoga adalah santai dan membina kekuatan dan fleksibiliti dalam otot. Berjalan-jalan di luar selepas makan malam mungkin cara terbaik untuk berehat dan menghilangkan tekanan. Jika anda mempunyai anak lain, pergi bersiar-siar [tag-ice]keluarga[/tag-ice] selepas makan malam.
Biografi Patricia Hughes ialah seorang penulis bebas dan ibu kepada empat orang anak. Patricia mempunyai Ijazah Sarjana Muda dalam Pendidikan Rendah dari Florida Atlantic University. Dia telah menulis secara meluas mengenai kehamilan, bersalin, keibubapaan dan penyusuan. Di samping itu, dia telah menulis tentang hiasan rumah dan perjalanan.
Tiada bahagian artikel ini boleh disalin atau diterbitkan semula dalam apa jua bentuk tanpa kebenaran nyata More4Kids Inc © 2007
Tambah Komen