Kehamilan, Bersalin dan Bayi Anda – Sekarang Apa?

tahniah! Selepas beberapa bulan menunggu, bayi anda akhirnya tiba. Hari-hari kehamilan anda akhirnya telah berakhir, dan pengembaraan baru yang menarik akan bermula. Hari-hari pertama ini adalah masa yang menakjubkan yang berlalu begitu cepat. Hari-hari dan minggu-minggu awal ini harus dihabiskan untuk mengenali dan menjalin hubungan dengan bayi anda, anda dan ayah. Sememangnya, keluarga dan kawan rapat pasti ingin singgah untuk melihat si kecil baru. Walau bagaimanapun anda mungkin mahu mengehadkan lawatan semasa minggu pertama atau lebih.

Jaga diri. Ingat bahawa anda baru sahaja melalui kelahiran anak. anda akan letih dan anda perlu berehat. Jangan cuba menjadi supermom dan melakukan perkara gila seperti membersihkan rumah dan memasak makan malam yang besar. Percayakan saya; anda mempunyai sisa hidup anda untuk semua itu. Pada masa ini, anda perlu menumpukan perhatian untuk berehat dan mengenali ahli keluarga anda yang baru.

Jangan tunggu tetamu anda. Saya pernah mendengar cerita seram ibu baru memasak untuk ditemani semasa pengunjung duduk dan memegang bayi. Jangan buat begini. Biarkan orang membantu anda dengan memasak dan membersihkan. Jika nenek mahu melawat, mereka perlu membawa makanan atau kain habuk. Memegang bayi bukanlah bantuan yang anda perlukan. Anda sepatutnya berehat di atas sofa atau kerusi goyang bersama bayi sementara yang lain menyediakan makanan.

Bayi akan menghabiskan sebahagian besar masanya untuk tidur dan makan pada hari-hari pertama di rumah. Bayi yang baru lahir sering tidur, tetapi ini selalunya merupakan siri tidur siang yang lebih pendek. Bayi akan bangun untuk makan setiap satu atau dua jam, jika mereka menyusu. Adalah lebih baik untuk bayi dan bekalan susu anda bahawa anda memberi makan bayi mengikut permintaan. Selepas setiap penyusuan, bayi mungkin akan tertidur semula. 

Ia mungkin mengambil masa beberapa hari, atau minggu, untuk bayi menyesuaikan diri dengan apa-apa jenis pola pemakanan atau tidur yang boleh diramal. Ini adalah perkara biasa dan satu lagi sebab untuk menangguhkan syarikat. Anda perlu tidur apabila bayi anda tidur, kerana anda kehilangan tidur pada waktu malam. Secara beransur-ansur, bayi akan menyesuaikan diri dengan corak tidur yang agak boleh diramal dan tidur untuk jangka masa yang lebih lama. Sehingga itu, anda perlu berehat apabila anda mempunyai peluang.

Anda mungkin mendapati bahawa mood anda berubah atau anda mengalami tempoh kesedihan. Ada kalanya, anda mungkin berasa terharu dan letih. Ini dikenali sebagai baby blues dan adalah perkara biasa. Gabungan perubahan hormon dan kurang tidur menyumbang kepada rasa biru sedikit. Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk berasa lebih baik, seperti tidur siang, bercakap dengan rakan atau berjalan-jalan di luar.

Perhatikan perasaan anda pada masa ini. Jika perasaan sedih anda melampaui perasaan sedih, anda mungkin mengalami kemurungan selepas bersalin. Gejala PPD termasuk perasaan tertekan, kerap menangis, kurang minat terhadap bayi atau aktiviti lain yang digemari sebelum ini, perasaan takut dan perubahan dalam tabiat tidur atau makan. Jika anda fikir anda mungkin mengalami kemurungan post partum, hubungi doktor anda. Kadang-kadang wanita bimbang perasaan mereka menjadikan mereka ibu yang buruk. Tidak ada yang lebih jauh dari kebenaran. PPD adalah keadaan yang agak biasa yang memerlukan rawatan. 

Memandangkan anda berada di langkah seterusnya dalam perkembangan anak anda, pastikan anda menyemak kami Baby and Ibu Bapa bahagian laman web kami untuk nasihat dan maklumat untuk anak anda yang sedang membangun.