Aromaterapi semasa Kehamilan dan Buruh

oleh Patricia Hughes

Aromaterapi menawarkan banyak faedah semasa mengandung dan semasa bersalin. Dalam kehamilan, aromaterapi berkesan untuk mengurangkan beberapa ketidakselesaan biasa kehamilan. Apabila anda sedang bersalin, menggunakan minyak pati boleh membantu untuk melegakan dan melegakan kesakitan. Aromaterapi membantu mewujudkan persekitaran yang selesa untuk bersalin.

Minyak pati yang bermanfaat semasa kehamilan termasuk lavender, chamomile, rose, ylang ylang dan melati. Sesetengah minyak pati bermanfaat untuk sakit pagi. Deria bau kita akan menjadi lebih tajam semasa mengandung. Kadangkala bau masakan atau bau rumah lain boleh mencetuskan loya. Aromaterapi boleh membantu membalikkan kesan ini. Minyak sitrus seperti oren, limau dan limau gedang adalah selamat dan berkesan untuk loya.

Terdapat beberapa minyak pati yang harus dielakkan semasa mengandung. Berikut adalah beberapa yang diketahui dapat merangsang pengecutan rahim, pudina, juniper, rosemary, oregano, pennyroyal dan thyme. Minyak ini harus dielakkan sepanjang kehamilan, tetapi terutamanya pada trimester pertama apabila risiko keguguran adalah yang paling tinggi. Untuk memastikan minyak yang anda fikirkan untuk digunakan selamat untuk bayi, berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum menggunakan minyak.

Anda boleh menikmati faedah aromaterapi dalam beberapa cara yang berbeza. Gunakan minyak pati dalam peresap aromaterapi untuk mengeluarkan wangian ke seluruh bilik. Jika anda tidak mempunyai diffuser, mangkuk seramik dengan air boleh digunakan. Hanya masukkan beberapa titis minyak pati ke dalam air. Apabila air menyejat, bilik akan dipenuhi dengan bau.

Minyak pati antiseptik membantu memastikan udara di rumah anda bersih. Minyak ini membantu menghilangkan bakteria dari udara. Anda boleh menikmati faedah ini dengan semangkuk air di seluruh rumah. Jika anda membuat produk pembersihan semula jadi anda sendiri, anda boleh menambah beberapa titis minyak pati ke dalam campuran.

Minyak pati boleh digunakan pada kulit, tetapi anda perlu menggunakan minyak pembawa. Minyaknya sangat pekat dan boleh merengsakan kulit dengan sentuhan langsung. Peraturan praktikal untuk kehamilan ialah lima titik minyak pati dalam satu auns minyak pembawa. Ini kemudiannya boleh disapu terus ke kulit. Minyak pembawa yang baik untuk digunakan termasuk minyak kelapa, jojoba atau badam.

Aromaterapi boleh memberi manfaat semasa bersalin juga. Bidan sering mengesyorkan penggunaan minyak tertentu semasa bersalin. Anda boleh menggunakan minyak pati dalam beberapa cara semasa bersalin. Jika anda berada di dalam tab mandi, beberapa titis minyak lavender boleh ditambah ke dalam air. Minyak ini mempunyai sifat menenangkan dan sering digunakan untuk bersantai. Anda boleh menggunakan peresap di dalam bilik atau meletakkan beberapa titis pada bantal atau dalam pinggan seramik air di sebelah katil. Gunakan kaedah yang sesuai untuk anda. Cuba beberapa semasa kehamilan untuk merasakan apa yang paling anda sukai.

Urut dengan minyak pati, seperti lavender, adalah alat yang berguna untuk melegakan kesakitan semula jadi. Jika anda bercadang untuk menggunakan ini semasa bersalin, sediakan minyak terlebih dahulu. Campurkan lima titis minyak pati lavender dalam satu auns minyak pembawa dan simpan dalam bekas kaca gelap. Kemaskan dalam beg anda supaya anda bersedia untuk bersalin.

Biografi
Patricia Hughes ialah seorang penulis bebas dan ibu kepada empat orang anak. Patricia mempunyai Ijazah Sarjana Muda dalam Pendidikan Rendah dari Florida Atlantic University. Dia telah menulis secara meluas mengenai kehamilan, bersalin, keibubapaan dan penyusuan. Di samping itu, dia telah menulis tentang hiasan rumah dan perjalanan.