အကောင်းဆုံး ကိုယ်ဝန်ဆောင် ဝဘ်ဆိုဒ်များ

 

အမျိုးသမီးတစ်ယောက် ကိုယ်ဝန်ရှိလာတဲ့အခါ တစ်ချိန်တည်းမှာ စိတ်လှုပ်ရှားပြီး အနည်းငယ် ထိတ်လန့်သွားနိုင်ပါတယ်။ လာမည့် 9 လအတွင်း အပြောင်းအလဲများစွာ ဖြစ်ပေါ်မည်ဖြစ်ပြီး၊ ဤသည်မှာ အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ခရီးတစ်ခု၏ အစသာဖြစ်သည်။ ကံကောင်းစွာဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစုများ၊ စာအုပ်များနှင့် အခြားအကူအညီများအပြင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အရင်းအမြစ်အဖြစ် အင်တာနက်ရှိသည်။ ဒါပေမယ့် အင်တာနက်က နည်းနည်းတော့ ရှုပ်နိုင်ပါတယ်။ အကယ်၍ သင်သည် "ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း" ၏ Google တွင် 117,000,000 ရှာဖွေမှုရလဒ်များကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ ဒါဆို ဘယ်ဝက်ဘ်ဆိုဒ်တွေမှာ သင်လိုအပ်တဲ့ အချက်အလက်တွေ ရှိမလဲ။ ဒါကတော့ အမျိုးသမီးတိုင်း ဝင်ကြည့်သင့်တဲ့ ထိပ်တန်း ကိုယ်ဝန်ဆောင် ဝဘ်ဆိုဒ် 25 ခု လို့ ယုံကြည်ရတဲ့ စုစည်းချက် စာရင်းပါ။ ၎င်းတို့သည် သတင်းအချက်အလက်နှင့် အရင်းအမြစ်များဖြင့် ပြည့်ကျပ်နေပါသည်။ နောက်ထပ် ကြီးကျယ်ခမ်းနားသော အရာများအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ ရှာတွေ့ သို့မဟုတ် ကြားသည်နှင့်အမျှ ၎င်းကို စာရင်းထဲသို့ ထည့်လိုက်မည်ဖြစ်သောကြောင့် ပြန်ရပ်ပါ။ ယခုဤတွင်စာရင်းဖြစ်ပါသည်:

 

 
1. www.fitpregnancy.com

 

ဤသည်မှာ Fit Pregnancy မဂ္ဂဇင်းအတွက် ဝဘ်ဆိုက်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ကြံ့ခိုင်မှု၊ အာဟာရနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် ပတ်သက်သည့် အချက်အလက်များကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ ဆောင်းပါးများတွင် ကိုယ်ဝန်၊ မိခင်အသစ်၊ ကလေး၊ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် စတိုင်လ်ပါဝင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ရဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ မျိုးဥထွက်တာကို တွက်ချက်နိုင်တဲ့ ကိရိယာတစ်ခု ရှိပါတယ်။ သင့်သတ်မှတ်ရက်ကို ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် သင်သည် ကိုယ်ဝန်ပြက္ခဒိန်ကို ဖန်တီးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်ဝန်နှင့် သင့်ကလေး၏ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် တစ်ပတ်လျှင် လမ်းညွှန်ပေးပါသည်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ စားသောက်မှုဟာ အမြဲတမ်း စိုးရိမ်စရာပါ။ ဟင်းချက်နည်းရှာဖွေသည့်ကိရိယာကို အစားအစာများ၊ အချိုပွဲများ၊ အမြည်းများနှင့် သက်သတ်လွတ်ဟင်းလျာများအားလုံးအတွက် ချက်ပြုတ်နည်းများကို ရှာဖွေရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။

 

ဧည့်သည်များသည် အခမဲ့သတင်းလွှာနှင့် ဝဘ်ဆိုက်ပေါ်ရှိ အခြားသော ပရိုမိုးရှင်းများအတွက် အကောင့်ဖွင့်နိုင်ပါသည်။ Fit Pregnancy Club မှ သတင်းလွှာများကို ခွန်အားလေ့ကျင့်ခြင်း၊ ယောဂ/ပီလိတ်များ၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ရေကူးခြင်းနှင့် မီးဖွားပြီးနောက် ဝမ်းဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများအပြင် အမြန်လေ့ကျင့်ခန်းများစသည့် အကြောင်းအရာများအတွက် ကမ်းလှမ်းထားပါသည်။ သင်၏အီးမေးလ်လိပ်စာကိုထည့်ပါ။ ကုန်ဆုံးမည့်ရက်စွဲနှင့် သတင်းလွှာများကို လက်ခံရရှိရန် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကို စစ်ဆေးပါ။

 

 

ဤဝဘ်ဆိုဒ်တွင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက် အရင်းအမြစ်များစွာရှိသည်။ မွေးဖွားမှု၊ သန္ဓေတည်မှု၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မှု၊ မွေးဖွားမှုနှင့် ကလေးနှင့်ပတ်သက်သည့် ဆောင်းပါးများ ရှိသည်။ ဆိုက်ကိုကြည့်ရှုပြီး လက်ရှိအကြောင်းအရာများအကြောင်း လေ့လာရန် ဆောင်းပါးများကို ဖတ်ရှုပါ။ သင်ပုန်းကြီးများနှင့် ဗီဒီယိုအရင်းအမြစ်များကဲ့သို့သော အချို့သောနယ်ပယ်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုရန် သင်ပါဝင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ စာရင်းသွင်းရန်လွယ်ကူသည်။ ကျွမ်းကျင်သူများ၏ မေးမြန်းမှုအင်္ဂါရပ်သည် အသုံးပြုသူများအား ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှု၊ နို့တိုက်ကျွေးရေးအတိုင်ပင်ခံ၊ သားဖွားဆရာမနှင့် အာဟာရပညာရှင်ကဲ့သို့သော နယ်ပယ်များတွင် ကျွမ်းကျင်သူများ၏ မေးခွန်းများကို မေးမြန်းနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။

 

ဗီဒီယိုဒစ်ဂျစ်တိုက်တွင် အခမဲ့ ကျန်းမာရေး ဗီဒီယိုများကို ကြည့်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများတွင် ရေမြွှာ၊ အာထရာဆောင်း၊ မွေးဖွားခြင်းအတွက် ပြင်ဆင်ခြင်း။ ဗီဒီယိုများအတွက် အမျိုးအစားခွဲ ရှစ်ခုရှိသည်။ သင်ပုန်းကြီးပေါ်ရှိ၊ တိုက်ရိုက်ချက်တင်များတွင် အခြားမိခင်များနှင့် စကားပြောပါ။ ကိုယ်ဝန်ရရန်ကြိုးစားရန်အတွက် အခြေခံကိုယ်အပူချိန်ဇယားဆွဲသည့်ကိရိယာများ၊ ကိုယ်ဝန်ပြက္ခဒိန်နှင့် ကလေးအမည်များ၏ဒေတာဘေ့စ်တစ်ခုရှိသည်။

 

 

ဤသည်မှာ Mothering Magazine အတွက် ဝဘ်ဆိုဒ်ဖြစ်သည်။ မိခင်သည် မွေးဖွားခြင်းနှင့် ပတ်သက်သည့် အကြောင်းအရာများကို မကြာခဏ ဖော်ပြလေ့ရှိသော သဘာဝမိသားစုနေထိုင်မှုအတွက် ရည်ညွှန်းထားသော မဂ္ဂဇင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် သဘာဝအတိုင်း ဆေးဝါးကင်းစင်သော ကလေးမွေးဖွားရန် စီစဉ်နေပါက၊ ဤဆိုဒ်သည် သင့်အတွက် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သဘာဝအတိုင်းမွေးဖွားရန်စီစဉ်နေသောမိခင်များ သို့မဟုတ် ပုံမှန်ဆေးရုံသတ်မှတ်မှုပြင်ပတွင်မွေးဖွားရန်စီစဉ်နေသောမိခင်များသည်အကူအညီနှင့်အချက်အလက်များကိုဤနေရာတွင်တွေ့လိမ့်မည်။ Mothering မဂ္ဂဇင်း၏ မော်ကွန်းတိုက်မှ ဆောင်းပါးများကို လှန်ကြည့်ပါ။

 

ဤ site တွင်သင်သည်ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ အာဟာရ၊ ကိုယ်ဝန်နှင့်မွေးဖွားခြင်းဆိုင်ရာအချက်အလက်များကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။ ကိုယ်ဝန်၊ မွေးဖွားမှု၊ အိမ်တွင်းမွေးဖွားမှုနှင့် အခြားအရာများစွာအတွက် သက်ဆိုင်သည့် မက်ဆေ့ချ်ဘုတ်အများအပြားတွင် ဆွေးနွေးမှုများတွင် ပါဝင်ရန် အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ပူးပေါင်းပါ။ သင့်မိသားစု ကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှ ဆိုက်သည် တန်ဖိုးရှိနေပါသည်။ ဤနေရာတွင် မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းဆိုင်ရာ အချက်အလက်နှင့် ပံ့ပိုးမှုများစွာ ရှိပါသည်။ ဆိုက်နှင့် မဂ္ဂဇင်းသည် အသက်အရွယ်မရွေး ကလေးရှိသော မိသားစုများနှင့် သက်ဆိုင်သည့် ပတ်ဝန်းကျင်၊ အာဟာရနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်သည့် အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ ကိစ္စရပ်များကို အကျုံးဝင်ပါသည်။

 

ဤနေရာသည် ကျော်ကြားသော ကလေးအထူးကုဆရာဝန်မိသားစု၏ နေရာဖြစ်သည်။ ဒေါက်တာ ဘီလ်သည် မိဘအုပ်ထိန်းမှုဆိုင်ရာ စာအုပ် ဒါဇင်ပေါင်းများစွာကို ရေးသားခဲ့သူဖြစ်ပြီး အများစုမှာ ဇနီးဖြစ်သူ မာသာနှင့် မှတ်ပုံတင်ထားသည့် သူနာပြုဆရာမတစ်ဦးဖြစ်သည်။ ဒေါက်တာ Bill သည် ကိုယ်ဝန်၊ မွေးဖွားမှု၊ နို့တိုက်ကျွေးမှုနှင့် တွယ်တာမှုဆိုင်ရာ မိဘအုပ်ထိန်းမှုစသည့် ကိစ္စရပ်များအတွက် ကျော်ကြားသော ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်သည်။ ၎င်း၏သားနှစ်ယောက်ဖြစ်သော ဒေါက်တာဘော့နှင့် ဒေါက်တာဂျင်မ်တို့သည် လေ့ကျင့်မှုတွင် ပါဝင်ခဲ့ကြပြီး ၎င်းတို့၏ဖခင်၏ မိဘအုပ်ထိန်းမှုဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များအတိုင်း လိုက်လျှောက်နေကြသည်။

 

အဆိုပါ site သည်ကိုယ်ဝန်နှင့်ကလေးမွေးဖွားခြင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအကြံဉာဏ်ပေးပါသည်။ ဆရာဝန်တွေက နို့တိုက်တာ အရမ်းဖော်ရွေတယ်။ ရင်သွေးငယ်များကို နို့တိုက်ကျွေးရန် စီစဉ်နေသော မိခင်အသစ်များအတွက် ကောင်းမွန်သော အချက်အလက်များစွာရှိပါသည်။ ကိုယ်ဝန်အဆင့်အလိုက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆောင်းပါးများ စုစည်းမှုကို ကြည့်ပါ။ ဆောင်းပါးများကို အညွှန်းတစ်ခုတွင်လည်း အက္ခရာစဉ်အလိုက် ဖော်ပြထားပါသည်။ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် အဖိုးတန်မည့် ကျန်းမာရေးနှင့် မွေးကင်းစကလေးပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများစွာကိုလည်း သင်တွေ့လိမ့်မည်။

 

 

ဤဝဘ်ဆိုက်တွင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်၊ ကလေးများနှင့် လမ်းလျှောက်တတ်သူများနှင့် ပတ်သက်သည့် ဆောင်းပါးများ စုစည်းထားသည်။ ဝဘ်ဆိုက်ပေါ်တွင် ပေးဆောင်ထားသော အဖွဲ့ဝင်အကျိုးခံစားခွင့်များကို ခံစားရန် သင်သည် ပါဝင်ရမည်ဖြစ်သည်။ သင်ပူးပေါင်းပြီးသည်နှင့် စတင်သည့်စာမျက်နှာတွင် သင့်သတ်မှတ်ရက်အပေါ်အခြေခံ၍ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်ပြုလုပ်ထားသော အချက်အလက်ပါရှိသည်။ လာမည့်ရက်သတ္တပတ်တိုင်းအတွက် လာမည့်ဆရာဝန်နှင့် သင့်ကလေး၏ဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာ အချက်အလက်များရှိပါသည်။ သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့် ကိုယ်ဝန်အကြောင်း အချက်အလက်များပါရှိသော အခမဲ့အပတ်စဉ် သတင်းလွှာတစ်စောင်အတွက် စာရင်းသွင်းနိုင်ပါသည်။ သတင်းလွှာပါ အကြောင်းအရာသည် သင့်ကိုယ်ဝန်၏ လက်ရှိရက်သတ္တပတ်အပေါ် အခြေခံသည်။

 

သင့်ကိုယ်ဝန်ကို ကိုယ်ပိုင်ဂျာနယ် သို့မဟုတ် ပြက္ခဒိန်ဖြင့် မှတ်တမ်းတင်ပါ။ သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများနှင့် မျှဝေရန် ပုံများကို အပ်လုဒ်လုပ်နိုင်ပါသည်။ အဖွဲ့ဝင်များသည် သင့်ကလေးမွေးဖွားလာမည့်လကိုအခြေခံသည့် Birth Club ရှိ အခြားမိခင်များနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်ခွင့်ရှိသည်။ တူညီသောကိုယ်ဝန်လက္ခဏာများခံစားရသောအခြားအမျိုးသမီးများနှင့်တစ်ပြိုင်နက်စကားပြောရန်အထောက်အကူဖြစ်သည်။

 

ဤသည်မှာ American Baby၊ Parents and Family Circle မဂ္ဂဇင်းများ၏ ဝဘ်ဆိုက်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ရရန်ကြိုးစားခြင်းနှင့် မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းမှ ကိုယ်ဝန်နှင့် ကလေးမွေးဖွားခြင်းအထိ ဆောင်းပါးများနှင့် ကျွမ်းကျင်သူအကြံဉာဏ်များ ပါဝင်သည်။ သင့်ကလေးနှင့်အတူ အိမ်တွင်နေနိုင်ခြေကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကိုယ်ဝန်ခြေရာခံကိရိယာနှင့် ငွေကြေးဂဏန်းတွက်စက်ကဲ့သို့သော ကိရိယာများသည် ပျော်ရွှင်စရာအင်္ဂါရပ်များဖြစ်သည်။

 

ခေါင်းစဉ်အမျိုးမျိုးအတွက် ဖိုရမ်များပါဝင်သော အွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုရှိသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလတွင် သင့်ကလေးမွေးဖွားမည့်အချိန်ဝန်းကျင်တွင် သင့်ကလေးမွေးမည့်အချိန်ကို အခြားအမျိုးသမီးများနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်သည့် ကလပ်များတွင် ပေးဆောင်ရမည့်ရက်များရှိသည်။ ကိုယ်ဝန်ရခြင်း၊ အသက် 40 ကျော်သန္ဓေတည်ရန်ကြိုးစားခြင်း၊ အသက် 35 နှစ်အထက်မျှော်လင့်ခြင်းနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းများစွာ အပါအဝင် မတူညီသောအကြောင်းအရာအမျိုးမျိုးအတွက် ဖိုရမ်များရှိပါသည်။

 

 

ဤဆိုက်ရှိပျော်စရာကိရိယာများတွင် ကုန်ဆုံးမည့်ရက်စွဲဂဏန်းတွက်စက်နှင့် အွန်လိုင်းကိုယ်ဝန်စမ်းသပ်မှုတို့ ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ကိုယ်ဝန်ရှိပြီဟု ထင်ပါက သင်၏နောက်ဆုံးရာသီလာမည့်ရက်စွဲကို ထည့်သွင်းခိုင်းပြီး ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် သင်အသုံးပြုနေသော သန္ဓေတားနည်းနှင့်ပတ်သက်သော မေးခွန်းအနည်းငယ်ကို ဖြေပါ။ သင့်အဖြေများအပေါ် အခြေခံ၍ သင်သည် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေ ရာခိုင်နှုန်းနှင့် ကိုယ်ဝန်ရှိနေပါက ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေ ရာခိုင်နှုန်းကို ပေးသည့် သီးသန့်ကိုယ်ဝန်အစီရင်ခံစာကို သင်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ သူတို့က ကိုယ်ဝန်စမ်းသပ်ဖို့ အကြံပြုထားပြီး ဒီပဟေဋ္ဌိက သိပ္ပံနည်းကျမဟုတ်ပေမယ့် တကယ့်စမ်းသပ်မှုကို စောင့်ဆိုင်းနေချိန်မှာတော့ ပျော်စရာကောင်းတဲ့ကိရိယာတစ်ခုပါပဲ။

 

ဤဝဘ်ဆိုက်တွင် ကိုယ်ဝန်ရခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်းပြဿနာများ၊ ကိုယ်ဝန်ဆုံးရှုံးခြင်း၊ ကြိုးသွေးဘဏ်လုပ်ငန်းနှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့သော ခေါင်းစဉ်များအကြောင်း ဆောင်းပါးများပါရှိသည်။ ဆောင်းပါးများကို ခေါင်းစဉ်အလိုက် ရှာဖွေကြည့်ရှုနိုင်သည် သို့မဟုတ် စာမျက်နှာ၏ထိပ်တွင်ရှိသော ရှာဖွေမှုအင်္ဂါရပ်ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ပိုမိုသိရှိလိုပါက၊ တစ်ပတ်လျှင်တစ်ပတ်၊ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း၊ သားဖွားနိုင်ခြင်း၊ လိင်နှင့်ကိုယ်ဝန်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အာဟာရများအပါအဝင် အခမဲ့အီးမေးလ်သတင်းလွှာ ခြောက်စောင်အနက် တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ စာရင်းသွင်းနိုင်ပါသည်။ ဤအပတ်စဉ်သတင်းလွှာများကို e-mail မှတဆင့် အဖွဲ့ဝင်များထံ ပေးပို့ပါသည်။

 

WebMD သည် ကျန်းမာရေးနှင့်ဆိုင်သော အကြောင်းအရာများနှင့် ပြဿနာများအကြောင်း ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် သတင်းအချက်အလတ်များ ပါဝင်သော နာမည်ကြီးဆိုက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤ site တွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့်ကလေးမွေးဖွားခြင်းဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များအတွက်ရည်ရွယ်သောအပိုင်းတစ်ခုရှိသည်။ မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါနှင့် ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် မိခင်များအတွက် အသုံးဝင်သည့် မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းဆိုင်ရာ အချက်အလက်ကောင်းများလည်း ရှိပါသည်။ ဝဘ်ဆိုက်ရှိ မသက်ဆိုင်ကြောင်း ငြင်းဆိုချက်တစ်ခုက အဆိုပါအကြောင်းအရာကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်အဖြစ် သို့မဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစောင့်ရှောက်မှုအတွက် အစားထိုးအသုံးပြုရန် မရည်ရွယ်ကြောင်း လာရောက်ကြည့်ရှုသူများအား သတိပေးသည်။

 

ဤဝဘ်ဆိုဒ်တွင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်သည့် ဖြစ်နိုင်သည့် အကြောင်းအရာတိုင်းအတွက် ဆောင်းပါးများစွာကို စုစည်းထားသည်။ ဆောင်းပါးများကို ခေါင်းစဉ်အလိုက် ရှာဖွေကြည့်ရှုနိုင်သည် သို့မဟုတ် ဆိုက်သို့ အခြားလာရောက်လည်ပတ်သူများအတွက် လက်ရှိ ထိပ်တန်းရေပန်းစားသော အကြောင်းအရာ 12 ခုကို စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။ WebMD တွင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်၊ သန္ဓေတည်ခြင်း၊ မွေးဖွားခြင်းနှင့် မိခင်နှင့်ကလေး၏ကျန်းမာရေးနှင့်သက်ဆိုင်သည့် အခြားအကြောင်းအရာများပါရှိသည့် ဗီဒီယိုစာကြည့်တိုက်တစ်ခု ရှိသည်။

 

About.com ကို The New York Times မှ ပိုင်ဆိုင်ပြီး အင်တာနက်ပေါ်ရှိ မူရင်းအကြောင်းအရာများကို ထုတ်လုပ်သည့် အကြီးဆုံးဝဘ်ဆိုဒ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဝဘ်ဆိုက်တွင် ကျယ်ပြန့်သော အကြောင်းအရာများနှင့် ပြဿနာများအကြောင်း ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် သတင်းအချက်အလက်များနှင့်အတူ လမ်းညွှန် 600 ကျော်ရှိသည်။ ကိုယ်ဝန်အပိုင်းတွင် ကိုယ်ဝန်အကြောင်း ဆောင်းပါးများနှင့် သားဖွားမီးယပ်ဆေးခန်းများ ရှာဖွေရန် ကိရိယာများနှင့် ကိုယ်ဝန်ပြက္ခဒိန်တစ်ခု ပါရှိသည်။

 

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တွင် သင်သည် သင့်ကလေးအတွက် အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများကို ဝယ်ယူမည် သို့မဟုတ် သင့်ကလေးရေချိုးခန်းအတွက် ပစ္စည်းများကို စာရင်းသွင်းမည်ဖြစ်သည်။ ဤဝဘ်ဆိုက်တွင် သင့်စျေးဝယ်ခြင်းကို အနည်းငယ်ပိုမိုလွယ်ကူစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် အသုံးအများဆုံး ကလေးသုံးပစ္စည်းများအတွက် ဝယ်သူ၏လမ်းညွှန်ချက်များရှိသည်။ ဤဆိုက်ရှိ ပဟေဋ္ဌိများသည် လာရောက်ကြည့်ရှုသူများကြား ရေပန်းစားသည်။ ငါကိုယ်ဝန်ရှိခြင်းပဟေဋ္ဌိ သို့မဟုတ် ယောက်ျားလေး သို့မဟုတ် မိန်းကလေးပဟေဠိကို စမ်းကြည့်ပါ။

 

International Cesarean Awareness Network (ICAN) သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ မလိုအပ်သော C အပိုင်း ကလေးမွေးဖွားနှုန်းကို လျှော့ချရန် ကြိုးပမ်းရာတွင် အမျိုးသမီးများ မွေးဖွားမှုအကြောင်း အသိပေးရန် ရည်မှန်းထားသော အကျိုးအမြတ်မယူသော အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ICAN သည် အမျိုးသမီးများ ၎င်းတို့၏ ကလေးမွေးဖွားမှုဆိုင်ရာ အသိဉာဏ်ဖြင့် ဆုံးဖြတ်ချက်များချရာတွင် ကူညီရန်အတွက် c ကဏ္ဍ၏ အန္တရာယ်များနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

 

ICAN သည် ကနဦး c ကဏ္ဍကို ရှောင်ရှားလိုသော အမျိုးသမီးများအတွက် အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက် မိန်းမကိုယ်မွေးလိုသော အမျိုးသမီးများအတွက် အဖိုးမဖြတ်နိုင်သော အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဝဘ်ဆိုက်သည် c အပိုင်း မွေးဖွားမှုများနှင့် အပိုဆောင်းအရင်းအမြစ်များအကြောင်း အဖိုးတန်အချက်အလက်များကို ပေးပါသည်။ သင်၏ဒေသခံ ICAN အခန်း သို့မဟုတ် သင့်ဒေသရှိ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦးကို ရှာဖွေရန် စာမျက်နှာ၏ဘယ်ဘက်ခြမ်းရှိ လင့်ခ်များကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ICAN ပညာရှင်များ စာမျက်နှာရှိ မြေပုံပေါ်ရှိ သင့်အခြေအနေကို နှိပ်ခြင်းဖြင့် ဤအချက်အလက်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

 

 

ကလေးဝတ်တာက ခေတ်မီမိခင်တွေ ပြန်လည်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တဲ့ ရှေးခေတ်ကလေးထိန်းနည်းတစ်ခုပါ။ လူ့သမိုင်းတစ်လျှောက်မှာ ကလေးက အမေနဲ့ သွားလေရာ နေရာတိုင်းကို လိုက်သွားခဲ့တယ်။ ကလေးအား မိခင်ဖြစ်သူအား တစ်ချိန်တည်းတွင် တစ်ချိန်တည်းတွင် လွတ်လပ်စွာ ပြုစုစောင့်ရှောက်နိုင်စေရန်အတွက် ကြိုး သို့မဟုတ် အလားတူကိရိယာဖြင့် ဝတ်ဆင်ထားသည်။ သင့်ကလေးအသစ်ကို ၀တ်ဆင်ဖို့ စဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင် သင်ယူဖို့အချိန်က ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

 

ဤဆိုဒ်သည် ကလေးဝတ်နှင့်ပတ်သက်သော အဖိုးတန်အချက်အလက်များကို ပေးပါသည်။ စျေးကွက်တွင် ကလေးကယ်ရီယာ အမျိုးအစားတိုင်းနီးပါးသို့ ဆောင်းပါးများနှင့် လင့်ခ်များရှိသည်။ ဤဆောင်းပါးများကိုဖတ်ရှုခြင်းက သင့်မိသားစု၏လိုအပ်ချက်များကို အကောင်းဆုံးဖြည့်ဆည်းပေးမည့် ထုတ်ကုန်တစ်ခုကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်ကလေးကယ်ရီယာပြုလုပ်ရန် ပုံစံများနှင့် ညွှန်ကြားချက်များထံ လင့်ခ်များပင်ရှိပါသည်။ သင့်ကလေးနှင့် ကယ်ရီယာကို အသုံးပြုရန်အချိန်ရောက်လာသောအခါတွင် အခြားမိဘများထံမှ အကြံဥာဏ်များ ရယူနိုင်သည့် ဖိုရမ်များလည်း ပါရှိသည်။

12 ။ www.babycenter.com

ဤသည်မှာ အဆင့်ဆင့်စီစဉ်ထားသော အချက်အလက်ပါရှိသော မိဘအုပ်ထိန်းခြင်းဝဘ်ဆိုက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပင်မစာမျက်နှာရှိ ဘယ်ဘက်ကော်လံမှ အဆင့်များကို သင်ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ အဆင့်များတွင် ကိုယ်ဝန်ယူခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ ကလေး၊ လမ်းလျှောက်တတ်ခြင်း၊ မူကြိုကလေး၊ ကလေးကြီးနှင့် သင်နှင့် သင့်မိသားစုတို့ ပါဝင်သည်။ သန္ဓေတည်ချိန်မှစ၍ ကလေးဘဝအထိ သင့်ကလေး၏ဘဝအဆင့်တစ်ခုစီအတွက် သတင်းအချက်အလက်ဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။

 

အခြားကိုယ်ဝန်ဆောင်မိဘများနှင့် ဆက်သွယ်ရန်အတွက် အသုံးပြုသူများအတွက် ကိုယ်ဝန်အတွက် ရည်ရွယ်ထားသော ဖိုရမ်များရှိပါသည်။ ဆိုက်တွင် စာရင်းသွင်းပြီး အခမဲ့သတင်းလွှာအတွက် အကောင့်ဖွင့်သည့်အခါ၊ သင်၏ သတ်မှတ်ရက်ကို ထည့်သွင်းရန် တောင်းဆိုလိမ့်မည်။ သင့်သတင်းလွှာပါဆောင်းပါးများသည် သင့်ကိုယ်ဝန်သီတင်းပတ်နှင့် သက်ဆိုင်ပါလိမ့်မည်။ သတ်မှတ်ရက်ဂဏန်းတွက်စက်၊ မျိုးဥထွက်ဂဏန်းတွက်စက်နှင့် သင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း သင့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာမှုကို ခန့်မှန်းသည့်ကိရိယာကဲ့သို့သော ဆိုက်ရှိပျော်စရာကိရိယာအချို့ကို စမ်းကြည့်ပါ။

 

ဤဆိုဒ်၏ အများစုသည် မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းအတွက် ရည်ရွယ်ပါသည်။ သင့်ကလေးအသစ်ကို နို့တိုက်ဖို့ ရည်ရွယ်ထားရင် အရင်းအမြစ်ကောင်းတွေ လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဤဝဘ်ဆိုက်တွင် စတင်ရန်၊ သင်လိုအပ်သောအကူအညီ၊ ဆေးဝါးများနှင့် မိခင်အသစ်များအတွက် အခြားအဖြစ်များသော စိုးရိမ်ပူပန်မှုများအကြောင်း အချက်အလက်များ ပြည့်စုံပါသည်။ ဤအချက်အလက်ကို စတင်ဖတ်ရှုရန် အကောင်းဆုံးအချိန်သည် ကလေးမရောက်လာမီတွင် သင်၏အသိပညာကို တည်ဆောက်ရန်အတွက် ကိုယ်ဝန်ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။

 

kellymom ဆိုက်တွင် ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးများအတွက် ဖိုရမ်များတွင် မက်ဆေ့ချ်ဘုတ်တစ်ခု ရှိသည်။ သင်ရော ကလေးအတွက်ရော ကိုယ်ဝန်ဆောင်အတွက်ရော အာဟာရဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးတွေကိုလည်း တွေ့ပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း အသက်ကြီးသောကလေးငယ်ကို နို့တိုက်ကျွေးနေသော ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက် ဆောင်းပါးများနှင့် အရင်းအမြစ်များရှိပါသည်။

 

ဤသည်မှာ ဘဝအဆင့်အမျိုးမျိုးတွင် အမျိုးသမီးများကို ချိတ်ဆက်ပေးသည့် အကြီးဆုံးဝဘ်ဆိုဒ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အသုံးပြုသူတိုင်းအတွက် ဤအသိုင်းအဝိုင်းတွင် တစ်ခုခုရှိသည်။ ကိုယ်ဝန်နှင့် အုပ်ထိန်းမှုအပိုင်းသည် သင့်ကိုယ်ဝန်ကို ရက်သတ္တပတ်အလိုက် ခြေရာခံရန် ကိုယ်ဝန်ပြက္ခဒိန်ကဲ့သို့သော ပျော်ရွှင်စရာကိရိယာများကို ပေးပါသည်။ သင့်ကလေးအတွက် နာမည်ကို သင်မရွေးချယ်ရသေးပါက၊ ကလေးအမည်ရှာဖွေသူသည် အကြံဥာဏ်များရှာဖွေရန် အကောင်းဆုံးနေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သန္ဓေသားပုံဆလိုက်ရှိုးသည် သင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်သည့်အဆင့်တိုင်းတွင် သင့်ကလေး၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို အရိပ်အမြွက်ပြသပေးသည်။

 

ဆိုက်နှင့် စာရင်းသွင်းသောအခါ၊ အသိုင်းအဝိုင်းအတွင်းရှိ ဖိုရမ်များကို သင်ဝင်ရောက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သင်ပါဝင်နိုင်သည့်လတိုင်းအတွက် Expectant Clubs များရှိသည်။ ဤကလပ်များတွင် တူညီသောလတွင် ပေးရမည့်မိခင်များနှင့် ချိတ်ဆက်ပါမည်။ ဤဝဘ်ဆိုက်တွင် ကိုယ်ဝန်၊ သန္ဓေတည်ခြင်းနှင့် မွေးဖွားခြင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများစွာကို စုစည်းထားသော ဆောင်းပါးများလည်း ပါရှိသည်။ ဟင်းချက်နည်းအပိုင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအသောက်စီစဉ်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များကို ရှာဖွေရန် နေရာကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

 

 

Childbirth Connection သည် ကလေးမွေးဖွားခြင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီး အမျိုးသမီးများအား အသိဉာဏ်ဖြင့် ဆုံးဖြတ်ချက်များချရာတွင် ကူညီပေးသည့် အမျိုးသားအကျိုးအမြတ်မယူသော အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးများအတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စောင့်ရှောက်မှု အရည်အသွေး တိုးတက်စေရန်အတွက် အဖွဲ့အစည်းကို ၁၉၁၈ ခုနှစ်တွင် တည်ထောင်ခဲ့သည်။ အဖွဲ့အစည်းမှ ကမ်းလှမ်းထားသော ဆောင်းပါးများ၊ အချက်အလက်များနှင့် ပရိုဂရမ်များသည် ထိရောက်သော သားဖွားစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာ အသိပညာများ တိုးတက်စေရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။

 

သားဖွားစောင့်ရှောက်မှုအတွက် အကောင်းဆုံးအလေ့အကျင့်များကို သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနပြုထားသော ဆောင်းပါးများအပြင်၊ Childbirth Connection မှ ပံ့ပိုးပေးသည့် ပရိုဂရမ်များဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ ဤပရိုဂရမ်များတွင် C အပိုင်းမွေးခြင်းဆိုင်ရာ လက်ရှိသုတေသနကို နက်နက်နဲနဲပြန်လည်သုံးသပ်သည့် Cesarean Alert Initiative ပါဝင်သည်။ မလိုအပ်သော c ကဏ္ဍများကို ရှောင်ရှားရန် မိခင်များအား ကူညီရန် အကြံပြုချက်များ ရှိပါသည်။ အခြားသော ပရိုဂရမ်များတွင် မိခင်များအကြောင်း နားထောင်ခြင်း၊ အလုပ်သမား နာကျင်ကိုက်ခဲမှု အစပြုမှုနှင့် အလုပ်သမား ပံ့ပိုးကူညီမှု အစပျိုးခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

 

ဤဝဘ်ဆိုက်တွင် သန္ဓေတည်ခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်၊ မွေးဖွားခြင်း နှင့် အခြားအကြောင်းအရာများဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများနှင့် အရင်းအမြစ်များကို ပါရှိသည်။ နို့တိုက်ခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်နှင့် ကလေးအမည်များအပါအဝင် အကြောင်းအရာ 18 ခုကို သင်ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ ဆိုက်ကိုသွားလာရန်လွယ်ကူသည်။ အကြောင်းအရာများကို စာမျက်နှာ၏ ညာဘက်အခြမ်းတွင် ဖော်ပြထားပြီး ခေါင်းစဉ်တစ်ခုစီဆီသို့ နှိပ်ရန် လင့်ခ်များပါရှိသည်။ မကြာသေးမီက တင်ထားသော ဆောင်းပါးများနှင့် လင့်ခ်များပါရှိပြီး၊ ၎င်းသည် ဝဘ်ဆိုက်သို့ ပြန်လည်ပတ်မှုများတွင် အကြောင်းအရာအသစ်များကို ရှာဖွေရန် လွယ်ကူစေသည်။

 

စာမျက်နှာထိပ်ရှိ လင့်ခ်များသည် သင့်အား ဝဘ်ဆိုက်၏ အခြားနေရာများသို့ ပို့ဆောင်ပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် ကိုယ်ဝန်၊ မွေးဖွားခြင်းနှင့် ကလေးများနှင့် ပတ်သက်သည့် အကြောင်းအရာများအတွက်လည်း ရည်ညွှန်းပါသည်။ ဝဘ်ဆိုက်တွင် မိဘအုပ်ထိန်းခြင်းဆိုင်ရာ အရင်းအမြစ်များနှင့် ကလေးများအတွက် လက်ဆောင်အကြံဉာဏ်များ ပါရှိသည်။ သင့်ကလေးအတွက် သီးသန့်ရွေးချယ်ထားသော လက်ဆောင်များကို ရှာဖွေကြည့်ပါ။

 

 

Just Mommies သည် ကိုယ်ဝန်နှင့် ကိုယ်ဝန်နှင့် ပတ်သက်သော အကြောင်းအရာ အများအပြားကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ ဤဝဘ်ဆိုက်တွင် ဆောင်းပါးများ၊ မက်ဆေ့ချ်ဘုတ်များ၊ ချက်တင်များနှင့် ကိုယ်ဝန်နှင့် ကိုယ်ဝန်အတွက် ကိရိယာများ အစုအဝေးကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ ဆောင်းပါးများကို ခေါင်းစဉ်အလိုက် သို့မဟုတ် အက္ခရာစဉ်အလိုက် ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ သင့်ကလေးအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အမည်ကိုရှာဖွေရန် အပိုင်းတစ်ခုရှိသည်။

 

ဤဝဘ်ဆိုက်တွင် ကိုယ်ဝန်ယူရန် ကြိုးစားနေသည့် အမျိုးသမီးများအတွက် အသုံးဝင်သော ကိရိယာများ စုစည်းမှု ရှိသည်။ အိမ်တွင်အသုံးပြုရန်အတွက် ရိုက်နှိပ်နိုင်သော ဇယားကွက်နှင့် BBT ဇယားများကို မည်သို့စတင်ရမည်အကြောင်း အချက်အလက်များရှိပါသည်။ သတ်မှတ်ရက်ဂဏန်းတွက်စက်နှင့် ကိုယ်ဝန်ဂဏန်းတွက်စက်အပါအဝင် ကိုယ်ဝန်အတွက် ကိရိယာများရှိသည်။ သင့်လုပ်အား၊ ကလေး၏ လိင်နှင့် မွေးကင်းစကလေးငယ်တစ်ဦး၏ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးတို့ကို ခန့်မှန်းရန် အဆိုပါ site တွင် ပဟေဠိများ ရှိပါသည်။

 

ဤဝဘ်ဆိုဒ်၏ ခံယူချက်မှာ မွေးရာပါ သဘာဝဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ခေါင်းစဉ်တွင်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ရှုပ်ထွေးမှုများ၊ စမ်းသပ်မှုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများအကြောင်း ဆောင်းပါးများနှင့်အတူ အခြေခံကိုယ်ဝန်အချက်အလက်များကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ အပတ်စဉ်ကိုယ်ဝန်ပြက္ခဒိန်သည် သင့်ကလေး၏ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ရက်သတ္တပတ်မှတစ်ပတ်အတွင်း တစေ့တစောင်းပေးသည်။

 

ဤဝဘ်ဆိုဒ်သည် မူးယစ်ဆေးကင်းစင်သော ကလေးမွေးဖွားမှုအတွေ့အကြုံရှိလိုသော အမျိုးသမီးများအတွက် ရွေးချယ်မှုကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အလုပ်သမားကဏ္ဍတွင်၊ သင်သည် သင်၏မွေးဖွားခြင်းကို ရွေးချယ်မှုနှင့် မွေးဖွားမှုအစီအစဉ်ကို ဖန်တီးခြင်းဆိုင်ရာ အချက်အလက်များနှင့် ဆောင်းပါးများကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ မွေးရာပါ ရွေးချယ်မှုများ၊ နာကျင်မှု သက်သာစေသော နည်းလမ်းများနှင့် ဝေဒနာနှင့် မွေးဖွားခြင်းအတွက် အခြားသော အရင်းအမြစ်များနှင့် ဆက်စပ်သည့် ဆောင်းပါးများ ရှိပါသည်။

 

အချစ်၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုသည် ကိုယ်ဝန်နှင့်ပတ်သက်သည့် အကြောင်းအရာတိုင်းနီးပါးအတွက် ဆောင်းပါးများစွာကို စုစည်းပေးထားသည်။ ဗီဒီယိုအပိုင်းများနှင့် ဆောင်းပါးများကို အမျိုးအစားခွဲများစွာဖြင့် ဝဘ်ဆိုက်ပေါ်တွင် ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ အချို့သော အမျိုးအစားများတွင် ကိုယ်ဝန်အခြေခံများ၊ ကိုယ်ဝန်အတွက် စီစဉ်ခြင်း၊ ရှုပ်ထွေးမှုများ၊ လုပ်သားနှင့် ကလေးမွေးဖွားခြင်းနှင့် ကိုယ်ဝန်ရှိလက်ရှိအကြောင်းအရာများ ပါဝင်သည်။ မွေးဖွားမှုကျန်းမာရေးစာကြည့်တိုက်တွင် မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းနှင့် ကုသမှုရွေးချယ်စရာများအကြောင်း ဆောင်းပါးများပါရှိသည်။

 

The Labour of Love သည် သုံးစွဲသူများအား ကိုယ်ဝန်ယူရန်နှင့် ကိုယ်ဝန်ရရန် ကြိုးစားရန်အတွက် ဂျာနယ်များဖန်တီးရန် အခွင့်အရေးပေးထားသည်။ ကလေးဘဝ၏ အဆင့်တိုင်းတွင် မိဘအုပ်ထိန်းမှုအတွက် ဂျာနယ်များလည်း ရှိပါသည်။ ဤဝဘ်ဆိုက်တွင် လုပ်ဆောင်ရမည့် အခြားပျော်စရာအရာများမှာ ကုန်ဆုံးမည့်ရက်စွဲဂဏန်းတွက်စက်၊ တရုတ်ကျားမရေးရာ ခန့်မှန်းချက်ဇယား၊ အွန်လိုင်း လိင်မှုခန့်မှန်းကိရိယာ၊ အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသော ကိုယ်ဝန်ပြက္ခဒိန်နှင့် ကလေးအမည်ရှာဖွေစက်တို့ ပါဝင်သည်။

 

ဤဝဘ်ဆိုဒ်သည် သားဖွားခြင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ၊ ကိုယ်ဝန်နှင့် ကလေးမွေးဖွားမှုနှင့် အမျိုးသမီးများ၏ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ပေးပါသည်။ ကိုယ်ဝန်နှင့်ပတ်သက်သော အကြောင်းအရာများစွာအတွက် ဆောင်းပါးများနှင့် ဗီဒီယိုအပိုင်းများကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ အသစ်ဆုံးဆောင်းပါးများကို ခေါင်းစဉ်အသစ်ကဏ္ဍရှိ စာမျက်နှာ၏အလယ်တွင် ဖော်ပြထားပါသည်။ ဆောင်းပါးအသစ်များကို ပင်မစာမျက်နှာရှိ ကိုယ်ဝန်ရရန်ကြိုးစားခြင်း နှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း ခေါင်းစဉ်နှစ်ခုစလုံးတွင် ဖော်ပြထားပါသည်။

 

ဤဝဘ်ဆိုက်တွင် သုံးစွဲသူများအတွက် အခမဲ့ကိုယ်ဝန်နှင့်ပတ်သက်သည့် ကိရိယာများ ရှိသည်။ မွေးဖွားမှုအစီအစဉ်တူးလ်သည် သင်၏မွေးဖွားမှုအစီအစဉ်ကို ဖန်တီးရာတွင် လွယ်ကူစေသည်။ ကဏ္ဍတစ်ခုစီတွင် သင့်စိတ်ကြိုက်များကို သင်ထည့်သွင်းရုံသာဖြစ်ပြီး သင်ထည့်သွင်းသည့်အချက်အလက်များအပေါ်အခြေခံ၍ သင့်အတွက် မွေးဖွားမှုအစီအစဉ်ကို ကိရိယာက ထုတ်ပေးပါသည်။ အခြားကိရိယာများတွင် မျိုးဥထွက်ဂဏန်းတွက်စက်၊ ကုန်ဆုံးရက်ဂဏန်းတွက်စက်နှင့် ကျားမရေးရာ ခန့်မှန်းစက်တို့ ပါဝင်သည်။ ဤဆိုက်တွင် အာထရာဆောင်း၊ 3D အာထရာဆောင်းနှင့် အခြားပုံများကို ရှာဖွေရန် စုစည်းမှုလည်း ရှိသည်။

ဤဝဘ်ဆိုဒ်သည် သန္ဓေတည်ခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်နှင့် မွေးဖွားခြင်းအတွက် ရည်ရွယ်ပါသည်။ သင့်ကလေး၏ပထမနှစ်နှင့်ပတ်သက်သည့် အချက်အလက်အတွက် မြှုပ်နှံထားသည့်အပိုင်းတစ်ခုလည်း ရှိပါသည်။ ဝဘ်ဆိုက်၏ ကိရိယာများနှင့် အထူးအင်္ဂါရပ်အချို့ကို အသုံးပြုရန် သင်သည် အဖွဲ့ဝင်ဖြစ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အဖွဲ့ဝင်များအတွက် အကျိုးခံစားခွင့်များတွင် ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် သင့်ကိုယ်ပိုင်မွေးနေ့ကြေငြာချက်များကို ဖန်တီးရန်အတွက် ဆွေးနွေးဖိုရမ်များ၊ ကလေးအယ်လ်ဘမ်များ၊ ပြက္ခဒိန်များနှင့် ကိရိယာများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခွင့် ပါဝင်သည်။

 

Mother's Best Friends ကဏ္ဍသည် စာမျက်နှာ၏ ညာဘက်ခြမ်းတွင် တည်ရှိပြီး ဤဝဘ်ဆိုက်၏ ကိရိယာများနှင့် အထူးအင်္ဂါရပ်များ စာရင်းပေးထားသည်။ လက်ဆောင်ပေးလိုသောစာရင်းသည် သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှ သင့်ကလေးရေချိုးရန်အတွက် ဆန္ဒစာရင်းကို ဖန်တီးနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ စာရင်းကို မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများထံ အီးမေးလ်ဖြင့် ပေးပို့နိုင်ပါသည်။ သူငယ်ချင်းများ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ မက်ဆေ့ချ်များ ချန်ထားရန် စာရင်းတွင် နေရာလွတ်ရှိသည်။

 

 

ဤဝဘ်ဆိုဒ်သည် အရွယ်ရှိမိခင်များအတွက် ရည်ရွယ်ပါသည်။ သူတို့၏ဆောင်ပုဒ်မှာ “ကြောက်စရာနည်းဗျူဟာများ သို့မဟုတ် အကဲဖြတ်ခြင်းမရှိဘဲ ရိုးသား၍ တိကျသောအချက်အလက်များ” ဖြစ်သည်။ ဆိုက်၏ရည်ရွယ်ချက်မှာ ကိုယ်ဝန်နှင့် အဝလွန်ခြင်းဆိုင်ရာ တိကျသောအချက်အလက်များကို ပေးဆောင်ရန်၊ တက်ကြွသောနည်းဗျူဟာများ ပေးဆောင်ရန်၊ စစ်မှန်သော အမျိုးသမီးများထံမှ အပြုသဘောဆောင်သည့် ဇာတ်လမ်းများကို တင်ပြရန်နှင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုနှင့်ပတ်သက်သော ပညာတတ်ဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များချနိုင်ရန် အမျိုးသမီးများအား ခွန်အားပေးစေရန်ဖြစ်သည်။ ပထမတစ်ချက်တွင်၊ ဆိုက်သည် အရွယ်ရှိ အမျိုးသမီးများအတွက်သာ ဖြစ်ပုံရသည်။ ဒါက ကိစ္စမဟုတ်ဘူး။ ဆိုက်သည် အရွယ်စုံ အမျိုးသမီးများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။

 

ဤဝဘ်ဆိုဒ်တွင် အရွယ်အစားနှင့် ခန္ဓာကိုယ် အမျိုးအစားအားလုံးရှိ အမျိုးသမီးများအတွက် ကိုယ်ဝန်ပြင်ဆင်ခြင်းဆိုင်ရာ အချက်အလက်များ ပါရှိသည်။ မျိုးပွားခြင်းဆိုင်ရာ ကဏ္ဍသည် အရွယ်ကြီးသော အမျိုးသမီးများအတွက် အထူးပြုသည့် ပြဿနာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည်။ ဝဘ်ဆိုက်သည် အပေါင်းအရွယ်အစား ကိုယ်ဝန်နှင့် ဆက်စပ်နေသော အန္တရာယ်များကို ဖြေရှင်းပေးပြီး ၎င်းတို့ကို မည်ကဲ့သို့ လျော့ပါးအောင် သို့မဟုတ် စီမံခန့်ခွဲနိုင်မည်နည်း။ အရွယ်အစားနှင့် လိုက်ဖက်သော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကို ရှာဖွေခြင်းဆိုင်ရာ အချက်အလက်များလည်း ရှိပါသည်။ ဤဝဘ်ဆိုက်ရှိ အချက်အလက်အားလုံးကို သတင်းအချက်အလတ်၊ စီရင်ဆုံးဖြတ်ခြင်းမပြုသော လေသံဖြင့် ပေးထားသည်။

 

 

ဤဝဘ်ဆိုဒ်ကို အမျိုးသားအမျိုးသမီးကျန်းမာရေးအရင်းအမြစ်စင်တာမှ ကမကထပြုပါသည်။ ဤအချက်အလက်သည် ယေဘူယျကိုယ်ဝန်အချက်အလက်များထက် ကိုယ်ဝန်ရှိကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။ ဤနေရာတွင် အကြောင်းအရာများ တွင် ရောဂါရှာဖွေခြင်း၊ ကုသခြင်း၊ ကာကွယ်ခြင်းနှင့် မေးရန်မေးခွန်းများ ပါဝင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတစ်ခုနှင့် ကြုံတွေ့နေရပါက သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ရသည့် နာတာရှည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုရှိနေပါက၊ ဤဆိုက်ရှိ အချက်အလက်များသည် တန်ဖိုးရှိမည်ဖြစ်သည်။

 

ဤဝဘ်ဆိုက်တွင် ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်းဆိုင်ရာ သင့်အသိပညာကို စမ်းသပ်ရန် ဉာဏ်စမ်းပဟေဠိတစ်ခုအပါအဝင် ကောင်းမွန်သောအင်္ဂါရပ်အချို့ရှိသည်။ ဤမေးခွန်းသည် သာမန်ဒဏ္ဍာရီအချို့ကို ဖယ်ရှားပြီး ကိုယ်ဝန်အကြောင်း သင်မည်မျှသိသည်ကို အကဲဖြတ်သည်။ လူနေမှုပုံစံ အကြံပြုချက်များသည် သင်နှင့် သင့်ကလေးအတွက် အကျိုးရှိစေရန် သင့်အထွေထွေကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် အကြံပြုချက်များပေးသည်။ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် ဆွေးနွေးရန် မေးရမည့်မေးခွန်းများစာရင်းလည်း ရှိပါသည်။ အမျိုးသားအမျိုးသမီးကျန်းမာရေးအစီရင်ခံစာ- အမျိုးသမီးများနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်၏ အွန်လိုင်းမှာယူမှုပုံစံကိုဖြည့်ခြင်းဖြင့် သင်သည် အခမဲ့မိတ္တူကို မှာယူနိုင်ပါသည်။

 

 

 

ဤဆိုက်သည် မူလက ကိုယ်ဝန်နှင့် ကလေးများအတွက် ရည်ရွယ်ထားသည်။ မွေးဖွားမှု၊ အရွယ်ရောက်စကလေးငယ်များ၊ အသက်ကြီးသောကလေးငယ်များနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များကဲ့သို့သော အကြောင်းအရာများပါဝင်ရန် နှစ်များတစ်လျှောက် ဆိုက်ကို ချဲ့ထွင်ခဲ့သည်။ ဝဘ်ဆိုက်ပေါ်ရှိ အချက်အလက်ကောင်းတစ်ပိုင်းသည် ကိုယ်ဝန်နှင့် မွေးဖွားမှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများနှင့် သက်ဆိုင်သည်။ မွေးဖွားမှုအပိုင်းတွင် ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်းနောက်ကွယ်မှ သိပ္ပံပညာဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များနှင့် အချက်အလက်များ ပါဝင်သည်။ ဆောင်းပါးများသည် ဒဏ္ဍာရီများကို ဖယ်ရှားပြီး ကိုယ်ဝန်ရရန် အကြံပြုချက်များ ပေးသည်။

 

ဝဘ်ဆိုက်တွင် ကျယ်ပြန့်သော ဆောင်းပါးများကို စုစည်းထားသည်။ ၎င်းတို့ကို ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီ၊ ကိုယ်ဝန်၊ မွေးဖွားမှုနှင့် မီးဖွားပြီးနောက် ဆောင်းပါးများအတွက် ကဏ္ဍများအဖြစ် ပိုင်းခြားထားသည်။ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ကလေးမမွေးခြင်းမှတစ်ဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆုံးရှုံးခြင်းဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများအတွက် ရည်ညွှန်းထားသော ကဏ္ဍတစ်ခုရှိပါသည်။ မကြာသေးမီက ထပ်လောင်းမှုများကို ဆောင်းပါး၏ခေါင်းစဉ်ဘေးရှိ ရဲရင့်သောအနီရောင်စာလုံးများဖြင့် NEW ဟူသောစကားလုံးဖြင့် အလွယ်တကူ တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ဘယ်ဘက်တွင် ဆောင်းပါးအသစ်များနှင့် ဆိုက်၏လာရောက်လည်ပတ်သူများ စိတ်ကြိုက်လင့်ခ်များ ပါရှိသည့် အပိုင်းတစ်ခုရှိသည်။

 

 

ရေမွေးခြင်းသည် ရေပန်းစားလာကာ မိခင်ရော ကလေးအတွက်ပါ အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ပေးဆောင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် ဤကိုယ်ဝန်အတွက် ရေမွေးရန် စဉ်းစားနေပါက သို့မဟုတ် သိချင်ပါက ဤဝဘ်ဆိုဒ်သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ Waterbirth International သည် အမျိုးသမီးတိုင်းအတွက် ဤရွေးချယ်ခွင့်ကို ရရှိစေရန် မျှော်မှန်းချက်ရှိသည်။ အဆိုပါ site သည် မိခင်နှင့်ကလေးအတွက် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော ကလေးမွေးဖွားမှုအတွေ့အကြုံ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် ရေမွေးဖွားခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပတ်သက်သည့် အချက်အလက်များကို ပေးပါသည်။

 

ရေမွေးဖွားခြင်းဆိုင်ရာ အချက်အလက်များအတွက် ဆောင်းပါးများကို လှန်လှောကြည့်ရှုပြီး စစ်မှန်သော အမျိုးသမီးများ၏ မွေးရာပါပုံပြင်များကို ဖတ်ရှုပါ။ မိခင်ရော ဖခင်ရော ပြောပြတဲ့ ရေမွေးပုံပြင်တွေရှိတယ်။ အကယ်၍ သင်သည် ရေမွေးရန်စီစဉ်နေပြီး အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများ၊ စာအုပ်များ သို့မဟုတ် မွေးဖွားရေကန်ကိုပင် ဝယ်ယူရန် လိုအပ်ပါက၊ ထိုဆိုဒ်တွင် အဆိုပါပစ္စည်းများကိုသယ်ဆောင်သည့် အွန်လိုင်းစတိုးတစ်ခုရှိသည်။ အိမ်မွေးဝမ်းကျောင်းများတွင် အသုံးပြုရန်အတွက် ရေကူးကန်များကို ဤဆိုက်တွင် ငှားရမ်းနိုင်ပါသည်။

 

ဒီစာရင်းက အထောက်အကူဖြစ်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ဤစာမျက်နှာ၏အောက်ခြေသို့သွားပါနှင့် သင့်အကြိုက်ဆုံးကိုယ်ဝန်ဝဘ်ဆိုဒ်စာရင်းတွင်မပါပါက ၎င်းသည် ဘာလဲ၊ အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သည်ကို လူတိုင်းသိစေပါ။