ကိုယ်ဝန်နှင့်ပန်းနာ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလသည် အမျိုးသမီးများ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကို ယေဘူယျအားဖြင့် ပို၍အလေးထားသည့်အချိန်ဖြစ်သည်။ ကလေးရဖို့ မျှော်လင့်နေတဲ့ အမျိုးသမီး အတော်များများဟာ ကျန်းမာရေး အလေ့အထနဲ့ အစားအသောက်တွေ သိသိသာသာ တိုးတက်လာပါတယ်။ ပန်းနာရင်ကျပ်ကဲ့သို့သော နာတာရှည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်သင့်သည်။

 

အမျိုးသမီးတစ်ဦးစီသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တွင် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ခံစားရပုံချင်း မတူညီပါ။ အချို့အမျိုးသမီးများသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင် ၎င်းတို့၏ လက္ခဏာများ သက်သာလာသော်လည်း အချို့မှာ မကြာခဏ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ခံစားရလေ့ရှိသည်။ တတိယအုပ်စုသည် အမျိုးသမီးများ ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီတွင် ၎င်းတို့၏ ရောဂါလက္ခဏာများ ဆက်လက်ရှိနေသည်ကို တွေ့ရှိရသည်။ 

အမျိုးသမီးများ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ဆေးဝါးများသောက်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ အကြောင်းပြချက် ကောင်းကောင်းဖြင့် ကလေးအတွက် အသုံးများသော ဆေးဝါးများသည် ကလေးအတွက် မလုံခြုံသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ သို့သော် ထိုကြောက်စိတ်ကြောင့် အချို့သော အမျိုးသမီးများသည် ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း ၎င်းတို့၏ဆေးကို မသောက်ဘဲ သို့မဟုတ် ကျော်သွားနိုင်သည်။ သင့်ကလေးနှင့် သင့်ကိုယ်သင် အောက်ဆီဂျင် ဆုံးရှုံးနေသောကြောင့် ၎င်းသည် အန္တရာယ်ရှိသည်။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ခြင်းသည် ကျန်းမာသောကလေးငယ်တစ်ဦးဖြစ်ရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အကောင်းဆုံးအရာဖြစ်သည်။

 

ကိုယ်ဝန်ရှိနေကြောင်း သိလိုက်သည်နှင့် ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီတွင်ပင် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ ကယ်တင်ခြင်းထိုးဆေး အမျိုးအစားအများစုသည် ဘေးကင်းသော်လည်း သင့်ဆရာဝန်သည် မည်သည့်ဆေးကို သောက်ရမည်ကို အကောင်းဆုံး အချက်အလက်များ ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ သင့်ဆေးဝါးများထဲမှ တစ်ခုသည် ဘေးကင်းမှုမရှိခြင်း သို့မဟုတ် ဘေးကင်းမှု မသိနိုင်သော အခြေအနေမျိုးတွင်၊ သင့်ဆရာဝန်သည် အစားထိုးဆေးကို အကြံပြုပါလိမ့်မည်။

 

အချို့သော သားဖွားဆရာဝန်များသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ထိန်းချုပ်ရန် သို့မဟုတ် သင့်ကိစ္စတွင် အသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံးဆေးများအကြောင်း လုံးလုံးလျားလျား အသိပညာမရှိသည်မှာ မှန်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင်၏ ပန်းနာရင်ကျပ်ဆရာဝန်နှင့် ရက်ချိန်းယူပါ။ သူက တကယ်ကို အကောင်းဆုံး သတင်းအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီး လိုအပ်ရင် မင်းရဲ့သားဖွားဆရာဝန်နဲ့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်။

 

မင်းရဲ့အိတ်ကို ဆေးရုံသွားတဲ့အခါ မင်းရဲ့ ပန်းနာရင်ကျပ်ရှူဆေးကို ယူဆောင်လာဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ အချို့သောအမျိုးသမီးများသည် မီးဖွားစဉ်နှင့် ကလေးမွေးဖွားစဉ်တွင် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ခံစားရတတ်ပါသည်။ ဒါက အရမ်းအဖြစ်များတဲ့အတွက် အိမ်မှာအလုပ်လုပ်နေစဉ်နဲ့ ဆေးရုံသွားရာလမ်းမှာရော သင့်ဆေးကို လက်နဲ့နီးနီးကပ်ကပ်ထားပါ။ 

မင်းရဲ့ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ထိန်းချုပ်ဖို့ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတစ်ချို့ရှိပါတယ်။ သင့်မိသားစု၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် အမြဲတိုင်ပင်ရန် မမေ့ပါနှင့်။ တစ်နည်းမှာ သင်၏ ပန်းနာရင်ကျပ်ဖြစ်စေသော အရာများကို ခွဲခြားသိရှိပြီး ရှောင်ရှားရန်ဖြစ်သည်။ ဒါက လူတိုင်းနဲ့မတူပါဘူး။ ဖုန်မှုန့်များ၊ ဝတ်မှုန်ကူးခြင်း၊ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန် ကြွက်နို့၊ လေထဲတွင် မှိုပိုးမွှားများ၊ စီးကရက်မီးခိုးနှင့် ရာသီဥတုတို့သည် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်သော အကြောင်းရင်းများ ဖြစ်ကြသည်။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချရန်အတွက် ပန်းနာရင်ကျပ်ဖြစ်စေသော အရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

 

ရောဂါပိုးများ သို့မဟုတ် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးများသည် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိသူအများစုတွင် လက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ နေမကောင်းတဲ့အခါ သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပိုဆိုးလာနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဖျားနာပြီး အမျိုးသမီး အများစုသည် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် အခြားတစ်ကြိမ်တွင် ဖြစ်ပွားပါက သင့်ဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ပါ။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချရန်နှင့် သင့်အား သက်သာရာရစေရန်အတွက် ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် ကုသမှုများ လိုအပ်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

 

ကိုယ်ဝန်ရှိ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဆိုင်ရာ လေ့လာမှုများအား ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်ကို British Medical Journal တွင် ဖော်ပြထားသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ကောင်းစွာမထိန်းချုပ်ပါက ပြင်းထန်သောရလဒ်များရရှိနိုင်မည့်အလားအလာကို ဤလေ့လာမှုများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၎င်းတို့တွင် သွေးတိုးရောဂါ၊ မွေးကင်းစ ကိုယ်အလေးချိန် နည်းပါးခြင်းနှင့် သားအိမ်အတွင်း ကြီးထွားမှု ကန့်သတ်ချက်များ ပါဝင်သည်။ ထွက်ခွာသည်: http://bmj.bmjjournals.com/cgi/content/full/334/7593/582 

 

သင်၏ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ကုသပြီး ထိန်းချုပ်ထားခြင်းဖြင့် ဤပြဿနာများစွာကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။