ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါ

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည် ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ်နှင့် အပြီးတွင် အဖြစ်များဆုံး နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါသည် အပျော့စား သို့မဟုတ် အလယ်အလတ်ဖြစ်နိုင်သော်လည်း စိတ်ကုထုံး သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများဖြင့် ကုသနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ စိတ်ကျရောဂါသည် ပြင်းထန်ပါက၊ ကုသမှု နှစ်မျိုးလုံးကို ပေးနိုင်ပါသည်။

ပြင်းထန်သော ဓမ္မတာမလာမီ ရောဂါလက္ခဏာကို ခံစားရသော အမျိုးသမီးများသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီးနောက် မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါကို ခံစားရလေ့ရှိသည်။ မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါရှိသော မိခင်များသည် ၎င်းတို့၏ မွေးကင်းစကလေးကို ချစ်သော်လည်း မိခင်ကောင်းများ ဖြစ်လာရန် မစွမ်းဆောင်နိုင်ပေ။

ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်းက အမျိုးသမီးကို စိတ်ဓာတ်ကျစေနိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စဉ်နှင့် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများသည် အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ဦးနှောက်တွင် ဓာတုပြောင်းလဲမှုများဖြစ်စေနိုင်သည့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည့် အဓိကအကြောင်းရင်းနှစ်ခုဖြစ်သည်။ တခါတရံ စိတ်ကျခြင်း၏ အကြောင်းရင်းကို မသိနိုင်ပါ။

တစ်ခါတစ်ရံတွင်၊ သိုင်းရွိုက် [tag-tec]hormones[/tag-tec] သည် ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် သိသိသာသာ ကျဆင်းသွားပါသည်။ သိုင်းရွိုက်ပမာဏနည်းခြင်းသည် စိတ်တိုခြင်း၊ စိတ်အပြောင်းအလဲဖြစ်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများ၊ အစာစားချင်စိတ်ပြောင်းလဲခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ သတ်သေချင်စိတ်၊ ပြင်းထန်သောထိတ်လန့်ခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံစူးစိုက်ရခက်ခဲခြင်းတို့အပါအဝင် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၏ လက္ခဏာအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သွေးစစ်ခြင်းသည် အမျိုးသမီးများတွင် သိုင်းရွိုက်ပြဿနာကြောင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း ရှိ၊ မရှိ သိရှိနိုင်သည်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ကိုယ်ဝန်ရပြီးရင် သိုင်းရွိုက်ဆေးတွေ ပေးတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါ အမျိုးအစားများ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီးနောက် အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း စိတ်အပြောင်းအလဲနှင့် အခြားပြောင်းလဲမှုများကို အမျိုးအစားသုံးမျိုး ခွဲခြားထားပါသည်- ကလေးအပြာရောင်၊ မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ရောဂါနှင့် မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါကို အမျိုးအစားသုံးမျိုး ခွဲခြားထားသည်။

“Baby blues” သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီးနောက် ပထမဆုံးရက်အနည်းငယ်အတွင်း မိခင်အသစ်များအတွက် ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ အမျိုးသမီးတွေဟာ အလွန်အမင်း ပျော်ရွှင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းနည်းခြင်းတွေ ခံစားရနိုင်ပြီး - ရှင်းပြလို့မရတဲ့ ငိုကြွေးခြင်းနှစ်ခုစလုံးကို ခံစားရပါတယ်။ သို့သော်လည်း ဤအတွေ့အကြုံသည် ကုသမှုမခံယူဘဲ နှစ်ပတ်အကြာတွင် ပုံမှန်အားဖြင့် ပြေလည်သွားပါသည်။

မီးဖွားပြီးနောက် [tag-ice]စိတ်ရောဂါ[/tag-ice] သည် မိခင်အသစ် 1,000 တွင် တစ်ဦးသာ သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဤသည်မှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီးနောက် အဆိုးရွားဆုံး အခြေအနေဖြစ်ပြီး ထူးထူးဆန်းဆန်း အပြုအမူ၊ မိမိကိုယ်ကို လျစ်လျူရှုခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ ယောင်ယောင်ချောက်ချားခြင်း၊ မှိုင်းတိုက်ခြင်းနှင့် ယုတ္တိမတန်သော အတွေးများကို ဖြစ်စေသည့်၊ ထို့ကြောင့်၊ ချက်ချင်းကုသမှုများနှင့် စဉ်ဆက်မပြတ်ကြီးကြပ်မှု လိုအပ်ပါသည်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါသည် ကလေးအပြာရောင်များထက် ပိုမိုပြင်းထန်သော လက္ခဏာများရှိပြီး ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် အမျိုးသမီးများ (15%) ခန့်ကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါ၏ လက္ခဏာအများစုသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီးနောက် ခံစားရသည့် ပုံမှန်ပြောင်းလဲမှုများနှင့် ဆင်တူသောကြောင့် ခွဲခြားရန်မလွယ်ကူပါ။ 

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါ- ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကုသနည်းများ

အမျိုးသမီး အများအပြားသည် [tag-cat]ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နှင့် အပြီးတွင် သူတို့မည်သို့ ခံစားရကြောင်းကို မည်သူ့ကိုမျှ မပြောပြရခြင်းမှာ ရှက်ရွံ့ကြသည်။ သို့သော်၊ သင်သည် ဤခံစားချက်များနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျမှုများကို တွေ့ကြုံနေရသော အခြားအမျိုးသမီးများကို မျှဝေနိုင်သောကြောင့် ဤအဆိုးမြင်အတွေးများနှင့် ဆိုးရွားသော စိတ်ခံစားချက်များမှ ခံစားရရန် မလိုအပ်ကြောင်း နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် ကုသမှုများကို သေချာဆွေးနွေးပါ။

အချို့သော အမျိုးသမီးအဖွဲ့များနှင့် အဖွဲ့အစည်းများသည် မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါရှိသော အမျိုးသမီးများကို ကူညီရာတွင် အုပ်စုလိုက်ကုထုံးများကို ပေးဆောင်ကြသည်။ ဤနည်းဖြင့် ၎င်းတို့သည် ရောဂါလက္ခဏာများကို ကျော်လွှားနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၊ ၎င်းတို့၏ ကလေးငယ်များနှင့် ၎င်းတို့၏ဘဝများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ခံစားသိရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

မည်သည့် "စကားပြောကုထုံး" မဆိုအလုပ်လုပ်နိုင်သည်။ စိတ်ပညာရှင်၊ ကုထုံးပညာရှင် သို့မဟုတ် လူမှုဝန်ထမ်းနှင့် စကားပြောဆိုလိုပါက သင့်စိတ်ခံစားချက်များ၊ လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် အတွေးအမြင်များကို အပြုသဘောဆောင်သည့်အရာအဖြစ် မည်သို့ပြောင်းလဲရမည်ကို လေ့လာရန် ၎င်းတို့ထံ အကူအညီတောင်းနိုင်ပါသည်။

အချို့သော ဆရာဝန်များသည် မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါ၏ လက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် စိတ်ဓာတ်ကျဆေးများကို အကြံပြုထားသည်။ သို့သော် နို့တိုက်နေချိန်တွင် စိတ်ကျဆေးသောက်ခြင်း၏ ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင်နှင့် သင့်ကလေးအတွက် အသင့်တော်ဆုံးနည်းလမ်းကို သင့်အား ပေးနိုင်ပါသည်။

နို့တိုက်နေချိန်မှာ ဆေးဝါးတွေ မစားချင်ဘူးဆိုရင် တတ်နိုင်သမျှ အနားယူဖို့ ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။ သင့်အတွက် အခြားအိမ်ထောင်စုဝင်များကို သင့်အတွက် ဝေယျာဝစ္စလုပ်ခိုင်းပါ။ ဒါက ကလေးအသစ်နဲ့ ချိန်ညှိခြင်းကနေ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချနိုင်စေတယ်။

တစ်ယောက်တည်း အချိန်မဖြုန်းသင့်သော်လည်း နှိပ်နယ်ခြင်း သို့မဟုတ် spa ဖြင့် ကုသနိုင်ပါသည်။ ဒါက စိတ်ဓာတ်ကျနေချိန်မှာ ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုကို ပြန်ပေးနိုင်ပါတယ်။ သင့်အဖော်နှင့် သင့်ခံစားချက်ကို မျှဝေပြီး ကလေးအတွက် အကြံဉာဏ်နှင့် အကူအညီလိုအပ်ပါက သင့်မိခင်နှင့် စကားပြောပါ။

ကိုယ်ဝန်ရှိတာ သတင်းကောင်းတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ စိတ်ဓာတ်ကျနေတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ရဲ့ ဘဝရဲ့ ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လို့ ဘယ်တော့မှ မရှက်သင့်ပါဘူး။