ကလေးမွေးဖွားခြင်း - အလုပ်သမားကြောက်စိတ်ကို ဘယ်လိုဖြေဖျောက်မလဲ။

Patricia Hughes မှ

ကိုယ်ဝန်၏နောက်ဆုံးအဆင့်သည်အမျိုးသမီးများစွာအတွက်စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ လုပ်အားကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းသည် အမှန်ပင်။ 2001 ခုနှစ်တွင် ဆွီဒင်တွင် ပြုလုပ်ခဲ့သော လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ကြောက်ရွံ့မှုသည် ဝေဒနာကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုသော ဆေးကို ပိုမိုဖြစ်ပေါ်စေကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ လေ့လာမှုအား ပထမအကြိမ် မိခင်များတွင် ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး မီးဖွားစဉ်နှင့် ကာလအတွင်း ကြောက်ရွံ့မှုပြသော အမျိုးသမီးများအတွက် ဆေးဝါးများ ပိုမိုလိုအပ်ကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ အကြောက်တရားသည် ခက်ခဲသော အလုပ်ကြမ်းများအကြောင်း သူငယ်ချင်းများ သို့မဟုတ် မိသားစုများထံမှ ရလာသော ထိတ်လန့်စရာ ဇာတ်လမ်းများကို ကြားသိရခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အမည်မသိကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့ခြင်းစသည့် ပုံစံများစွာ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း အလုပ်သမားကြောက်ရွံ့မှု အာရုံစူးစိုက်မှု ရရှိခဲ့သည်။ 2000 ခုနှစ်တွင် British Journal of Psychiatry တွင် ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်က ဤကြောက်ရွံ့မှုကို ဖော်ပြခဲ့သည်။ ၎င်းကို tokophobia သို့မဟုတ် ကလေးမွေးဖွားခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းဟု ခေါ်သည်။ ဤအကြောက်တရားကို ယခုအခါ စိတ်ရောဂါတစ်ခုအဖြစ် ခွဲခြားသတ်မှတ်ထားသည်။ ဆောင်းပါးတွင် ဆွေးနွေးထားသည့် လေ့လာမှုက ကြောက်ရွံ့မှုများသည် ညဘက်တွင် မြွေဆိုးများနှင့် ထိတ်လန့်ဖွယ်ရာ တိုက်ခိုက်မှုများ တိုးပွားလာကြောင်း ပြသခဲ့သည်။

အမျိုးသမီးတွေက လုပ်အားကို ကြောက်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိတယ်။ တစ်ခုမှာ [tag-cat]ကလေးမွေးဖွားခြင်း[/tag-cat] သည် မကြာခဏ လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်စွာ ဖုံးလွှမ်းနေပါသည်။ အမျိုးသမီးများသည် အလုပ်သမား သို့မဟုတ် ကလေးမွေးခြင်းကို မမြင်ဘဲ ကြီးပြင်းလာကြသည်။ ဟိုးအရင် မျိုးဆက်တွေမှာတော့ ကလေးတွေကို အိမ်မှာမွေးတယ်။ ငယ်ရွယ်သော မိန်းမပျိုများသည် မောင်နှမ၊ တူမ ဝမ်းကွဲများကို သူတို့၏ ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ဖွားမြင်ကြသည်။ ကလေးမွေးချိန်ရောက်တဲ့အခါ ဖြစ်စဉ်ကို ကြောက်ဖို့နည်းပါတယ်။ ယနေ့ခေတ် အမျိုးသမီးငယ်များသည် ကိုယ်ဝန်ရှိစဥ်အချိန်၌ အမည်မသိကြောက်ရွံ့ခြင်းကို တွေ့ကြုံခံစားနေကြရသည်။ အမျိုးသမီးအများစုအတွက်၊ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ရင်သွေးဟာ သူတို့ပထမဆုံးမွေးဖွားတာကို မြင်ရမှာပါ။

လွန်ခဲ့သော နှစ်တစ်ရာကျော်က မွေးဖွားခြင်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဖြစ်ရပ်တစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။ လူ့သမိုင်းတစ်လျှောက်တွင် သားဖွားဆရာမတစ်ဦးနှင့်အတူ အိမ်တွင် ကလေးမွေးဖွားခဲ့သည်။ မွေးကတည်းက အိမ်ကနေ ဆေးရုံကို ပြောင်းလာတာ မျိုးဆက်ပေါင်းများစွာမှာသာ ရှိသေးတာ။ စက်များ၊ အသံများ၊ အနံ့များ နှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဝန်ထမ်းများပါရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်သည် ကြောက်ရွံ့မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။

လူမသိသူမသိကြောက်ရွံ့ခြင်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ အလုပ်သမားနှင့် ကလေးမွေးဖွားခြင်းအကြောင်း လေ့လာရန်ဖြစ်သည်။ ကလေးမွေးဖွားခြင်းဆိုင်ရာ စာအုပ်များဖတ်ပြီး ကလေးမွေးဖွားမှုပြင်ဆင်မှုသင်တန်းကို တက်ရောက်ပါ။ သူငယ်ချင်းများ သို့မဟုတ် စာကြည့်တိုက်မှ စာအုပ်များ ငှားနိုင်သည်။ မွေးဖွားခြင်းဖြစ်စဉ်ကို သင်ပိုသိလေလေ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ မွေးဖွားနိုင်စွမ်းကို ပိုမိုယုံကြည်လာလေဖြစ်သည်။

[tag-ice]birth[/tag-ice] ကို သရုပ်ဖော်သည့် ရုပ်မြင်သံကြားမှ ပြသသည့် အချက်အလက်များသည် ကောင်းမွန်သော အရင်းအမြစ်တစ်ခုဟု ထင်ရသည်။ ဒါအမြဲတမ်းကိစ္စမဟုတ်ဘူး။ ဤအရာများထဲမှ အချို့သည် မြင့်မားသောကိုယ်ဝန်နှင့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများနှင့်အတူ ကလေးမွေးဖွားခြင်းကို သရုပ်ဖော်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်စေနိုင်သည်။ မွေးဖွားခြင်းအားလုံးကို ရှုပ်ထွေးစေသည်ဟု သင်ထင်စေနိုင်သည်။ ဒါက ကိစ္စမဟုတ်ဘူး၊ မင်းကို မလိုအပ်ဘဲ စိတ်ပူစေလိမ့်မယ်။ ပုံမှန်မွေးဖွားခြင်းဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကောင်းတစ်ခုအတွက် သင့်ကလေးမီးဖွားရေးဆရာမှ အကြံပြုထားသည့် ဗီဒီယိုများကို ကြည့်ပါ။

မွေးဖွားခြင်းအကြောင်း လေ့လာပြီးသည်နှင့် မွေးဖွားခြင်းအစီအစဉ်ကို ဖန်တီးပါ။ သင့်မွေးဖွားမှုအစီအစဉ်သည် သင်လိုချင်သည့်အရာနှင့် မွေးဖွားခြင်းတွင် သင်ရှောင်ရှားလိုသောအရာကို ရေးထိုးပေးသည်။ ကလေးမွေးဖွားမှုအစီအစဉ်ကိုဖန်တီးခြင်းသည် သင့်အား ထိန်းချုပ်မှုပိုမိုခံစားရစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါက မကြာခဏ ကြောက်ရွံ့မှုကို သက်သာစေပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် [tag-tec]သားဖွားဆရာမ[/tag-tec] နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ သင့်ဆရာဝန်၊ ဆေးရုံ၊ သင့်လုပ်အားနည်းပြထံ မိတ္တူပေးပြီး သင့်အိတ်ထဲတွင် ထည့်ပါ။

အကြောက်တရားတွေကို လွတ်ကင်းအောင် နည်းလမ်းရှာပါ။ သင်လုပ်အားကိုကြောက်ရွံ့ပါက hypnobirthing အတန်းသည် ကောင်းသောရွေးချယ်မှုဖြစ်နိုင်သည်။ ဤနည်းလမ်းသည် ကလေးမီးဖွားစဉ် နာကျင်မှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် နှိမ့်ချခြင်းကို အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည် ကြောက်ရွံ့မှုကို သက်သာစေပြီး သင့်အား စိတ်ကို ဖြေလျှော့ပေးသည်။ သင့်အိမ်၌လေ့ကျင့်ရန်အစီအစဥ်သုံးလပတ်တိုင်းအတွက် CD များပါရှိသည်။ ကြောက်ရွံ့မှုကိုလည်း လျှော့ချရန် စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်းနှင့် အပန်းဖြေလေ့ကျင့်ခန်းများကို အသုံးပြုပါ။