अवसाद गर्भावस्थाको समयमा र पछि सबैभन्दा सामान्य जटिलताहरू मध्ये एक हो। प्रसवोत्तर अवसाद हल्का वा मध्यम हुन सक्छ, तर मनोचिकित्सा वा औषधिद्वारा उपचार गर्न सकिन्छ। यद्यपि, यदि महिलाको अवसाद गम्भीर छ भने, उसलाई दुवै उपचार दिन सकिन्छ।
गम्भीर प्रिमन्स्ट्रुयल सिन्ड्रोम अनुभव गर्ने महिलाहरू गर्भावस्था पछि पोस्टपार्टम डिप्रेसनबाट ग्रस्त हुन्छन्। प्रसवोत्तर डिप्रेसन भएका आमाहरूले आफ्ना नवजात शिशुहरूलाई माया गर्छन्, तर असल आमा बन्न असक्षम महसुस गर्छन्।
गर्भावस्थाले महिलालाई डिप्रेसनमा पार्ने थुप्रै कारणहरू छन्। तनावपूर्ण घटना र हार्मोन परिवर्तनहरू दुई प्रमुख कारकहरू हुन् जसले अवसादलाई ट्रिगर गर्न सक्छ, जसले महिलाको दिमागमा रासायनिक परिवर्तनहरू ल्याउन सक्छ। कहिलेकाहीं, अवसाद को कारण अज्ञात छ।
कहिलेकाहीं, थाइरोइड [tag-tec]हर्मोन्स [/tag-tec] को स्तर बच्चा जन्माएपछि नाटकीय रूपमा घट्छ। थाइरोइडको कम स्तरले डिप्रेसनका विभिन्न लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ, जसमा चिडचिडापन, मूड परिवर्तन, थकान, निद्रा समस्या, भोकमा परिवर्तन, तौल घट्ने/बढ्ने, आत्मघाती विचारहरू, तीव्र आतंक वा चिन्ता र ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाई। रगत परीक्षणले थाइराइडको समस्याका कारण महिलालाई डिप्रेसन भए नभएको पत्ता लगाउन सक्छ। जब यो मामला हो, थाइरोइड औषधि गर्भावस्था पछि निर्धारित गरिन्छ।
गर्भावस्था पछि अवसाद को कोटिहरु
गर्भावस्था पछि महिलाको शरीरमा हुने मुड स्विङ र अन्य परिवर्तनहरूलाई बेबी ब्लुज, पोस्टपर्टम साइकोसिस र पोस्टपार्टम डिप्रेसन गरी तीन वर्गमा वर्गीकरण गरिएको छ।
"बेबी ब्लुज" गर्भावस्था पछि सुरुका केही दिनहरूमा नयाँ आमाहरूको लागि एक सामान्य अनुभव हो। जब यो हुन्छ, महिलाहरूले अत्यन्तै खुसी वा धेरै दुखी महसुस गर्न सक्छन् - दुबै अस्पष्ट रूपमा रोएर। यद्यपि, यो अनुभव सामान्यतया दुई हप्ता पछि उपचार बिना पनि समाधान हुन्छ।
प्रसवोत्तर [ट्याग-आइस]साइकोसिस[/ट्याग-आइस] ले प्रत्येक 1,000 नयाँ आमाहरूमध्ये एकलाई मात्र असर गर्छ। यो गर्भावस्था पछिको सबैभन्दा गम्भीर प्रकारको अवस्था हो, जसले विचित्र व्यवहार, आत्म-उपेक्षा, भ्रम, भ्रम, भ्रम र अतार्किक विचारहरू निम्त्याउँछ, जुन प्रायः नवजात शिशुको बारेमा हुन्छ। यस कारणका लागि, यसलाई तत्काल उपचार र निरन्तर निगरानी चाहिन्छ।
अर्कोतर्फ, प्रसवोत्तर अवसाद, बेबी ब्लुज भन्दा धेरै गम्भीर लक्षणहरू छन् र बच्चा जन्मेपछि धेरै महिलाहरूलाई असर गर्छ (लगभग 15%)। दुर्भाग्यवश, प्रसवोत्तर अवसादका लक्षणहरू पहिचान गर्न सजिलो छैन किनभने यसका धेरैजसो लक्षणहरू गर्भावस्था पछि अनुभव गरिएका सामान्य परिवर्तनहरू जस्तै हुन्छन्।
गर्भावस्था पछि अवसाद: रोकथाम र उपचार
धेरै महिलाहरूलाई "अयोग्य" आमा भनिने डरले गर्दा [ट्याग-बिरालो] गर्भावस्था[/ट्याग-बिरालो] को समयमा र पछि कस्तो महसुस हुन्छ भनेर कसैलाई बताउन लाज लाग्छ। यद्यपि, यो बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले यी नकारात्मक विचारहरू र खराब मूडहरूबाट पीडित हुनुपर्दैन किनभने तपाईंले यी भावनाहरू र डिप्रेसनहरू अन्य महिलाहरूलाई साझा गर्न सक्नुहुन्छ जसले समान कुरा अनुभव गरिरहेका छन्। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ तपाइँको स्वास्थ्य हेरचाह पेशेवर संग कुनै पनि चिन्ता र उपचार बारे छलफल गर्नुहोस्।
केही महिला समूह र संस्थाहरूले प्रसवोत्तर अवसाद भएका महिलाहरूलाई मद्दत गर्न समूह थेरापीहरू प्रस्ताव गर्छन्। यसरी, तिनीहरूले लक्षणहरूमाथि विजय हासिल गर्न र आफू, आफ्ना बच्चाहरू र आफ्नो जीवनको बारेमा राम्रो महसुस गर्न सिक्न सक्छन्।
कुनै पनि प्रकारको "वार्ता उपचार" ले काम गर्न सक्छ। यदि तपाइँ मनोवैज्ञानिक, चिकित्सक वा सामाजिक कार्यकर्तासँग कुरा गर्न रुचाउनुहुन्छ भने, तपाइँ उनीहरूलाई आफ्नो मुड, कार्य र विचारलाई सकारात्मक कुरामा कसरी परिवर्तन गर्ने भनेर जान्न मद्दतको लागि सोध्न सक्नुहुन्छ।
केही डाक्टरहरूले प्रसवोत्तर अवसादका लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्न एन्टिडिप्रेसन्ट औषधिहरू सिफारिस गर्छन्। यद्यपि, तपाईंले स्तनपान गर्दा एन्टीडिप्रेसेन्टहरू लिनुको फाइदा र बेफाइदाको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ। तपाइँको डाक्टरले तपाइँ र तपाइँको बच्चा दुवैको लागि सबैभन्दा उपयुक्त दृष्टिकोण प्रदान गर्न सक्छ।
यदि तपाइँ स्तनपान गराउँदा औषधिहरू लिन चाहनुहुन्न भने, तपाइँले सकेसम्म आराम गर्ने प्रयास गर्नुपर्छ। तपाईंको घरका अन्य सदस्यहरूलाई तपाईंको लागि कामहरू गर्न सोध्नुहोस्। यसले तपाईंलाई नयाँ बच्चासँग समायोजन गर्नबाट तनाव कम गर्न अनुमति दिन्छ।
यद्यपि तपाईले एक्लै समय बिताउनु हुँदैन, तपाई आफैलाई मसाज वा स्पा मार्फत उपचार गर्न सक्नुहुन्छ। यसले डिप्रेसनको समयमा गुमाएको आत्म-सम्मान फिर्ता दिन सक्छ। आफ्नो साझेदारसँग आफूलाई कस्तो लाग्छ साझा गर्नुहोस् र यदि तपाईंलाई बच्चाको लागि सल्लाह र मद्दत चाहिन्छ भने आमासँग कुरा गर्नुहोस्।
गर्भावस्था सधैं राम्रो समाचार हुनुपर्छ। यद्यपि, यदि तपाइँ बिना कारण निराश महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाइँलाई कहिल्यै लाज मान्नु हुँदैन किनभने यो एक महिलाको जीवनको सामान्य भाग हो।
टिप्पणी थप्न