Zwangerschap kan een moeilijke tijd zijn voor de aanstaande moeder en een verwarrende tijd voor de aanstaande vader. Sommige mannen voelen zich niet verbonden of zelfs geïsoleerd als hun vrouw zwanger is. Er is veel dat u kunt doen om betrokken te raken en een deel van de zwangerschap te voelen. Kennis is macht, dus besteed tijd aan het leren over zwangerschap en geboorte. Steun uw vrouw of partner door deze speciale tijd in uw beider leven te delen.
door Patricia Hughes
Zwangerschap kan een moeilijke tijd zijn voor de aanstaande moeder en een verwarrende tijd voor de aanstaande vader. Sommige mannen voelen zich niet verbonden of zelfs geïsoleerd als hun vrouw zwanger is. Er is veel dat u kunt doen om betrokken te raken en een deel van de zwangerschap te voelen. Kennis is macht, dus besteed tijd aan het leren over zwangerschap en geboorte. Steun uw vrouw of partner door deze speciale tijd in uw beider leven te delen.
Meer informatie over zwangerschap
Besteed wat tijd aan het leren over zwangerschap. Dit zal je helpen begrijpen wat ze doormaakt en meer steun bieden. Je zult je beter voelen naarmate je meer weet over zwangerschap en bevalling. Lees boeken over zwangerschap en geboorte. Het geboorteboek van William en Martha Sears is een goede keuze. Andere boeken bevatten wekelijks informatie over de ontwikkeling van uw baby. Deze kunnen u helpen enthousiast te worden over de baby terwijl u meer te weten komt over zijn of haar wekelijkse ontwikkeling.
Praat met andere vaders over hun ervaringen tijdens de zwangerschap. Vrienden die vader zijn, kunnen je enig inzicht geven in zwangerschap en vaderschap. Als je je gestrest voelt door de zwangerschap, kan praten met een andere man je helpen om je beter te voelen en eventuele angsten die je voelt over de aanstaande geboorte of het worden van een vader wegnemen.
Samen een les volgen
Een bevallingscursus is een geweldige manier om meer te weten te komen over zwangerschap en te leren wat je kunt verwachten tijdens de bevalling. Samen een les volgen is een goede manier om jou en je partner dichter bij elkaar te brengen. Naarmate je meer leert over het geboorteproces, word je een effectievere coach. Je zult je als coach meer betrokken en effectiever voelen als de grote dag aanbreekt.
Probeer elke les bij te wonen. Je leert verschillende ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen en andere technieken om met de pijn van de bevalling om te gaan. Oefen deze thuis tussen de lessen door en tot de dag van de bevalling. Hoe meer je oefent, hoe effectiever deze technieken zullen zijn tijdens de bevalling. Door te oefenen en je voor te bereiden op de bevalling, voel je je dichter bij je partner en meer onderdeel van de zwangerschap.
Ga naar haar afspraken
Ga waar mogelijk met haar naar de afspraken van haar arts. Dit is misschien niet altijd gemakkelijk met uw werkschema, maar woon er zoveel mogelijk bij. Als je ze niet allemaal kunt halen, woon dan de belangrijkste afspraken bij. De belangrijkste afspraken zijn het eerste bezoek, de eerste keer dat u het hartje van de baby hoort, de echo, testen en eventuele complicaties. Wees er om de gelukkige tijden en de enge tijden te delen.
Begrijp en steun mama
Je partner zal niet altijd gelukkig zijn tijdens haar zwangerschap. Zwanger zijn eist een fysieke tol van een vrouw. Ze is misschien moe, ongemakkelijk en soms zelfs chagrijnig. Hormonale veranderingen kunnen tijdens de zwangerschap leiden tot stemmingswisselingen. Probeer begripvol te zijn en vat het niet persoonlijk op. Wees er om haar lief te hebben, te steunen en te troosten in deze tijd. Probeer niet te kritisch te zijn. Onthoud dat dit voorbij zal gaan en dat ze weer zichzelf zal zijn.
Maak een webpagina voor uw baby
Als u handig bent met computers, overweeg dan om een webpagina te maken om uw kind te vieren. Maak een online dagboek om de hoogtepunten van de zwangerschap vast te leggen. Voeg foto's toe van de echo en haar groeiende buik. Dit zal je helpen om je betrokken en enthousiast te voelen over de zwangerschap. U kunt de pagina delen met familie en vrienden. Bovendien creëer je een uniek aandenken voor je kind. Print de pagina's voor het babyboek uit. U kunt een geboortekaartje en foto's toevoegen na de geboorte van uw baby.
Biografie
Patricia Hughes is een freelanceschrijver en moeder van vier kinderen. Patricia heeft een bachelordiploma in basisonderwijs van de Florida Atlantic University. Ze heeft veel geschreven over zwangerschap, bevalling, ouderschap en borstvoeding. Daarnaast heeft ze geschreven over interieur en reizen.
Niets uit dit artikel mag in welke vorm dan ook worden gekopieerd of gereproduceerd zonder de uitdrukkelijke toestemming van More4Kids Inc © 2006
Ik voel me erg gepassioneerd om de hele tijd een actieve deelnemer te zijn. We hebben twee dochters van 2 1/2 en 8 maanden. Ik vergezelde mijn vrouw naar bijna alle doktersafspraken en was bij beide bevallingen aanwezig. Helaas was de tweede chaotisch vanwege de ongunstige ziekenhuisomstandigheden, de dokter werd opgehouden bij het zoeken naar een parkeerplaats, wat dan ook, dus verzuimden ze me de navelstreng aan te bieden om door te knippen. Gelukkig hadden we die tweede keer een beetje ervaring, dus we konden er het beste van maken ondanks wat er om ons heen gebeurde. Mijn vrouw is een vocaal, relatief ongeremd persoon, en we bespraken altijd wat er aan de hand was. Ik denk nog steeds dat vaders in deze tijd vaak over het hoofd worden gezien, en dat is oké, want baby is het belangrijkste, wat betekent dat de focus op moeder moet liggen. Vaders moeten echter emotioneel en fysiek aanwezig zijn. Moeder moet veilig, comfortabel en geliefd zijn. Ik ben er absoluut van overtuigd dat baby dat weerspiegelt. We hebben twee geweldige, gelukkige kinderen. Iedereen zegt hoe blij ze zijn, dus het is niet alleen een trotse vader die praat. Ik heb een website met een blog en een fotoalbum. We hebben bijna 13,000 foto's die teruggaan tot de dag voor de geboorte van onze eerste dochter. We hebben overal familie - New York, Florida, Californië, zelfs China. De website helpt ons allemaal bij elkaar te houden. Het is iets moois. Ik zou de hele ervaring voor niets willen ruilen.