Bevalling: natuurlijke pijnverlichtingsopties

Er zijn veel voordelen aan een natuurlijke geboorte voor zowel moeder als baby. De baby wordt geboren zonder het lethargische effect dat kan optreden bij sommige pijnstillers. Natuurlijke methoden voor pijnverlichting kunnen resulteren in een betere kans om interventies te vermijden. In sommige gevallen zijn pitocine, kunstmatige breuk van de vliezen en andere ingrepen noodzakelijk nadat de vrouw pijnstillers heeft gekregen. Als u een natuurlijke geboorte wilt hebben, moet u klaar zijn met een aantal natuurlijke methoden om pijn te verlichten.

 

Ademen: Alle prenatale lessen die de natuurlijke geboorte van een kind bevorderen, bevatten informatie over ademhaling. Dit kan een ademhalingspatroon zijn, zoals bij de Lamaze-methode, of gewoon een ontspannen ademhaling, zoals bij de Bradley-methode. Ademen helpt op een aantal manieren. Het brengt meer zuurstof naar de baby en uw lichaamsweefsels. Ademen kan de moeder ook helpen ontspannen door de weeën heen.

In beweging: De typische ziekenhuisbevalling waarbij de moeder aan bed gekluisterd is en continu aan foetale monitors is vastgemaakt, is niet bevorderlijk voor een natuurlijke bevalling. De vrijheid om op te staan, te bewegen en van houding te veranderen is effectiever voor zowel pijn als de voortgang van de bevalling. Als de moeder rechtop staat, kan de baby gemakkelijker door het geboortekanaal bewegen. Als de moeder vrij kan bewegen, zal ze vaak vanzelf de beste houding vinden om de baby met minder pijn ter wereld te brengen.

Warmte: Sommige vrouwen vinden dat warmte de pijn van de bevalling verlicht. Er zijn een paar methoden die u kunt proberen tijdens de bevalling. Een warmwaterkruik gevuld met warm, maar niet erg heet water kan de pijn verlichten. Een sok gevuld met tarweschillen of rijst kan in de magnetron worden bereid als warmtebron. Deze methode is vooral nuttig voor het verlichten van de pijn van rugarbeid.

Rusten: Arbeid is hard werken. In sommige gevallen is het ook lang. Rust is belangrijk om je energie te sparen voor de bevalling. Zorg ervoor dat u in de weken voorafgaand aan uw uitgerekende datum waar mogelijk extra rust krijgt. Wanneer je begint te voelen dat je gaat bevallen, voel je je misschien opgewonden en begin je dingen in huis te doen om je voor te bereiden op de baby. Dit is niet het beste idee. Rust in plaats daarvan tijdens het eerste deel van de bevalling. Dit zal u helpen uw energie te sparen voor wanneer u het echt nodig zult hebben.

Massage: Sommige vrouwen vinden dat massage nuttig is om pijn te verminderen tijdens een natuurlijke bevalling. Massage op de schouders en onderrug kan spanning en pijn verlichten. Stevige druk op de onderrug is effectief voor het verlichten van de pijn van rugarbeid.

hydratatie: Als je uitgedroogd bent, kan het lichaam de bevalling niet zo goed aan. De pijn kan intenser aanvoelen als je uitgedroogd bent. Dit is een van de redenen dat veel ziekenhuizen IV's gebruiken tijdens de bevalling. Een IV kan soms worden vermeden als de moeder goed gehydrateerd is. Water en ijsschilfers kunnen u helpen gehydrateerd te blijven tijdens de bevalling.

Water: Veel vrouwen vinden dat het nuttig is om tijdens de bevalling wat tijd in het water door te brengen om met de pijn om te gaan. Het natuurlijke drijfvermogen en ontspannende effect van water maken het perfect voor een natuurlijke bevalling. Deze methode is mogelijk niet in alle ziekenhuizen beschikbaar, dus vraag ernaar.

 

Muziek: Luisteren naar muziek helpt bij het verlichten van de pijn van de bevalling voor sommige vrouwen. Het soort muziek is niet belangrijk en voorkeuren verschillen. Klassieke muziek, natuurgeluiden en andere zachte muziek kunnen nuttig zijn. Je kunt een selectie meenemen en een paar verschillende soorten muziek proberen tijdens de bevalling.

 

Als dit je eerste baby is, weet je misschien niet welke methoden het nuttigst zijn totdat de bevalling is begonnen. Het beste wat u kunt doen, is voorbereid zijn met verschillende natuurlijke pijnstillingsmethoden. Als de ene niet werkt, kunt u een andere methode proberen om de pijn te verminderen.