Acupressuur voor het verlichten van zwangerschap en arbeidsongemak

 

Acupressuur is een vorm van Chinese geneeskunde die druk gebruikt op bepaalde punten in het lichaam om pijn te verlichten. Deze drukpunten worden ook wel meridianen genoemd. Er zijn 14 meridianen verspreid over het lichaam. Acupressuur is een methode voor pijnverlichting die door duizenden vrouwen met succes is gebruikt voor natuurlijke pijnverlichting.

 

Bij acupressuur worden de vingers gebruikt om op de punten op het huidoppervlak te drukken. Deze druk laat spanning los en stimuleert het natuurlijke zelfgenezende vermogen van het menselijk lichaam. Door druk uit te oefenen op deze bepaalde punten, worden weeën verminderd, lichaam en geest ontspannen en ervaart de patiënt meer energie en een gevoel van welzijn.

 

Er zijn drie gebieden, of drukpunten, die als effectief worden beschouwd voor zowel het opwekken van arbeid als het verlichten van pijn. Eén plek is het huidgebied dat zich tussen duim en wijsvinger bevindt. Dit gebied met zwemvliezen wordt ingedrukt om pijn tijdens de bevalling te verlichten. De schouderholte is een ander gebied dat verband houdt met pijnverlichting tijdens de bevalling. Dit is het gebied in de buurt van het schoudergewricht, in de richting van de nek. Een ander gebied voor het opwekken van arbeid is het gebied op de enkel tussen de achillespees en de enkel.

 

Deze posities zullen weeën opwekken, dus gebruik ze niet tot het einde van je zwangerschap, op of na je uitgerekende datum. Het gebruik ervan eerder in de zwangerschap kan gevaarlijk zijn voor de baby. Hoewel je je misschien klaar voelt om te bevallen in de weken voorafgaand aan je uitgerekende datum, is je baby er nog niet klaar voor. Neem geen veranderingen aan door te vroeg met acupressuurtechnieken te beginnen.

 

Zodra de bevalling is begonnen, kunt u de technieken en drukpunten gaan gebruiken om de hoeveelheid pijn die u ervaart te verminderen. Acupressuurbeoefenaars en vrouwen die deze methode van pijnverlichting hebben gebruikt, raden aan om de techniek eerder tijdens de bevalling te starten, in plaats van later. Wanneer de technieken vroeg worden gestart, verhoogt dit de effectiviteit op het gebied van pijnverlichting.

 

Een studie aan de Dankook University onderzocht de effectiviteit van acupressuur op de pijn en de duur van de bevalling. Deelnemers werd gevraagd vragenlijsten in te vullen over de pijn die ze ervoeren op verschillende punten tijdens de bevalling en voor en na interventies. Onderzoekers ontdekten dat de groep die de acupressuur kreeg, minder pijn rapporteerde. Ze hadden niet alleen minder pijn, maar hun werk was meestal ook korter. U kunt hier meer informatie over dit onderzoek bekijken: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15673989

 

Als u geïnteresseerd bent in het proberen van acupressuur, moet u een ervaren beoefenaar zoeken. Misschien kan je verloskundige of huisarts iemand bij jou in de buurt aanbevelen. Idealiter wil je iemand die ervaring heeft met het werken met zwangere vrouwen. De reden hiervoor is dat sommige drukpunten daadwerkelijk arbeid kunnen veroorzaken en niet tijdens de zwangerschap mogen worden gebruikt. Een ervaren beoefenaar zal deze informatie kennen.

 

Neem je coach, doula of arbeidsondersteuner mee naar de afspraak. Op deze manier kan de acupressuurbeoefenaar de ondersteunende persoon de juiste techniek leren voor gebruik tijdens de bevalling. Er zijn boeken beschikbaar over dit onderwerp, maar de meeste mensen vinden het gemakkelijker om de techniek te leren en te perfectioneren wanneer ze met een professional werken. Vraag naar drukpunten voor pijn na de bevalling en om de melkproductie te verhogen. Misschien wilt u deze proberen nadat de baby is geboren.