Weeën, weeën!! Natuurlijke opties voor pijnverlichting

door Jennifer Shakeel

Hoewel ik er echt een hekel aan heb om de bubbel te laten barsten dat weeën alleen tijdens de bevalling optreden, kunnen ze zelfs weken of zelfs maanden beginnen voordat je daadwerkelijk aankomt op die magische dag waarop je baby besluit de wereld in te gaan. Afhankelijk van welke zwangerschap dit voor jou is en hoe ver je bent, hangt af van wanneer je de weeën daadwerkelijk opmerkt. Een ding dat u zeker zult opvallen, is de pijn en het ongemak dat ze veroorzaken naarmate u dichter bij een speciale dag komt.

Ik heb bijvoorbeeld de afgelopen maand weeën gehad. Eerst waren ze gewoon irritant, meer dan wat dan ook, ze hadden weinig tot geen consistentie, dus ze waren niets om je zorgen over te maken. Ze zouden komen en gaan en het drinken van een groot glas koud water hielp hen te kalmeren en ze een tijdje tegen te houden. Houd hier rekening mee, als je de vervelende weeën wilt stoppen, begin dan met jezelf te hydrateren. Vaak realiseren we ons niet dat we uitgedroogd zijn en dat alleen al weeën kan veroorzaken.

Laten we ons echter voorlopig concentreren op de meer ongemakkelijke en pijnlijke. De weeën die ik de afgelopen dagen heb, zijn intens, ze zijn adembenemend en ik kan me echt niet eens herinneren hoe comfortabel zijn en geen pijn hebben op dit moment voelt. Ik ben ook een van die mensen die weigert iets te nemen terwijl ik zwanger ben, omdat ik bang ben de baby schade toe te brengen (paranoïde ... misschien). Maar door de intensiteit van de weeën en hoe lang ik ze al heb, putten ze me uit.

Nu weet ik dat ze alleen maar intenser en pijnlijker zullen worden, en dat is eigenlijk wat je wilt zolang ze de baarmoederhals veranderen en de bevalling vordert. Ze kunnen echter ondraaglijk worden, en als je eenmaal in het ziekenhuis bent, heb je een litanie aan opties voor pijnverlichting, die binnen een bepaald tijdsbestek kunnen worden gegeven om je te helpen de pijn te verdragen. Dit betekent niet dat je ze moet nemen, vooral als je een volledig natuurlijke en holistische bevallingservaring wilt. Ik deed het met mijn eerste kind, het was geweldig. De pijn is zo tijdelijk en de beloning zo groot dat ik er meteen weer aan toe was.

Elke zwangerschap is anders, elke persoon tolereert pijn anders en veel vrouwen willen vooral vandaag een meer natuurlijke ervaring. Dus welke opties hebben ze om hen te helpen omgaan met de intensiteit. Blij dat je het vroeg. Hier zijn een aantal opties die je hebt.

De eerste die ik wil aanbevelen is acupressuur. Acupressuur is volledig natuurlijk en zal de baby helemaal niet schaden en als het correct wordt gedaan door jou of je partner, zal het je helpen de intensiteit van de weeën te beheersen. Twee van de beste acupressuurpunten om samentrekkingspijn te verlichten, is het BL-32-punt dat zich op één vingerbreedte van de plooi van uw billen en één duimbreedte rechts of links van de wervelkolom bevindt. Er is een depressie die voelbaar is, daar gaat het om. Wanneer erop wordt gedrukt, zou je wat gevoelloosheid en een warm gevoel moeten voelen. Dit drukpunt is uitermate nuttig om pijn te verlichten.

Er is ook een punt op de voet waar uw partner op kan drukken, de KID-1. Om te ontdekken dat het je tenen buigt, bevindt het punt zich in de opmerkelijke verdieping in het middelste bovenste derde deel van de voet. Werkt het beste als uw partner zijn/haar knokkels gebruikt om druk uit te oefenen richting de grote teen.

Als de gedachte dat je partner je aanraakt, woede in je hoofd doet opzwellen, realiseer je dan dat het alleen de hormonen zijn en ten tweede neem je moed in het feit dat er andere opties zijn.

Als u een vrouw bent die verlichting heeft gevonden van menstruatiepijn door middel van een verwarmingskussen of een warmwaterkruik, zult u blij zijn te weten dat u ze ook kunt gebruiken om samentrekkingspijn te verlichten.

Geloof het of niet, geboorte in water of een bad zal ook helpen om weeënpijn onder controle te houden. Dat is de echte reden waarom steeds meer vrouwen ervoor kiezen om in het water te bevallen. Toegegeven, de medische aanbevelingen die het gebruik van het bevallingsbad ondersteunen, zijn dat je minimaal 5 cm ontsluiting hebt voordat je in het water gaat, zodat het water de bevalling niet stopt. Onthoud dat het doel is om de pijn draaglijk te maken en de bevalling niet te stoppen.

Een laatste aanbeveling is wat bekend staat als kalmgeboorte. Wat dit in feite vereist, is dat je leert ontspannen tijdens de bevalling. (Terwijl ik die verklaring schrijf, moet ik giechelen, alleen omdat dat voor sommige vrouwen onmogelijk is, als je denkt aan alles wat gaat gebeuren en alles wat er gaande is, staat ontspannen nergens op de lijst met dingen die je moet doen.) wil je de pijn van de weeën onder controle houden, dan moet je kunnen ademen en ontspannen. Hoe angstiger en gespannener je wordt, hoe erger de weeën en de pijn zullen zijn, en het hoeft niet noodzakelijkerwijs productieve pijn te zijn. Deze methode van pijnbestrijding wordt over de hele wereld gebruikt en blijkt zeer heilzaam te zijn.

Er zijn veel opties voor u beschikbaar om u te helpen met pijn om te gaan, en alleen u zult weten welke het beste voor u zal werken. Neem voor de grote dag even de tijd om al uw opties met uw zorgverlener te bespreken en wat onderzoek te doen om te zien wat voor u werkt.