Zwangerschap is iets moois. Ik heb moeite om onder woorden te brengen hoe geweldig het is. Je bent leven aan het creëren. Het is spannend en tegelijkertijd kan het zenuwslopend zijn. Dus wat zijn enkele van de meest voorkomende zorgen tijdens de zwangerschap? Niet alleen je lichaam verandert, groeit en je ervaart nieuwe pijntjes en kwalen die je nog niet eerder hebt gevoeld, je geest ervaart ook veranderingen waarop je niet was voorbereid. Je wordt niet gek, wat je doormaakt is normaal. Of dit nu je eerste zwangerschap is of je derde, de pijntjes, pijnen, zorgen en emotionaliteit zijn allemaal onverwacht en ja, ze zijn normaal.
Ik ga in op de meest voorkomende zorgen die vrouwen hebben als ze zwanger zijn. De allereerste waarover veel zwangere vrouwen stress hebben, is gewichtstoename. Ik herinner me dat toen ik de eerste keer zwanger was, zo'n 16 jaar geleden doktoren keken naar het gewicht dat je aankwam, maar ze vertelden je niet dat je maar zoveel zou moeten aankomen. Dus met mijn laatste zwangerschap die slechts 5 maanden geleden eindigde, is gewichtstoename een probleem dat wordt gecontroleerd door de arts.
Eerst moet je aankomen; een normale gezonde zwangerschap vereist gewichtstoename. De meeste artsen zullen u vertellen dat de gemiddelde aanvaardbare hoeveelheid gewicht om aan te trekken 28 pond is. Voordat je boos wordt over het toevoegen van een extra 28 pond aan je frame, kijk eens naar de manier waarop het gewicht uiteenvalt:
Baby: 6 ½ tot 8 pond
Borsten: 1 tot 3 pond
Baarmoeder: 1 ½ tot 2 pond
Placenta: 1 tot 1 ½ pond
Vruchtwater: 2 pond
Andere vloeistoffen: 2 tot 4 pond
Extra vet: 6 tot 8 pond (dit is hetzelfde als de mooie gewichtstoename van de wintervakantie.)
Extra bloedvolume: 3 tot 4 pond
Dus zoals je kunt zien, is het geen vet dat je aantrekt. Het zijn de noodzakelijke componenten voor een gezonde zwangerschap.
De volgende zorg is de pijn in de heupen, de knieën en de rug. Nee, je bent niet oud, je bent zwanger en als je eenmaal een baby hebt, zullen die pijnen verdwijnen. Als je zwanger bent, hebben je ligamenten de neiging om wat zachter te worden en ze zijn iets zwakker in het begin van je zwangerschap. Hoe ouder je bent en het aantal zwangerschappen dat je hebt gehad, kan de pijn die je ervaart intensiveren, waardoor het soms moeilijk wordt om te functioneren. Als dat gebeurt, neem dan contact op met uw arts. Weet dat er dingen zijn die je kunt doen om met de pijn om te gaan, waaronder het veranderen van de manier waarop je zit, opstaat en slaapt en de activiteit waaraan je deelneemt.
Een andere grote zorg voor zwangere vrouwen is hoe ze zich voelen. Sommige vrouwen zullen het gevoel hebben dat ze gek worden, weer anderen zullen huilen en weer anderen zullen een kort lontje hebben. We kunnen al die heerlijke gevoelens danken aan de steeds veranderende en fluctuerende hormoonspiegels in ons lichaam tijdens onze zwangerschap. Dat toegevoegd met de pijntjes en kwalen, en de verminderde hoeveelheid slaap die je krijgt naarmate je meer en meer zwanger wordt, zal het alleen maar erger maken. Hoewel ik bij mijn eerste twee zwangerschappen niet echt een emotionele component merkte, was ik natuurlijk veel jonger en die zwangerschappen waren een aantal jaren geleden, bij deze laatste… Ik had een kort lontje naarmate ik langer zwanger was. Ik merkte dat mijn tolerantieniveau ... laten we zeggen, aanzienlijk was gedaald. Ik was me er tenminste van bewust dat het gebeurde en ik heb mijn excuses aangeboden aan mijn oudere kinderen ervoor, ik kon er niets aan doen. Ik had mijn dagen dat ik me mijn boze tweelingbroer voelde... en toen waren er dagen dat ik normaal was. Toen ik eenmaal onze dochter had... ging mijn slechte tweelingbroer weg.
Veel vrouwen, en laten we eerlijk zijn ook hun partners, maken zich zorgen over de veranderingen in de slaapkamer naarmate de vrouw zwanger wordt. Ik wil tegen iedereen die dit leest zeggen dat het volkomen veilig is om de slaapkameractiviteiten door te laten gaan zolang de vrouw gezond is en de zwangerschap zonder complicaties verloopt. Naarmate de buik groeit, zul je creatiever moeten zijn, maar voor veel koppels is dit een tijd van meer intimiteit en magie in de slaapkamer. Praat met je partner over de zorgen die jullie beiden hebben. Bespreek wat comfortabel is en wat niet. Ga er niet vanuit dat beide partners gewoon weten wat ze wel en niet moeten doen.
Vertrouw me als ik zeg dat wat je voelt normaal is.
Als u zich zorgen maakt over de manier waarop u zich voelt of de dingen die u voelt, praat dan met uw arts en praat met een vriend die zwanger is of is geweest.
Reactie toevoegen