Checklist zwangerschap tweede trimester

Checklist voor het tweede trimester

Ah, het tweede trimester van zwangerschap wordt vaak de huwelijksreisfase genoemd. Het is een tijd waarin de ochtendmisselijkheid en vermoeidheid van het eerste trimester een vage herinnering wordt en het is een tijd voordat de overmatige gewichtstoename u een ellendig gevoel geeft. Zwangerschapskleding zit goed, je hebt energie en je voelt je gewoon lekker in je vel.

*Oefening.

Alleen omdat je zwanger bent, wil nog niet zeggen dat je moet stoppen met lichamelijke activiteit. In tegendeel. Door oefeningen te doen, bouw je het uithoudingsvermogen op dat nodig is om het derde trimester en de geboorte door te komen. Vraag uw zorgverlener welke soorten activiteiten u in deze periode veilig kunt doen. Yoga, wandelen en zwemmen zijn allemaal uitstekende en veilige oefeningen om te doen. Je zult merken dat sporten je ook zal helpen om een goede nachtrust te hebben. Hier is een artikel over relatie- en zwangerschapsoefeningen.

*Proeven.

Het tweede trimester is een tijd waarin het grootste deel van het testen is gedaan. Op dit moment is de baby groot genoeg om zijn hele lichaam op een echo te zien. Normaal gesproken worden echo's gemaakt tussen week 16 en 20. Vaak wordt tijdens deze screening het geslacht van de baby onthuld. Andere bloedonderzoeken en sommige invasieve testen kunnen worden uitgevoerd, zoals een test met meerdere markers of een vruchtwaterpunctie. Deze tests zijn niet verplicht en controleren op chromosomale of genetische afwijkingen.

*Zwangerschapskleding.

Dit is het moment om de speciale kleding te dragen die past bij een groeiende buik. Hoewel je misschien grotere maten draagt, moeten sommige kledingstukken rond de schouders passen en groter zijn in de buik. Het risico van het kopen van kleding die een paar maten groter is, is dat het nergens anders past dan de buik. Vanaf hier zal je maag uitzetten. Houd bij het winkelen voor zwangerschaps-kleding rekening met comfort.

*Schoenen.

Veel zwangere vrouwen merken dat hun voeten een halve maat groter worden tijdens het lopen zwangerschap. Je voeten zullen het zwaar te verduren krijgen zwangerschap. Probeer hakken en ongemakkelijke schoenen te vermijden. Ga voor schoenen die uitzetten naarmate je voeten zwellen. Misschien wil je investeren in een bredere stijl of een halve maat groter of beide. Tegen de tijd dat u het derde trimester bereikt, zult u dankbaar zijn voor comfortabele schoenen.

*Gezondheid en voeding.

Het is van vitaal belang om door te gaan met het eten van een gezond dieet. Alleen omdat je je goed voelt, wil nog niet zeggen dat je moet eten wat je maar wilt. Later dit trimester kunt u uw nuchtere glucose laten controleren op zwangerschapsdiabetes. Als u deze aandoening heeft, wordt u gedwongen om goed te eten. Het is het beste om er een gewoonte van te maken en te houden om te eten vlak voordat er een probleem is. Zorg er ook voor dat u elke dag veel water blijft drinken. Sommige vrouwen kunnen in het tweede trimester vroegtijdige weeën ervaren. Gehydrateerd blijven helpt vroegtijdige bevalling te stoppen die het gevolg kan zijn van uitdroging. Hoe groter je buik wordt, hoe groter het probleem van brandend maagzuur. Vermijd gekruid voedsel en eet niet te kort voor het slapen gaan om brandend maagzuur te voorkomen.

*Geslacht onthullen.

U krijgt de gelegenheid om het geslacht van uw baby te achterhalen tijdens een echografie. Er is een kleine kans dat de baby niet goed ligt en je komt er niet achter, maar de meerderheid van de moeders komt er wel achter als ze dat willen. Dit is een beslissing die je moet nemen, of je het wilt weten of niet. Het kan leuk zijn om anderen te vertellen wat je hebt door middel van een raadspelletje. Het is ook net zo leuk om te wachten tot de geboorte om het geslacht van de baby te weten. Hoe dan ook, je moet sekseneutrale babyspullen bij de hand hebben voor het geval de echo niet klopt.