Tips voor reizen tijdens de zwangerschap

Reizen wordt over het algemeen als veilig beschouwd voor de meeste zwangere vrouwen. Vergeet niet om uw zorgverlener te raadplegen voordat u plannen maakt. Zolang er geen complicaties zijn, kun je het grootste deel van je zwangerschap reizen. Veel vrouwen vinden het tweede trimester de beste tijd om een ​​uitje te plannen. Het risico op een miskraam en ochtendmisselijkheid is geweken. Bovendien zijn de ongemakken van het derde trimester nog niet begonnen. De meeste vrouwen voelen zich op hun best in dit middelste trimester, wat reizen een stuk aangenamer maakt. Hier zijn enkele algemene richtlijnen voor zwangere vrouwen tijdens het reizen

Plan een prenataal bezoek voorafgaand aan uw reis. Dit geeft je de gemoedsrust, wetende dat alles er goed uitziet met de baby. Gaat u ver van huis, dan is het verstandig om een ​​kopie van uw medisch dossier mee te nemen. Praat met uw arts over eventuele voorzorgsmaatregelen die u moet nemen, zoals vaccins die nodig zijn voor buitenlandse reizen. Als u later in de zwangerschap reist, vraag dan de naam van een arts in het gebied dat u gaat bezoeken.

Reizen met de auto
Reizen met de auto is over het algemeen veilig tijdens de zwangerschap. Als u naar uw bestemming rijdt, houd dan rekening met extra tijd voor tussenstops. Je moet van plan zijn om minstens elke twee uur te stoppen om je benen te strekken en rond te lopen. De meeste zwangere vrouwen zullen moeten stoppen voor frequente plaspauzes. Als je stopt om naar het toilet te gaan, loop dan een beetje rond. Dit is goed voor de bloedsomloop.

Draag altijd uw veiligheidsgordel in de auto. Duw de rugleuning zo ver mogelijk van het dashboard af. Hierdoor blijft u op een veilige afstand van de airbag, mocht er een ongeluk gebeuren. Beperk uw tijd in de auto tot zes uur per dag. Zorg ervoor dat je goed gehydrateerd blijft en neem gezonde tussendoortjes mee.

Reizen per vliegtuig

De meeste luchtvaartmaatschappijen staan ​​zwangere passagiers toe om tot de achtste maand van de zwangerschap te reizen. In sommige gevallen kan later worden gereisd. Er is een brief van uw arts nodig. In de meeste gevallen zal de luchtvaartmaatschappij je op je woord geloven hoe ver je bent in de [tag-cat]zwangerschap[/tag-cat]. Als je er groot uitziet of bang bent dat je op weerstand stuit, is het een goed idee om een ​​brief te pakken en die bij je te dragen.

De veiligste manier om per vliegtuig te reizen, is met een groot vliegtuig van een grote luchtvaartmaatschappij. De cabines staan ​​onder druk, wat veiliger is voor jou en de baby. Vraag bij het reserveren om een ​​stoel aan het gangpad. Hierdoor sta je gemakkelijker op om naar de badkamer te gaan of je benen te strekken. De lucht op de meeste vliegtuigen is meestal droog. Blijf goed gehydrateerd tijdens de reis. Op de meeste luchthavens is het niet toegestaan ​​om vloeistoffen mee te nemen, maar je kunt wel water kopen op de luchthaven.

Wanneer u aankomt op uw bestemming

Reizen kan vermoeiend zijn, ook als je niet zwanger bent. Mensen hebben de neiging om latere uren te houden en het grootste deel van de dag door te brengen met het bezoeken van bezienswaardigheden. Dit kan voor sommige zwangere vrouwen te veel activiteit zijn. Sightseeing van 's morgens vroeg tot' s avonds laat is waarschijnlijk niet het beste idee. Doe het rustig aan om te voorkomen dat je het overdrijft. Neem een ​​pauze in het midden van de dag en ga terug naar het hotel voor een dutje. Vergeet niet om regelmatig te eten en kies gezonde voeding voor maaltijden en tussendoortjes.