Zwangerschap, bevalling en je pasgeborene - wat nu?

Gefeliciteerd! Na al die maanden wachten is je baby er eindelijk. Je dagen van zwangerschap zijn eindelijk voorbij en een nieuw spannend avontuur staat op het punt te beginnen. Deze eerste dagen zijn een geweldige tijd die zo snel voorbij gaat. Deze eerste dagen en weken moeten worden besteed aan het leren kennen en een band opbouwen met je baby, zowel jij als papa. Natuurlijk zullen familie en goede vrienden langs willen komen om de nieuwe kleine te zien. Het kan echter zijn dat u de bezoeken tijdens de eerste week of zo wilt beperken.

Zorg voor jezelf. Vergeet niet dat je net een bevalling hebt doorgemaakt. je zult moe zijn en je moet rusten. Probeer geen supermoeder te zijn en gekke dingen te doen, zoals het huis schoonmaken en een groot diner koken. Geloof me; daar heb je de rest van je leven voor. Op dit moment moet je je concentreren op rusten en het nieuwe kleine lid van je gezin leren kennen.

Wacht niet op uw gasten. Ik heb horrorverhalen gehoord over nieuwe moeders die voor gezelschap kookten terwijl de bezoekers de baby vasthielden. Doe dit niet. Laat mensen je helpen met koken en schoonmaken. Als de grootmoeders op bezoek willen, moeten ze een maaltijd of een stofdoek meenemen. De baby vasthouden is niet de hulp die je nodig hebt. U moet met de baby op de bank of schommelstoel rusten terwijl anderen eten bereiden.

Baby zal de eerste dagen thuis het grootste deel van zijn tijd slapen en eten. Pasgeborenen slapen het grootste deel van de tijd, maar dit is vaak een lange reeks kortere dutjes. De baby wordt elk uur of twee wakker om te eten, als hij borstvoeding geeft. Voor de baby en je melkvoorraad is het het beste dat je de baby op verzoek voedt. Na elke voeding zal de baby waarschijnlijk weer in slaap vallen. 

Het kan een paar dagen of weken duren voordat de baby gewend is aan een voorspelbaar eet- of slaappatroon. Dit is heel normaal en een reden te meer om gezelschap uit te stellen. Je moet slapen als je baby slaapt, omdat je 's nachts slaap verliest. Geleidelijk aan zal de baby zich in een redelijk voorspelbaar slaappatroon nestelen en voor langere tijd slapen. Tot die tijd moet je rusten wanneer je de gelegenheid hebt.

U kunt merken dat uw stemming verandert of dat u periodes van verdriet heeft. Soms kun je je overweldigd en uitgeput voelen. Dit staat bekend als de babyblues en is volkomen normaal. De combinatie van wisselende hormonen en slaapgebrek draagt ​​bij aan een wat somber gevoel. Er zijn enkele dingen die je kunt doen om je beter te voelen, zoals een dutje doen, met een vriend praten of buiten wandelen.

Let op dit moment op je gevoelens. Als je gevoelens van verdriet verder gaan dan je een beetje somber voelen, heb je mogelijk een postpartumdepressie. Symptomen van PPD zijn depressieve gevoelens, vaak huilen, gebrek aan interesse in de baby of andere activiteiten die u eerder leuk vond, gevoelens van angst en veranderingen in slaap- of eetgewoonten. Als u denkt dat u een postpartumdepressie heeft, neem dan contact op met uw arts. Soms maken vrouwen zich zorgen dat hun gevoelens hen slechte moeders maken. Niets is verder van de waarheid verwijderd. PPD is een vrij veel voorkomende aandoening die behandeling vereist. 

Nu u bij de volgende stap in de ontwikkeling van uw kind bent, moet u zeker eens een kijkje nemen op onze Baby winterjas en Ouderschap delen van onze website voor advies en informatie voor uw kind in ontwikkeling.