Aromatherapie tijdens zwangerschap en bevalling

door Patricia Hughes

Aromatherapie biedt tal van voordelen, zowel tijdens de zwangerschap als tijdens de bevalling. Tijdens de zwangerschap is aromatherapie effectief voor het verminderen van enkele veelvoorkomende ongemakken van zwangerschap. Wanneer u aan het bevallen bent, kan het gebruik van etherische oliën nuttig zijn voor ontspanning en pijnverlichting. Aromatherapie helpt bij het creëren van een comfortabele omgeving voor arbeid.

Essentiële oliën die gunstig zijn tijdens de zwangerschap zijn lavendel, kamille, roos, ylang ylang en jasmijn. Sommige essentiële oliën zijn gunstig voor ochtendmisselijkheid. Ons reukvermogen zal acuter zijn tijdens de zwangerschap. Soms kunnen kookgeuren of andere huishoudelijke geuren misselijkheid veroorzaken. Aromatherapie kan dit effect helpen omkeren. Citrusoliën zoals sinaasappel, citroen en grapefruit zijn veilig en effectief bij misselijkheid.

Er zijn enkele etherische oliën die tijdens de zwangerschap moeten worden vermeden. Hier zijn enkele waarvan bekend is dat ze samentrekkingen van de baarmoeder stimuleren, pepermunt, jeneverbes, rozemarijn, oregano, pennyroyal en tijm. Deze oliën moeten tijdens de zwangerschap worden vermeden, maar vooral in het eerste trimester wanneer het risico op een miskraam het grootst is. Om er zeker van te zijn dat de oliën die u overweegt te gebruiken veilig zijn voor de baby, dient u uw zorgverzekeraar te raadplegen voordat u de olie gebruikt.

U kunt op verschillende manieren genieten van de voordelen van aromatherapie. Gebruik etherische oliën in een aromatherapie-diffuser om de geur door de kamer te verspreiden. Als je geen diffuser hebt, kan een keramische kom met water worden gebruikt. Doe gewoon een paar druppels etherische olie in het water. Terwijl het water verdampt, wordt de kamer gevuld met de geur.

Antiseptische essentiële oliën helpen de lucht in uw huis schoon te houden. Deze oliën helpen bacteriën uit de lucht te verwijderen. Met schalen water door het hele huis geniet je van deze voordelen. Als je je eigen natuurlijke schoonmaakproducten maakt, kun je een paar druppels etherische olie aan het mengsel toevoegen.

Essentiële oliën kunnen op de huid worden aangebracht, maar u moet draagolie gebruiken. De oliën zijn sterk geconcentreerd en kunnen bij direct contact de huid irriteren. De vuistregel voor zwangerschap is vijf druppels etherische olie in één ons dragerolie. Deze kan dan direct op de huid worden aangebracht. Goede drageroliën om te gebruiken zijn onder meer kokos-, jojoba- of amandelolie.

Aromatherapie kan ook nuttig zijn tijdens de bevalling. Verloskundigen raden vaak het gebruik van bepaalde oliën aan tijdens de bevalling. Essentiële oliën kun je op verschillende manieren gebruiken tijdens de bevalling. Als je in bad zit, kun je een paar druppels lavendelolie aan het water toevoegen. Deze olie heeft verzachtende eigenschappen en wordt vaak gebruikt ter ontspanning. Je kunt een diffuser in de kamer gebruiken of een paar druppels op het kussen doen of in een keramisch schaaltje met water naast het bed. Gebruik de methode die voor jou het beste voelt. Probeer een paar tijdens de zwangerschap om een ​​idee te krijgen van wat je het lekkerst vindt.

Massage met essentiële oliën, zoals lavendel, is een nuttig hulpmiddel voor natuurlijke pijnverlichting. Als u van plan bent dit tijdens de bevalling te gebruiken, bereidt u de oliën van tevoren voor. Meng vijf druppels etherische olie van lavendel in een ons dragerolie en bewaar in een donkere glazen container. Stop het in je tas, zodat je klaar bent voor de bevalling.

Biografie
Patricia Hughes is een freelanceschrijver en moeder van vier kinderen. Patricia heeft een bachelordiploma in basisonderwijs van de Florida Atlantic University. Ze heeft veel geschreven over zwangerschap, bevalling, ouderschap en borstvoeding. Daarnaast heeft ze geschreven over interieur en reizen.