Ciąża może być trudnym czasem dla przyszłej mamy i dezorientującym okresem dla przyszłego ojca. Niektórzy mężczyźni czują się odłączeni lub nawet odizolowani, gdy ich żony są w ciąży. Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby się zaangażować i poczuć się częścią ciąży. Wiedza to potęga, więc poświęć czas na naukę o ciąży i porodzie. Wspieraj swoją żonę lub partnera, dzieląc ten wyjątkowy czas w życiu obojga.
autorstwa Patricii Hughes
Ciąża może być trudnym czasem dla przyszłej mamy i dezorientującym okresem dla przyszłego ojca. Niektórzy mężczyźni czują się odłączeni lub nawet odizolowani, gdy ich żony są w ciąży. Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby się zaangażować i poczuć się częścią ciąży. Wiedza to potęga, więc poświęć czas na naukę o ciąży i porodzie. Wspieraj swoją żonę lub partnera, dzieląc ten wyjątkowy czas w życiu obojga.
Dowiedz się o ciąży
Poświęć trochę czasu na naukę o ciąży. Pomoże ci to zrozumieć, przez co przechodzi, i będzie bardziej wspierać. Poczujesz się lepiej, im więcej będziesz wiedzieć o ciąży i porodzie. Czytaj książki o ciąży i porodzie. Księga narodzin Williama i Marty Searsów to dobry wybór. Inne książki zawierają informacje z tygodnia na tydzień na temat rozwoju Twojego dziecka. Mogą one pomóc Ci ekscytować się dzieckiem, gdy dowiesz się o jego tygodniowym rozwoju.
Porozmawiaj z innymi ojcami o ich doświadczeniach podczas ciąży. Przyjaciele, którzy są ojcami, mogą dać ci pewien wgląd w ciążę i ojcostwo. Jeśli czujesz się zestresowany ciążą, rozmowa z innym mężczyzną może pomóc Ci poczuć się lepiej i złagodzić niepokój związany ze zbliżającym się porodem lub zostaniem tatą.
Weź udział w zajęciach razem
Szkoła rodzenia to świetny sposób, aby dowiedzieć się więcej o ciąży i dowiedzieć się, czego można się spodziewać podczas porodu. Wspólne zajęcia to dobry sposób na zbliżenie Ciebie i Twojego partnera. Gdy poznasz proces porodu, staniesz się bardziej skutecznym coachem. Gdy nadejdzie wielki dzień, poczujesz się bardziej zaangażowany i skuteczny jako coach.
Postaraj się uczestniczyć w każdych zajęciach. Poznasz różnorodne techniki oddechowe, ćwiczenia relaksacyjne i inne techniki radzenia sobie z bólem porodowym. Ćwicz je w domu między zajęciami aż do dnia porodu. Im więcej będziesz ćwiczyć, tym skuteczniejsze będą te techniki podczas porodu. Ćwiczenia i przygotowania do porodu pomogą Ci poczuć się bliżej partnera i bardziej uczestniczyć w ciąży.
Przejdź do Jej terminów
Jeśli to możliwe, chodź z nią na wizyty u lekarza. Może to nie zawsze być łatwe w twoim harmonogramie pracy, ale weź udział w jak największej liczbie spotkań. Jeśli nie możesz zdążyć na wszystkie, przyjdź na najważniejsze spotkania. Kluczowe wizyty obejmują pierwszą wizytę, pierwsze usłyszenie bicia serca dziecka, USG, badanie i ewentualne powikłania. Bądź tam, aby dzielić szczęśliwe i przerażające chwile.
Zrozum i wspieraj mamę
Twoja partnerka nie zawsze będzie szczęśliwa podczas ciąży. Ciąża jest fizycznym obciążeniem dla kobiety. Może być zmęczona, niekomfortowa, a czasem nawet zrzędliwa. Zmiany hormonalne mogą prowadzić do wahań nastroju w czasie ciąży. Staraj się być wyrozumiały i nie bierz tego do siebie. Bądź przy niej, aby ją kochać, wspierać i pocieszać w tym czasie. Staraj się nie być zbyt krytyczny. Pamiętaj, że to minie i znów będzie sobą.
Utwórz stronę internetową dla swojego dziecka
Jeśli znasz się na komputerach, rozważ utworzenie strony internetowej, aby uczcić swoje dziecko. Utwórz dziennik online, aby kronikować najważniejsze momenty ciąży. Dodaj zdjęcia USG i rosnącego brzuszka. Pomoże Ci to poczuć się zaangażowaną i podekscytowaną ciążą. Możesz udostępnić stronę rodzinie i znajomym. Dodatkowo tworzysz wyjątkową pamiątkę dla swojego dziecka. Wydrukuj strony do książeczki dla dzieci. Możesz dodać zawiadomienie o narodzinach i zdjęcia po urodzeniu dziecka.
Opis sprzedawcy
Patricia Hughes jest niezależną pisarką i matką czwórki dzieci. Patricia ma tytuł licencjata w dziedzinie edukacji podstawowej na Florida Atlantic University. Napisała obszernie o ciąży, porodzie, rodzicielstwie i karmieniu piersią. Ponadto pisała o wystroju wnętrz i podróżach.
Żadna część tego artykułu nie może być kopiowana ani powielana w jakiejkolwiek formie bez wyraźnej zgody More4Kids Inc © 2006
Czuję się bardzo pasjonatem bycia aktywnym uczestnikiem przez cały czas. Mamy dwie córki, 2 1/2 i 8 miesięcy. Towarzyszyłem żonie na prawie wszystkich wizytach u lekarza i byłem przy obu porodach. Niestety drugi był chaotyczny ze względu na niesprzyjające warunki szpitalne, lekarz został zatrzymany przy próbie znalezienia parkingu, cokolwiek, więc zaniedbali zaproponowanie mi przecięcia pępowiny. Na szczęście za drugim razem mieliśmy trochę doświadczenia, więc mogliśmy je maksymalnie wykorzystać, pomimo tego, co działo się wokół nas. Moja żona jest głośną, stosunkowo nieskrępowaną osobą i zawsze rozmawialiśmy o tym, co się dzieje. Nadal uważam, że ojcowie mogą być w tym czasie pomijani i to jest w porządku, ponieważ dziecko jest najważniejsze, co oznacza, że należy skupić się na mamie. Jednak ojcowie muszą być obecni emocjonalnie i fizycznie. Mama musi czuć się bezpieczna, wygodna i kochana. Jestem absolutnie przekonany, że dziecko to odzwierciedla. Mamy dwójkę wspaniałych, szczęśliwych dzieci. Wszyscy komentują, jak bardzo są szczęśliwi, więc nie mówi to tylko dumny ojciec. Mam stronę internetową z blogiem i albumem ze zdjęciami. Mamy prawie 13,000 XNUMX zdjęć z dnia poprzedzającego narodziny naszej pierwszej córki. Wszędzie mamy rodzinę - w Nowym Jorku, na Florydzie, w Kalifornii, a nawet w Chinach. Witryna pomaga nam trzymać się razem. To piękna rzecz. Nie zamieniłbym całego doświadczenia na nic.