Poród: Naturalne sposoby na złagodzenie bólu

Naturalny poród ma wiele zalet zarówno dla matki, jak i dla dziecka. Dziecko urodzi się bez efektu ospałości, który może wystąpić w przypadku niektórych leków przeciwbólowych. Naturalne metody łagodzenia bólu mogą skutkować większą szansą na uniknięcie interwencji. W niektórych przypadkach pitocyna, sztuczne pęknięcie błon i inne interwencje stają się konieczne po otrzymaniu przez kobietę leków przeciwbólowych. Jeśli chcesz urodzić naturalnie, musisz przygotować się na kilka naturalnych metod łagodzenia bólu.

 

Oddechowy: Wszystkie zajęcia prenatalne promujące naturalny poród zawierają informacje dotyczące oddychania. Może to być oddychanie wzorcowe, jak w metodzie Lamaze lub po prostu oddychanie zrelaksowane, jak w metodzie Bradleya. Oddychanie pomaga na kilka sposobów. Dostarcza więcej tlenu dziecku i tkankom twojego ciała. Oddychanie może również pomóc matce zrelaksować się podczas skurczów.

W ruchu: Typowy poród szpitalny, w którym matka jest przykuta do łóżka i stale podłączona do monitorów płodu, nie sprzyja naturalnemu porodowi. Swoboda wstawania, poruszania się i zmiany pozycji jest bardziej skuteczna zarówno w przypadku bólu, jak i postępu porodu. Kiedy matka jest wyprostowana, dziecku łatwiej jest przejść przez kanał rodny. Kiedy matka może się swobodnie poruszać, często w naturalny sposób znajdzie najlepszą pozycję, aby pomóc dziecku przyjść na świat z mniejszym bólem.

Ciepło: Niektóre kobiety uważają, że ciepło pomaga złagodzić ból porodowy. Istnieje kilka metod, które możesz wypróbować podczas porodu. Butelka z gorącą wodą wypełniona ciepłą, ale niezbyt gorącą wodą może pomóc złagodzić ból. Skarpeta wypełniona łuskami pszenicy lub ryżem może być podgrzewana w kuchence mikrofalowej jako źródło ciepła. Ta metoda jest szczególnie pomocna w łagodzeniu bólu pleców.

Spoczynkowy: Praca to ciężka praca. W niektórych przypadkach jest też długi. Odpoczynek jest ważny dla zachowania energii na poród. W tygodniach poprzedzających termin porodu pamiętaj o dodatkowym odpoczynku, gdy tylko jest to możliwe. Kiedy zaczniesz czuć, że zbliża się poród, możesz być podekscytowana i zacząć robić różne rzeczy w domu, aby przygotować się na narodziny dziecka. To nie jest najlepszy pomysł. Zamiast tego odpoczywaj podczas wczesnej części porodu. Pomoże Ci to zachować energię na czas, kiedy naprawdę będziesz jej potrzebować.

Masaż: Niektóre kobiety uważają, że masaż jest pomocny w zmniejszaniu bólu podczas naturalnego porodu. Masaż ramion i dolnej części pleców może pomóc złagodzić napięcie i ból. Mocny nacisk na dolną część pleców jest skuteczny w łagodzeniu bólu pleców.

Uwodnienie: Kiedy jesteś odwodniony, organizm nie radzi sobie z porodem. Ból może być bardziej intensywny, gdy jesteś odwodniony. Jest to jeden z powodów, dla których wiele szpitali używa IV podczas porodu. Czasami można uniknąć IV, jeśli matka jest dobrze nawodniona. Czipsy z wodą i lodem mogą pomóc w nawodnieniu podczas porodu.

Woda: Wiele kobiet uważa, że ​​spędzenie trochę czasu w wodzie podczas porodu jest pomocne w radzeniu sobie z bólem. Naturalna wyporność i odprężające działanie wody sprawiają, że idealnie nadaje się do porodu siłami natury. Ta metoda może nie być dostępna we wszystkich szpitalach, więc koniecznie zapytaj.

 

Muzyka: Słuchanie muzyki pomaga niektórym kobietom złagodzić ból porodowy. Rodzaj muzyki nie jest ważny, a preferencje są różne. Pomocna może być muzyka klasyczna, odgłosy natury i inna spokojna muzyka. Możesz przynieść wybór i wypróbować kilka różnych rodzajów muzyki podczas porodu.

 

Jeśli to Twoje pierwsze dziecko, możesz nie wiedzieć, które metody będą najbardziej pomocne, dopóki poród się nie rozpocznie. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to przyjść przygotowanym z kilkoma różnymi naturalnymi metodami łagodzenia bólu. Jeśli jeden nie działa, możesz wypróbować inną metodę zmniejszenia bólu.