Akupresura w łagodzeniu dolegliwości związanych z ciążą i porodem

 

Akupresura to forma medycyny chińskiej, która polega na uciskaniu określonych punktów ciała w celu złagodzenia bólu. Te punkty nacisku są również znane jako meridiany. W całym ciele znajduje się 14 meridianów. Akupresura to metoda łagodzenia bólu, z powodzeniem stosowana przez tysiące kobiet do naturalnego łagodzenia bólu.

 

W akupresurze palce służą do naciskania punktów na powierzchni skóry. Ucisk ten uwalnia napięcie i stymuluje naturalną zdolność organizmu człowieka do samouzdrawiania. Poprzez wywieranie nacisku na te określone punkty, bóle porodowe są zmniejszone, ciało i umysł są zrelaksowane, a pacjentka doświadcza zwiększonej energii i dobrego samopoczucia.

 

Istnieją trzy obszary lub punkty nacisku, które są uważane za skuteczne zarówno w wywoływaniu porodu, jak i łagodzeniu bólu. Jedno miejsce to obszar skóry, który znajduje się między kciukiem a palcem wskazującym. Ten błoniasty obszar jest naciskany, aby złagodzić ból podczas porodu. Ramiona to kolejny obszar związany z uśmierzaniem bólu podczas porodu. Jest to obszar położony w pobliżu stawu barkowego, przesuwający się w kierunku szyi. Innym obszarem do wywołania porodu jest obszar na kostce między ścięgnem Achillesa a kostką.

 

Pozycje te wywołają poród, więc nie używaj ich do końca ciąży, w dniu lub po terminie. Używanie ich we wcześniejszym okresie ciąży może być niebezpieczne dla dziecka. Chociaż możesz czuć się gotowa do porodu w tygodniach poprzedzających termin porodu, Twoje dziecko nie jest gotowe. Nie wprowadzaj żadnych zmian, rozpoczynając zbyt wcześnie techniki akupresury.

 

Po rozpoczęciu porodu możesz zacząć stosować techniki i punkty nacisku, aby zmniejszyć odczuwany ból. Praktykujący akupresurę i kobiety, które stosowały tę metodę łagodzenia bólu, zalecają rozpoczęcie tej techniki wcześniej niż później. Wczesne rozpoczęcie technik zwiększa skuteczność w łagodzeniu bólu.

 

Badanie przeprowadzone na Dankook University zbadało skuteczność akupresury na ból i czas trwania porodu. Uczestnicy zostali poproszeni o wypełnienie kwestionariuszy dotyczących bólu, jakiego doświadczali w kilku momentach podczas porodu oraz przed interwencjami i po nich. Naukowcy odkryli, że grupa otrzymująca akupresurę odczuwała mniejszy ból. Nie tylko odczuwali mniejszy ból, ale ich poród był zwykle krótszy. Więcej informacji na temat tego badania można znaleźć tutaj: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15673989

 

Jeśli jesteś zainteresowany wypróbowaniem akupresury, musisz znaleźć doświadczonego lekarza. Twoja położna lub lekarz może polecić kogoś w Twojej okolicy. Idealnie, jeśli chcesz kogoś, kto ma doświadczenie w pracy z kobietami w ciąży. Powodem tego jest to, że niektóre punkty nacisku mogą faktycznie wywołać poród i nie powinny być używane podczas ciąży. Doświadczony praktyk będzie znał te informacje.

 

Przyprowadź na spotkanie swojego trenera, doulę lub osobę wspierającą poród. W ten sposób praktykujący akupresurę może nauczyć osobę wspierającą prawidłowej techniki stosowanej podczas porodu. Dostępne są książki na ten temat, ale większości ludzi łatwiej jest nauczyć się i doskonalić technikę, pracując z profesjonalistą. Zapytaj o punkty nacisku na ból poporodowy i zwiększenie produkcji mleka. Możesz wypróbować je po urodzeniu dziecka.