Zdrowie Ciąża

Wskazówki dotyczące łagodzenia porannych mdłości

Jest tak wiele radości z bycia w ciąży. To cudowny czas… wszystko poza tą poranną mdłością. Oto kilka wskazówek, które pomogą złagodzić bóle związane z porannymi mdłościami.

autorstwa Jennifer Shakeel

świeżo upieczona mama odczuwa lekkie poranne mdłościJest tak wiele radości z bycia w ciąży. Podniecenie związane z noszeniem w sobie nowego życia, pierwszym kopniakiem, usłyszeniem bicia serca, myślą o zostaniu mamą po raz pierwszy lub drugi, trzeci lub czwarty. To wspaniały czas… wszystko poza tą poranną mdłością. Chociaż wszyscy chcemy wierzyć, że skończy się to po pierwszym trymestrze ciąży, niektóre z nas muszą sobie z tym radzić przez całą ciążę. Inspiracją do napisania tego artykułu jest moja osobista walka z porannymi mdłościami podczas obecnej ciąży. Zamierzam omówić kilka naturalnych środków zaradczych, ale chciałem cię uświadomić, że twój lekarz położnik może mieć próbki „cukierków”, które zostały zaprojektowane, aby złagodzić nudności związane z porannymi mdłościami.

Co zjeść

Tak, wiem, że to ostatnia rzecz na świecie, na którą masz ochotę, kiedy masz mdłości. Jestem tutaj, aby powiedzieć ci, że jedzenie rzeczywiście pomoże złagodzić te uczucia. Poza tym potrzebujesz kalorii, aby utrzymać rosnące w tobie dziecko. Jedz pokarmy, które zjadłbyś, gdybyś miał grypę, suche tosty, ryż, mus jabłkowy.

Co pijesz

Niezwykle ważne jest, abyś był odpowiednio nawodniony. Nie jedz i nie pij w tym samym czasie, aby złagodzić poranne mdłości.

Zmień witaminy prenatalne lub czas ich przyjmowania

Niektóre kobiety w ciąży zachorują na witaminy. Oznacza to, że powinieneś albo spróbować wziąć je w nocy przed pójściem spać, albo porozmawiać z lekarzem położnikiem i sprawdzić, czy możesz zmienić na inny rodzaj witamin.

Mięta

Mój ulubiony przyjaciel. Miętowe cukierki, guma do żucia lub herbata to wspaniały naturalny środek, który złagodzi uczucie mdłości.

Imbir

Imbir od dawna jest stosowany jako środek uspokajający na rozstrój żołądka. Imbirowa herbata lub kandyzowany imbir mogą złagodzić poranne mdłości.

Zwolnij

Wstań powoli i ostrożnie połóż się. Nagłe ruchy często mogą wywołać poranne mdłości.

Uważaj na zapachy

Nasze zmysły wydają się być wyostrzone w czasie ciąży, a rzeczy, które wcześniej nam nie przeszkadzały, teraz przyprawiają nas o mdłości. Zwróć uwagę na każdy zapach, który wywołuje poranne mdłości i unikaj go.

Cytryny

Niektórym cytrynowy świeży zapach pokrojonych cytryn pomógł złagodzić poranne mdłości. Jeśli chcesz, pokrój trochę, włóż do torby i noś ze sobą.

Czipsy

To lekarstwo jest dziwne, ale anegdotycznie wydaje się, że pomaga kobietom w ciąży z porannymi mdłościami. Jedzenie chipsów ziemniaczanych może działać dzięki połączeniu soli i tłuszczu. Ponieważ chipsy ziemniaczane nie są zdrowe, rozważ użycie tego naturalnego środka na poranne mdłości w ostateczności lub jedz oszczędnie. 

Opis sprzedawcy  
Jennifer Shakeel jest pisarką i byłą pielęgniarką. Jako matka dwójki niesamowitych dzieci jestem tutaj, aby podzielić się z Tobą tym, czego nauczyłam się o rodzicielstwie. Jedno z moich dzieci ma ADHD, nasza droga uczenia się, aby pogodzić się z diagnozą i dowiedzieć się, co jest dla nas najlepsze, była wyzwaniem i radością. U naszego syna zdiagnozowano jakieś dwa i pół roku temu, mieliśmy wzloty i upadki, radości i smutki. Jeśli tylko mogę zaoferować ci jeden dzień nadziei lub jeden pomysł, który może pomóc tobie i twojej rodzinie, to wiem, że mój cel został spełniony. 

Żadna część tego artykułu nie może być kopiowana ani powielana w jakiejkolwiek formie bez wyraźnej zgody More4Kids Inc © 2008 Wszelkie prawa zastrzeżone

mm

Więcej4dzieci

1 Komentarzy

Kliknij tutaj, aby opublikować komentarz

Ta strona używa Akismet do redukcji spamu. Dowiedz się, jak przetwarzane są dane komentarza.

  • Zgadzam się, że mięta i cytryna mogą pomóc. Pamiętam też, że zapachy bywają niebezpieczne 🙂 Ale co z chipsami… W ogóle bym ich nie polecała.

Wybierz język

Kategorie

Earth Mama Organics - Organiczna poranna herbata wellness



Earth Mama Organics - Masło do brzucha i olejek do brzucha